Что такое ландшафтный проект?

Концептуальный план. Описывает идею проекта, часто сопровождается 3D-презентацией, позволяющей увидеть будущий ландшафт и совершить виртуальную прогулку по саду.

Этап 5. Генеральный план

На основании выбранного и утвержденного эскиза разрабатывается генеральный план озеленения и благоустройства участка, который содержит:

• Дендрологический план ( включает ассортиментную ведомость), где перечислены растения, запланированные на посадку. Указывается размер взрослых растений для исключения проблем с освещенностью участка.
• План озеленения (разбивочно-посадочный). Строится в масштабе с указанием строений и оград, к которым осуществляется привязка.
• План благоустройства (разбивочный чертёж). Уточняется форма зон, садовых площадок и дорожек; тип их мощения. Указывается схема построек и системы мощения (в масштабе 1:100 или 1:200) со всеми размерами.
• Схему вертикальной планировки. Необходима, если участок расположен на неровной поверхности (на склоне). Схема берется за основу при выполнении земляных работ (например, при устройстве террас); на ней указывается перепад высот.
• Схему освещения. Фонарики вдоль дорожек и уютно освещенная беседка — не только красиво, но и практично в темное время суток.

Цены дизайнеров колеблются от 4-5 тыс. руб. /сотку (эконом-вариант) до 18-30 тыс. руб. /сотку. Стоимость проекта компании может начинаться от 150 тыс. руб. (для участка площадью 15-50 соток) и от 250-380 тыс. руб. (для участка площадью 50-100 соток).

Основные зоны дачного участка

К основным функциональным зонам относятся:

• Партерная зона. Зона перед главным фасадом или входом.
• Зона общего отдыха. В нее входят открытые лужайки и газоны, площадки, беседки, где может собраться вся семья.
• Мини-зона отдыха. Небольшие, скрытые от посторонних глаз пространства с садовой мебелью.
• Игровая зона. Устраивается для самых маленьких.

Ландшафтное проектирование

Ландшафтное проектирование — основа хорошего ландшафта. Без хорошего проекта не получится хорошего участка у дома, сада или сквера. Проектируя, мы постадийно развиваем ландшафтное решение от общего к частному, от концепции к деталям.

Стадии ландшафтного проекта

1. Ландшафтная концепция и эскизный проект
2. Проект
3. Рабочая документация
4. Исполнительная документация

Исходные данные

Для проектирования потребуется топографический план участка в масштабе 1:200 в формате *.dwg, планы и фасады имеющихся и планируемых зданий, проекты подземных сетей. Задание на проектирование можно получить и в офисе, но обязательно необходимо выехать на место, чтобы почувствовать его дух, оценить соседние территории и виды, которые влияют на дизайн — понять ситуацию.

Ландшафтное проектирование: алгоритм

Для успешного ландшафтного проектирования необходимо хорошее задание. Что такое хорошее задание на ландшафтное проектирование? В первую очередь, важно понять, для чего именно нужен проект, какую проблему заказчика мы решаем. Растения в саду сестры жены намного лучше, и хочется иметь место для жизни не хуже? Хорошее озеленение поможет создать атмосферу и продать квартиры в ЖК быстро и за хорошую цену? Поняв основную цель проекта, можно переходить к составлению задания. Часто для удобства заказчика, мы проводим составление задание на проектирование во время встречи и обсуждения проекта. Задание указывает площадь и этапы проектирования, требования к элементам планировки и озеленения, необходимость отражения в чертежах плана освещения и системы полива, и так далее.
После получения исходных материалов (топографический план, проекты зданий, и т.п.) мы разработаем концепцию и согласуем её или сразу приготовим эскизный проект.

Ландшафтное проектирование, в зависимости от нужд и требований заказчика, может включать все или только часть стадий:

• Концепция;
• Эскизный проект;
• Проект;
• Рабочая документация;
• Авторский надзор.

Она включает схему плана участка, подборку аналогов, тексты и схемы, необходимые для пояснения представленной идеи. Если концепция принимается, мы дорабатываем её и разрабатываем проект. Эскизный ландшафтно-садовый проект включает план участка, иллюстрации и оценку стоимости строительства.

Эскиз

Эскиз – сжатый результат большой работы ландшафтного архитектора. Эскиз участка показывает, как будет выглядеть территория после проведения работ. На плане показаны схема планировки сада, объёмно-пространственные решения, расположение основных групп растений других элементов, схема рельефа, если он является важной частью общего проекта.

В состав эскиза также входят визуализации будущего благоустройства и озеленения участка, на них показываем основные видовые точки, важные площадки и зоны участка. Специалисты выбирают способ визуализации таким образом, чтобы он наилучшим образом отображал основную идею ландшафтного дизайна. Это может быть как черно- белая проектная графика, акварельные рисунки, эскизная трехмерная компьютерная модель ландшафта, или смешанная техника подачи проекта.

На основании эскизного проекта вы получите приблизительную оценку затрат на последующее строительство. Важно также учитывать и будущие расходы на уход за садом. Для садового участка, где ландшафтные решения несложны, эскизного проекта часто бывает достаточно для выполнения благоустройства территории, посадки растений и строительства других элементов ландшафта. Конечно, проектная документация для производства работ включает план рельефа и вертикальной планировки, разбивочный чертеж и другие документы, необходимые для проведения работ по благоустройству и озеленению, но они не предоставляются в виде отдельного комплекта чертежей и остаются внутренними проектом для специалистов компании по производству работ.

Алгоритм

На встрече с заказчиком мы совместно составляем задание на проектирование. После получения исходных материалов (топографический план, проекты зданий, и т.п.) мы готовим форэскиз (концепцию). Она включает схему плана, подборку аналогов, тексты и схемы, необходимые для пояснения представленной идеи. Если концепция принимается, мы дорабатываем её и разрабатываем проект. Эскизный ландшафтно-садовый проект включает план участка, иллюстрации и оценку стоимости строительства.

Когда мы получаем подряд на выполнение работы по своему эскизу, вторая половина его цены засчитывается в качестве скидки. При изменении задания на ландшафтное проектирование после его начала цена увеличивается 30%; при дополнительных исправлениях (больше двух) цена тоже увеличивается.

Сроки эскизного проектирования

Стандартный срок разработки эскиза (до первой подачи) – один месяц, без учета времени на правки.

Проект и рабочая документация

Сложные объекты не обойдутся без ландшафтного проектирования с подготовкой чертежей стадий «проект» и «рабочая документация». В процессе проектирования ландшафтный дизайн, придуманный на стадиях концепции или эскиза, подвергается уточнению. Проект позволяет построить сложный ландшафтный объект качественно, в срок, и с предсказуемым бюджетом.

Сроки и стоимость работы определяются площадью участка и сложностью задачи. Стандартная стоимость рабочего проекта участка втрое выше цены эскизного проекта. Аванс 50%, окончательная оплата по завершению работ. Если Вы заключаете договор на выполнение работ, то окончательная оплата за проект вычитается из первого аванса на работы.

Исполнительная документация

Ландшафтное проектирование не заканчивается сдачей рабочего проекта. После окончания работ должна оставаться информация о том, как фактически проложены коммуникации, проложены дорожки и посажены растения. Это может пригодится для возможной реконструкции участка. При сдаче мы передаем заказчику исполнительную документацию, которая содержит всю необходимую информацию о проложенных коммуникациях, высаженных деревьях, кустарниках и многолетниках, и т.д.

Примеры ландшафтных проектов

Как выглядит готовый ландшафтный проект? Как оценить ландшафтное решение? Эскизные проекты могут сильно отличаться по форме подачи и способами передачи вида, ощущений, объёмно-пространственного решения будущего ландшафта. Генеральный план разрабатывается для всех объектов. Иллюстрации, показывающие участок после выполнения работ, выполняются в черно-белой графике или в акварели, в виде трехмерной модели на компьютере или в видеоролике из этой модели, который выкладывается на youtube. Ниже приведены фрагменты из нескольких выполненных нами проектов.

Проект сделан. Что дальше?

После того, как проектирование завершено и проект готов, наступает не менее важный этап. На основе проекта участка можно начать строительство ландшафта, выполнение благоустройства, высаживать растения, начиная с крупномеров, прокладку коммуникаций, установку осветительных приборов.

Следует учитывать, что ландшафтный проект имеет дело не со строгой геометрией стен и известными заранее размерами диванов, как в дизайне интерьера, а с многообразным обликом природного материала, поэтому очень редко чертеж может выполняться без корректировок по месту. Поэтому участие в строительстве сада авторов ландшафтного проекта является обязательным условием.

Мощение площадок, посадка крупномеров, массивов кустарника, цветников — все эти финишные этапы благоустройства и озеленения зависят от погодных условий. Поэтому ландшафтное строительство должно учитывать оптимальные сроки высадки растений, минимальные температуры для работы с материалами и другие сезонные ограничения. Подробнее о ландшафтных работах

На основе проекта можно начать строительство ландшафта. Подробнее о ландшафтных работах

Ландшафтное проектирование участка

1. Сбор предварительных данных
2. Обзор участка
3. Топография
4. Климат
5. Почва
6. Освещение
7. Ветер
8. Ландшафтный дизайн участка: план
9. Типы ландшафтных планов
10. Выбор стиля ландшафтного дизайна
11. Элементы ландшафтного дизайна
12. Итоговое ландшафтное проектирование участка
13. Проекты ландшафтного дизайна дачного участка

Ландшафтное проектирование участка — это творческий и увлекательный процесс, требующий особых знаний. Он включает в себя множество элементов: от осмотра объекта до планирования всех сложных элементов. При этом следует учитывать климатические условия региона, архитектурный стиль дома и использование ландшафтных стилей.

Чтобы создать дизайн, который бы отражал ваш вкус и представление об идеальном саде, необходимо тщательно продумать пожелания и ответить себе на несколько вопросов:

• в какой цветовой гамме вы хотите видеть свой сад.
• какие зоны должны присутствовать.
• каким будет стиль оформления сада: регулярный, пейзажный, английский и т. д.
• какими будут очертания: изогнутые линии, геометрические формы, прямые, естественные формы и т. д.
• нужны ли специальные элементы: парковка для автомобилей, зона главного входа, зона отдыха, барбекю, пруд, подпорные стены, альпийский сад, теплица и т. д.
• ваши любимые растения.

Сбор предварительных данных

Предварительные данные — это оценка необходимых работ на участке. Типичный сбор предварительных данных включает в себя обзор участка, топографию, климат, характер ветра, освещение участка. Когда все предварительные данные собраны и комплексный анализ объекта данных завершен, можно приступить к анализу компонентов, которые будут напрямую влиять на проектирование ландшафтного дизайна.

Обзор участка

С этого начинается дизайн любого участка. При первом осмотре изучается топографический план, отмечаются уже существующие деревья и кустарники, и они оцениваются в соответствии с их декоративным и здоровым состоянием. Анализ почвы проводится для определения типа почвы, ее кислотности, а также механического и химического состава. Также необходимо узнать уровень грунтовых вод. От этого будут зависеть виды растений, которые можно высаживать на участке.

Осмотр окружающей территории также важен, потому что необходимо учитывать не только ее стиль, но и оттенок, который он может создавать, растительность и наличие водоемов.

Топография

Топографический план — с учетом рельефа участка, отмечены самые высокие точки вместе с крутыми склонами, уступами, всеми равнинными территориями и высотой участка. Для проектирования ландшафтного дизайна обязательно нужна топографическая съемка. Это важный элемент, так как весь план зависит от того, останется ли существующий рельеф или будет создан новый.

Новый рельеф можно создать путем движения почвы, создания прудов и роста запланированной растительности. Это особенно важно при размещении проектных зон и некоторых других элементов ландшафтного дизайна. Другими словами, топографический план — это своего рода фундамент, на котором строится весь проект.

Если рельеф на участке ровный, достаточно будет просто создать план участка — поместив весь участок на бумагу с учетом масштаба. Небольшие уклоны здесь будут отражаться вместе с существующими зданиями. Наряду с измерениями обычно делается схематический план первого этажа дома, потому что все входы, выходы, окна и устройства для сбора дождя важны для дизайна.

План участка составляется дизайнером как часть схематических проектных чертежей и показывает здание и его окрестности. Этот рисунок необходимо подготовить специально для проекта. Топографическая съемка подготавливается геодезистом или инженером с указанием юридических границ участка.

Примеры топографических планов

Климат

Следует учитывать климатическую зону участка, а также расположение участков по отношению к направлениям света. Климат вашего региона — это общая территория вокруг вашего участка. Он включает в себя ваш город или регион. Близлежащие холмы и долины, большие водоемы и крупные мегаполисы могут влиять на всевозможные погодные факторы. Тогда это будет более точная мера того, что будет ограничивать ваши решения о садоводстве, чем региональный климат, потому что он охватывает гораздо меньшую территорию.

Климат местности может подвергаться другим воздействиям, помимо погодных, например, преобладающим типам почвы или глубоким долинам, которые получают меньшее количество солнечного света.

Почва

Почва — это среда, в которой растут растения, и она состоит из воздуха, влаги, минералов и органических веществ. Сюда также входят микроорганизмы, которые расщепляют органические вещества для дальнейшего обогащения почвы. Есть много разновидностей почв, но все они образованы из смеси песка, ила и глины.

Текстура относится к размеру и распределению частиц почвы и больше всего зависит от содержания минералов. Текстура может многое рассказать о почве: мелкая текстура, обычная для глинистых почв, легко уплотняется, а уплотненные почвы не пропускают много воздуха и воды. Крупные текстуры, характерные для песчаных почв, пропускают много воздуха и воды. но не держите их хорошо.

Структура относится к способу соединения частиц почвы. Минералы почвы связываются с органическим веществом, образуя агрегаты различной формы. Некоторые формы идеально подходят для удержания воздуха и влаги в почве. Другие формы не пропускают достаточно влаги и воздуха, некоторые допускают слишком много, а некоторые просто не удерживают их там достаточно долго, чтобы помочь корням растений.

Идеальная садовая почва — это та, которая лучше всего соответствует потребностям ваших растений. Хотя некоторые растения предпочитают более экстремальные почвенные условия, лучшая почва для большинства растений будет иметь суглинистую структуру, хорошую зернистую структуру и большое количество органических веществ.

Освещение

Достаточное количество солнечного света для растений очень важно, если они не получают необходимого солнечного света, они просто не будут хорошо расти. После проведения анализа освещенности, который показывает степень затенения участка, теперь можно приступить к выбору растений. Количество света и тени в разных зонах вашего участка чрезвычайно важно для выбора растений, так как большинство растений очень требовательны к свету, а некоторые другие не переносят прямых солнечных лучей.

Ветер

Важно проанализировать ветры вашей климатической зоны и преобладающие сезонные ветра. Достаточно большое количество растений крайне негативно относятся к постоянным сквознякам и ветру, особенно это касается растений с крупными листьями.

Направление и сила ветра в определенных частях участка могут отличаться, например, если пространство между домом и боковым забором противоположно направлению преобладающих ветров, то ветер будет обычным и сильным. Поэтому для выбора удачного места посадки растений необходимо учитывать этот, казалось бы, неважный фактор.

Ландшафтный дизайн участка: план

При благоустройстве участка очень важно зафиксировать свой дизайн на бумаге . Пейзажные планы делают именно это, превращая идеи в визуальные эффекты. Составление ландшафтных планов до начала вашего ландшафтного проекта поможет вам визуализировать конечный результат. Кроме того, план гарантирует, что размер, масштаб и расположение были продуманы до начала строительства и монтажа.

Хорошо составленный план также значительно упрощает расстановку приоритетов по ресурсам и времени, что делает процесс строительства намного более эффективным. Начиная с плана, вы с меньшей вероятностью сделаете ошибки или будете недовольны результатами.

Типы ландшафтных планов

1. Анализ участка . Карта, на которой показаны все существующие конструкции и элементы, влияющие на ландшафт, например, дом, гараж, границы собственности, подземные коммуникации.
2. Пузырьковый план . Простой рисунок, на котором пузыри используются для обозначения зон для определенных целей, например, обеденной зоны, зоны отдыха, зоны приготовления пищи, игровой зоны, зоны садоводства. Где хорошие виды, проблемные зоны, склоны, солнечные зоны, ветровая зона, инженерные коммуникации.
3. План участка . Обзор особенностей, структур, планировки и размеров всего ландшафта.
4. Концептуальные изображения . Примеры фотографий с элементами, аналогичными тем, которые включены в план сюжета, которые дадут вам представление о том, как все будет выглядеть.
5. Визуализации / Перспективы . Рисунок или изображение, созданное на компьютере, которое показывает цвета, текстуру, освещение, тени и глубину, которые будут присутствовать в ландшафте.
6. План посадки . Помеченная диаграмма, которая показывает количество, расположение, размер, форму и цвет конкретных растений, которые будут использоваться в ландшафте.

Выбор стиля ландшафтного дизайна

Существует множество различных стилей ландшафтного дизайна. Лучше выбрать один, чтобы им руководствоваться при выборе растений и материалов. Поскольку архитектурные стили обычно относятся к формальной или неформальной категории, ландшафтный стиль также имеет тенденцию быть формальным или неформальным.

Японский стиль в ландшафтном дизайне

Формальные архитектурные и садовые стили, которые можно использовать для вдохновения, включают французский, испанский, итальянский и ближневосточный. Менее формальный дизайн включает восточный, английский и американский.

Темы стиля также могут применяться к плану посадки и могут включать в себя тропические, пустынные, луговые, лесные, болотные или прибрежные насаждения. Темы могут быть простыми, например, смесью цветов или растениями с отчетливым характером, или например, травами, многократно используемыми в композиции.

Элементы ландшафтного дизайна

Ландшафтный дизайн предполагает расположение широкого спектра элементов, в том числе:

• Сам рельеф.
• Построенные конструкции.
• Циркуляционные маршруты, такие как дороги, дорожки, ступени, пандусы, перил и прочее.
• Растительность и посадки.
• Водные объекты, искусство и другие инсталляции.
• Мебель.
• Освещение.
• Дренаж, например, устойчивые городские дренажные системы.

Ландшафтный дизайн часто делится на softscape (мягкий ландшафт) и hardscape (жесткий пейзаж) . Hardscape можно рассматривать как «твердые», но подвижные части ландшафта, такие как гравий, брусчатка и камни, подпорные стены, брусчатку для дорожек или патио, открытые кухни, водные объекты, беседки, террасы и подъездные пути.

Softscape — растения в различных цветах, формах, фактурах и размерах, например живые изгороди, клумбы или альпийские горки.

Итоговое ландшафтное проектирование участка

Дизайн — это подробный план вашего участка, который отвечает на такие вопросы:

• где располагать тропинки,
• как организовать дренаж для участка,
• где можно создать искусственный водоем,
• какие конструкции можно разместить под лозы,
• где и как разместить декоративные растения,
• где организовать огород и устроить фруктовый сад,
• где разместить экранирующую растительность, чтобы скрыть нежелательные виды или скрыть от посторонних глаз,
• как спланировать правильное освещение для участка,
• как настроить систему полива для участка и т.д.

Грамотный ландшафтный проект. Каким он должен быть

Зачастую владельцы загородных участков, задумываясь о дизайне своего сада, сталкиваются с массой проблем: с чего начать, где и как разместить основные зоны, какие растения посадить, как не повредить уже деревья, как проложить дорожки. И это далеко не полный перечень всех вопросов и проблем. Правильно организованное пространство сада начинается с грамотного дизайн-проекта участка.

Зачем нужен ландшафтный проект?

Чтобы сделать ландшафтный проект, мало обладать хорошим вкусом. Главное иметь опыт и знания в таких сферах деятельности, как садоводство, ландшафтная архитектура, инженерная подготовка.

Ландшафтный дизайнер – самостоятельная профессия. Вопреки распространенному мнению, задача специалиста в этой области заключается не только в выборе растений и расположении их на участке – это кульминация многогранного процесса, который начинается с обследования территории и включает целый комплекс работ от планирования сада до сдачи его хозяину на финальном этапе.

Ландшафтный проект помогает спланировать работы по благоустройству участка и дает представление о том, как он будет выглядеть по их завершении. Составляя проект, ландшафтный дизайнер, с учетом всех особенностей данного конкретного участка, пожеланий и вкусов заказчика, закладывает основу удобного и красивого сада. При этом подсчитывается стоимость намеченных работ и прорабатываются наименее затратные варианты.

От качества проектирования зависит, комфортно ли будет отдыхать и работать в саду. Последствиями неправильного зонирования могут быть:

• искаженное объемно-пространственное решение;
• неудобные взаимосвязи отдельных участков;
• недостаточная изолированность от окружения (дороги и соседей);
• слабая защита от шума, ветра и других вредных воздействий;
• неудачное расположение посадок, что может стать причиной их плохого роста и даже гибели;
• избыточное или недостаточное водоснабжение растений (следствие ошибок в устройстве дренажной системы);
• отсутствие системы полива;
• неверная организация системы водоотвода, гибель «аборигенных» деревьев.

Неправильное распоряжение оставшейся после строительных работ землей может потребовать дополнительного завоза грунта или, наоборот, снятия излишков. И это далеко не полный перечень проблем, возникающих из-за отсутствия грамотного ландшафтного проекта. Хорошо сделанный проект позволит избежать многих ошибок и лишних расходов.

Пять советов, как найти ландшафтного дизайнера

Ландшафтные работы – удовольствие дорогое. Подчас занимают немало времени и из этих соображений могут проводиться поэтапно, но ландшафтный проект нужно готовить сразу на весь участок. Идеальный вариант – планировать благоустройство и озеленение еще до начала постройки дома, т. е. разрабатывать проект дома и ландшафта одновременно и согласованно.

Ландшафтный проект. Подготовка

Опытный дизайнер перед началом проектных работ обязательно проводит тщательную подготовку: выезжает на участок и обследует его, делает замеры или топографическую съемку, выясняет предпочтения заказчика и членов его семьи.

В ходе подготовительных работ проводится замер границ участка. Если он простой формы с несложным рельефом, дизайнер может это сделать сам, если речь идет о сложном рельефе – вызывает геодезистов для выполнения топографической съемки.

• Определяются видовые зоны (места, откуда открывается хороший вид) – они будут подчеркнуты и включены в дизайн сада – и участки или объекты, которые необходимо скрыть, например хозяйственные постройки или соседский дом.
• Дизайнер также изучает рельеф, почвы, уровень грунтовых вод, анализирует инсоляционный режим (распределения света и тени), устанавливает наличие инженерных коммуникаций и зоны их влияния.
• Определяются функциональные зоны, планируется прокладка дорожно-тропиночной сети.
• Проводится детальное лесопатологическое обследование растительности, для чего приглашается лесопоталог: он выявляет здоровые перспективные (которые нужно сохранить), усыхающие и потерявшие декоративность деревья и кустарники.

Далее дизайнер, беседуя с заказчиком, выясняет, какие функции он хочет возложить на сад, какой образ жизни ведет, планирует ли часто принимать гостей или любит уединение, собирается ли держать на участке животных, есть ли в семье маленькие дети, имеется ли возможность тщательного ухода за садом – ответы на эти вопросы во многом повлияют на планировку и дизайн сада, подбор растений.

Проанализировав полученную информацию, дизайнер составляет задание на проектирование. Иногда он делает это только для себя, но по желанию заказчика может предоставить ему в письменном виде.

На основании утвержденного задания на проектирование, исходных данных и материалов, полученных в результате проведения изыскательских работ, дизайнер приступает непосредственно к проектированию. Прорабатываются предварительные эскизы участка.

Когда найдена идея сада, проработана его концепция, учтены все функциональные требования и утвержден один из предложенных эскизов, начинается ответственная работа по составлению проектной документации. Собственно, это и есть сам проект, представляющий собой набор чертежей, планов, смет, пояснительных записок и т. п.

Я сам или зачем нужен ландшафтный дизайнер

Что входит в ландшафтный проект

В состав проекта обязательно включены:

• генеральный план объекта, показывающий общую картину запроектированных мероприятий (рельеф, размещение инженерно-строительных объектов, малых архитектурных форм, посадок, функциональные зоны, баланс территории и др.);
• дендрологический план объекта, отражающий картину распределения типов ландшафтов (объемно-пространственная структура), древесно-кустарниковых куртин, групп, солитерных посадок, цветников и композиции панорам и видов с указанием ассортимента используемых растений;
• план благоустройства территории (так называемый разбивочный чертеж), показывающий привязки всех планировочных элементов (дорожек, площадок, лестниц, водоемов, зданий и т. д.) к определенным опорным линиям, несущий информацию о дорожных покрытиях и конструкциях, номенклатуре сооружений, малых архитектурных форм, спецификации и пр.; именно по этому чертежу будут производиться строительные работы на объекте.
• план озеленения объекта (так называемый посадочный чертеж), отражающий привязку посадочных мест и служащий для вынесения в натуру мест посадок деревьев, кустарников и цветочного оформления.

При необходимости составляется рабочая документация по инженерной подготовке:

• план организации рельефа (вертикальной планировки) с картограммой земляных работ;
• чертежи устройства системы автополива, укладки дренажа, устройства системы освещения;
• чертежи устройства инженерных сооружений: лестниц, подпорных стенок, водоемов, мостиков, малых архитектурных форм.

По окончании проектирования составляется ориентировочная смета на весь объем работ по его реализации. В ней кроме стоимости работ указана также их последовательность. Оплата за проект вносится после того, как он весь выполнен на бумаге.

Воплощение

Рассчитывать на успех можно в том случае, если работы на участке проводятся строго в соответствии с ландшафтным проектом. Дизайнер следит за тем, чтобы не была нарушена концепция проекта. Контроль над качеством работ – задача бригадира.

Если ваш участок расположен в лесу, ландшафтный проект обязательно должен иметь экспертное заключение организации, специализирующейся на обследовании деревьев. Лес очень сложный живой организм, реакция деревьев на произведенные работы возникает несразу и активная их гибель наблюдается в период от года до трех лет, после окончания работ. Специализированная организация своим именем и репутацией отвечает за проведенную экспертизу проекта. Только не поленитесь и наведите справки о квалификации и опыте организации. Это не отнимет у вас много времени. Зато сэкономите силы и средства, потраченные на разбирательства из-за гибели деревьев по причине не грамотного проведения работ.

Заказчик может обратиться в фирму, которая возьмет на себя весь комплекс работ с участком – от составления ландшафтного проекта до его воплощения, или, получив проект, реализовывать его своими силами с привлечением рабочих, или заказать работы другой фирме. В последнем случае, как правило, заключается договор на поэтапное выполнение работ или выполнение работ под ключ в зависимости от платежеспособности и пожелания заказчика.

Хорошо сделанный проект позволит избежать многих ошибок и лишних расходов.

design.zles.ru

Рекомендуем прочитать:

Виды и сорта елей в ландшафтном дизайне

Ель колючая ‘Echiniformis’

Чаще всего сады и парки украшают ель колючая, ель европейская и ель сербская, несколько реже можно увидеть ель канадскую, черную и Энгельмана.

Выбирая породу дерева. Хвойные

Выбирая породы деревьев для посадки, приходится решать целый ряд вопросов, относящихся к самым разным аспектам нашей жизни.

Что произойдет с Вашим организмом, если есть мед каждый день?

О том, что мед не только вкусный, а и полезный продукт, знают даже дети. Но можно ли употреблять его ежедневно? В каком количестве? И как это отразится на организме? Об этом и пойдет речь далее.

И начнем с того, можно ли есть мед каждый день?

Врачи говорят о том, что можно и нужно, однако следует помнить о норме потребления этого продукта пчеловодства и противопоказаниях.

Кому противопоказан мед?

Полностью исключить мед из рациона придется людям с аллергией на этот и другие продукты пчеловодства.

Не рекомендуется употреблять пчелиный мед людям с сахарным диабетом 1 типа.

Те, у кого диагностирован диабет 2 типа, могут побаловать себя медом, но в строго ограниченном количестве и исключительно после консультации с врачом.

При патологиях желудочно-кишечного тракта и нарушении обмена веществ также придется свести к минимуму употребление меда.

Детей с медом лучше знакомить после трех лет, поскольку это очень аллергенный продукт.

Люди с бронхиальной астмой и другими заболеваниями дыхательной системы также должны с осторожностью употреблять мед, способный спровоцировать приступ удушья.

Сколько меда можно есть в день?

Пасечники и яростные почитатели меда говорят о том, что в сутки можно употреблять порядка 150 г меда.

В свою очередь, официальная медицина придерживается другого мнения. Врачи выделяют следующие суточные нормы потребления меда:

• взрослые – 50 г (2,5 – 3 ст.л.);
• дети и подростки – до 2 ч.л.;
• пожилые люди – 1 – 1,5 ст.л.

Если Вы худеете, при этом не можете отказать себе в сладком, а потому заменяете сахар медом, то учтите, что употребление этого продукта должно находиться в пределах 2 – 4 ч.л. в день. Кроме того, употребляя мед во время диеты, старайтесь исключать из рациона слишком сладкие и калорийные продукты, включая фрукты.

Кроме того, указанную норму меда следует разбить на несколько приемов. Но и это еще не все.

Если Вы хотите получить от употребления меда максимум пользы, следует придерживаться нехитрых рекомендаций, которые рассмотрим далее.

Как правильно есть мед?

• Утром, за 30 минут до завтрака, выпейте стакан теплой воды с 2 ч.л. меда (это не только придаст энергии на целый день, но и запустит пищеварительные и обменные процессы в организме).
• Не употребляйте натощак мед в чистом виде, особенно если в ближайшие полчаса не планируете завтракать, обедать или ужинать. Следствием игнорирования этого правила станет чрезмерная выработка инсулина.
• Перед сном выпивайте стакан теплого молока либо чая с медом, что снимет дневное напряжение и подготовит организм ко сну.
• Не кладите мед в горячую воду (помните о том, что температура, превышающая 45С, убивает все полезные свойства этого продукта). Мало того, при нагревании меда до 60С он начинает выделять токсичные вещества (и в этом случае речь будет уже идти не о пользе, а вреде меда).
• Прополаскивайте ротовую полость после употребления меда, ведь, как и любой другой сладкий продукт, он наносит вред зубной эмали.

Что ж, основные моменты, касающиеся употребления меда, мы обсудили, поэтому можем перейти к разговору о том, что же случится с Вашим телом при ежедневном приеме этого продукта.

Мед для кожи лица

Мед по праву считается прекрасным антиоксидантом, выводящим из организма токсины, которые зачастую становятся причиной закупорки пор, появления угревой сыпи и раннего старения кожи.

Кроме того, противовоспалительное и антибактериальное свойства этого продукта помогут устранить кожные воспаления и покраснения.

Ежедневно употребляя мед, Вы заметно улучшите состояние кожи, вернете ей гладкость, бархатистость и здоровый вид.

Мед для сердца

Антиоксиданты, в большом количестве содержащиеся в меде, препятствуют образованию атеросклеротических бляшек, способствуют снижению количества “плохого” холестерина и сужению артерий, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Всего лишь через 2 месяца ежедневного употребления меда люди с заболеваниями сердца отметят улучшение самочувствия.

Мед для мозга

Витамины группы В, кальций, аскорбиновая кислота – вот лишь малая часть тех элементов, которые, входя в состав меда, значительно стимулируют его работу.

Таким образом, включив мед в свое ежедневное меню, Вы обязательно ощутите прилив сил и энергии, повышение работоспособности, улучшение памяти и концентрации внимания.

Мед от стресса

Мед называют природным антидепрессантом, поскольку постоянное его употребление благоприятно сказывается на работе нервной системы.

Замечено, что люди, начинающие свое утро с меда и употребляющие этот продукт перед сном, легче справляются с усталостью, менее агрессивны и раздражительны, устойчивее к стрессам. А все благодаря глюкозе и фруктозе, которые укрепляют и питают нервные клетки.

Мед для сна

Глюкоза, всасываясь в кровь, способствует мышечному расслаблению, улучшению эмоционального фона, снятию напряжения.

Кроме того, в процессе употребления меда наш организм вырабатывает гормон серотонин, который отвечает за хорошее настроение.

В свою очередь, серотонин преобразуется в гормон мелатонин, регулирующий продолжительность и качество сна, который становится глубоким и спокойным.

Стакан теплого молока с медом перед сном – эффективное натуральное успокоительное и снотворное для тех, кто испытывает трудности с засыпанием! Не верите? Проверьте на личном опыте!

Мед для желудка

Благодаря своим антисептическим свойствам мед показан людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Дело в том, что мед, проходя по пищеварительному тракту, не только нейтрализует вредоносные микробы, но и заживляет небольшие раны, расположенные на слизистой оболочке.

Также мед нормализует пищеварение и в короткие сроки восстанавливает полезную микрофлору, поскольку является природным пробиотиком, в состав которого входят лактобациллы и бифидобактерии.

Мед для иммунитета

Именно мед с давних времен использовали в качестве эффективного средства для предупреждения и лечения вирусных и простудных заболеваний. И это неудивительно, учитывая состав этого продукта, богатого витаминами, фолиевой кислотой и флавоноидами.

Кстати, именно флавоноиды активно борются вирусами и ускоряют процесс выздоровления.

Ежедневно употребляя мед, Вы надолго забудете о том, что такое простуда даже в самые лютые морозы и сырую погоду!

Мед для похудения

При наличии лишних килограммов диетологи рекомендуют снизить потребление сахара. И в этом случае именно мед может стать отличной альтернативой этому продукту. К тому же мед не только “подсластит” жизнь во время похудения, а и поможет сбросить вес. Каким образом?

Благодаря своему составу мед ускоряет метаболизм и нормализует уровень холестерина, что благоприятно скажется на объеме Вашей талии, но при условии регулярных физических нагрузок и соблюдения принципов рационального питания.

Для усиления эффекта похудения мед рекомендуется употреблять в сочетании с имбирем либо лимоном.

И помните, что во всем нужна мера, а потому не стоит полагаться на один лишь мед и потреблять его килограммами в надежде на то, что этот продукт чудодейственным образом излечит Вас от всех недугов!

Заботьтесь о своем здоровье смолоду, а мед Вам в этом обязательно поможет!

Здоровое питание

Важно знать

• диагноз ожирение ставится при объеме талии у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см при любом росте. Правильно замерять на уровне пупка
• надо помнить: мы едим, чтобы жить, а не «мы живем, чтобы есть»
• наши рекомендации — не кратковременная диета, так должен питаться каждый человек, который хочет быть здоровым, жить дольше и лучше
• помните, для снижения веса 80% это правильное питание, 20% – физические нагрузки
• физическую активность можно начинать с ходьбы 30 мин 3 раза в неделю, постепенно увеличивая периодичность и интенсивность тренировок (целевая скорость – 6км/час, ежедневно проходить 3 километра за 30 минут)хорошей интенсивностью считается. Также хорошо помогает велосипед, плавание, бег, игровые виды спорта: волейбол, футбол, баскетбол, теннис. В хорошую погоду предпочтительней заниматься на свежем воздухе, утром, пока есть силы и воздух еще сильно не загрязнен выхлопными газами
• количество потребляемой жидкости – 30 мл/кг у здоровых людей, 40 мл/кг – у людей с ожирением, но не более 4 литров в сутки. Стараться пить щелочную негазированную воду, рН которой приближается к 7. Щелочное или кислое состояние воды можно определить по специальным тест-полоскам для ротовой полости, которые продаются в аптеках. Вот некоторые примеры рН воды, замеренные нами: Эльбруссия – 7,0; Аква Домбай – 6,5; Пилигримм – 4,5; родники Кавказа – 4,5; Горная Вершина – 4,5 (из этого следует, что предпочтение отдаётся Эльбруссии из Черкесска и Аква Домбай)
• питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Из белковых продуктов предпочтение отдаётся мясу красных жирных сортов (говядина, баранина), рыба (желательная дикая, не фермерская которая выращена вне воли), яйца, кисломолочные продукты. Исключить полностью быстрые углеводы (сладости, сладкие напитки, изделия из белой муки). Восполнять углеводы за счет овощей и фруктов, лучше в свежем виде
• ложиться спать не позднее 22.30, продолжительность сна не менее 7-8 часов. Гормон сна мелатонин является жиросжигателем. Спать надо в хорошо проветриваемой комнате со свежим воздухом, при температуре +19 градусов

Более подробно о принципах Здорового образа жизни можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Продукты, которые можно употреблять без ограничения

• капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перец
• салат листовой, зелень, шпинат, щавель
• чай, кофе без сахара и сливок
• питьевая негазированная вода
• мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много гормонов и антибиотиков (курицу можно есть только домашнюю)
• рыба дикая
• кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая фасоль, редис, редька, репка, зеленый горошек (овощи можно употреблять в сыром, отварном, парном, запеченном виде, жарить не рекомендовано)

Использование жиров (масла, майонеза, жиров) в приготовлении блюд не допускается.

Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве

• молоко и кисломолочные продукты нормальной жирности, а лучше домашние. Не использовать обезжиренные молочные продукты .
• картофель отварной, желательно сделанный на пару
• зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица)
• цельнозерновые крупы (не более 6 ст. ложек в порции). Исключить манку, белый рис, каши быстрого приготовления
• супы овощные, мясные и рыбные, приготовленные на втором бульоне
• макаронные изделия, приготовленные al dente (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек в порции)
• хлеб и хлебобулочные изделия — не сдобные (предпочтительнее хлеб грубого помола, или цельнозерновой, 1-2 кусочка в день)
• фрукты (кроме тех, которые указаны в пункте «исключить»)
• орехи, семечки
• яйца

«Умеренное количество» означает половину от Вашей привычной порции. Пища должна быть как можно более натуральной, «грубо приготовленной» – лучше не доварить, чем переварить.

Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить

• масло растительное (допускается 2 столовые ложки в сутки, желательно растительное, льняное) и только нерафинированное
• майонез
• исключить мясо, выращенное с использованием гормонов и антибиотиков, как правило это свинина и курятина
• копчености, колбасные изделия, сосиски, сардельки
• консервы мясные, рыбные
• сахар, мед
• фрукты и ягоды: бананы, виноград, финики, арбуз, дыня
• варенье, джемы
• конфеты, шоколад (если сильно хочется – 14 плитки черного шоколад с содержанием какао 70-90%)
• пирожные, торты и другие кондитерские изделия
• печенье, изделия из сдобного теста
• мороженое
• сладкие напитки ( кока-кола, фанта и т.д.)
• алкогольные напитки (допускается 250 мл сухого красного вина, 50-100 мл водки – максимум 2 раза в неделю). Пиво полностью исключить.

Допускается любой способ приготовления (запекание, отваривание, на пару, на гриле, на сковороде), главное без добавления жиров. Старайтесь использовать посуду, позволяющую готовить пищу без добавления жира (пароварка, специальные сковороды, духовка, гриль ).

Что можно есть для похудения: основные правила питания

В наше время для человека проблемой становится лишний вес. Диетологи утверждают, что можно похудеть, скорректировав рацион. Что можно есть для похудения и каких придерживаться правил в питании?

Правила приема пищи при похудении

Снизить вес можно выбрав правильный рацион

Снизить вес можно, если выбрать правильную еду. К процессу следует подходить индивидуально.

Диетологи рекомендуют следующие правила питания:

• питаться необходимо не менее 4–5 раз в сутки;
• все приемы пищи должны каждый день проходить в одно время;
• чистой воды следует пить не меньше 1,5 л в сутки;
• 1/5 всех продуктов ежедневно должны составлять овощи, фрукты;
• хлеб нужно выбирать из муки грубого помола;
• сахар заменять медом, ягодами;
• белковую пищу нужно принимать во второй части дня;
• не переедать;
• углеводы должны поступать в первой половине дня;
• 1/5 объема пищи должны занимать блюда с полиненасыщенными жирами, например, орехи, рыба и другие продукты.

Необходимо уменьшить или отказаться от приема некоторых продуктов:

• уменьшить количество соли;
• исключить полуфабрикаты;
• отказаться от газировки;
• убрать чипсы;
• консервы;
• колбасные изделия;
• сократить количество сладостей, сахара.

Следует помнить, что способы приготовления имеют значение. Полезнее варить, готовить с помощью пара, запекать. Необходимо сократить жаренные на масле блюда.

Соблюдая правила питания, можно похудеть

Как питаться для похудения живота

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Клетчатка создает ощущение сытости. При переработке клетчатка, попадая в организм, выводят из него естественным путем шлаки. Клетчатка, с одной стороны, не переваривается желудком, с другой стороны, содержит большое количество полезных для микрофлоры кишечника элементов. В результате уходят лишние килограммы, кожа становится чище, улучшается ее цвет.

Из фруктов больше всего помогают похудеть грейпфрут, груша, яблоко, апельсин. Больше всего клетчатки содержится в отрубях, льняном семени, сушеных грибах, сухофруктах, цельнозерновых крупах, бобовых, цельнозерновом хлебе, ягодах, авокадо, в сладких фруктах.

Продукты, увеличивающие объем талии и живота:

• газированные напитки;
• картофель фри;
• готовые полуфабрикаты, например, блины, пельмени, вареники;
• пицца;
• еды быстрого приготовления;
• майонез;
• жирные колбасы.

Если хочешь похудеть и иметь тонкую талию, этих продуктов нужно избегать.

Какие напитки могут помочь в похудении? Очень полезен для этого зеленый чай. Необходимы свежевыжатые соки. Остановиться нужно на соках из свеклы, моркови, тыквы, яблок, лимонов, апельсин.

Повредить талии могут пиво, вино, газировка.

Правила питания для похудения ног

Сбалансированное питание поможет убрать лишние килограммы с ног

Стройные ножки это то, что хочет иметь женщина. Возникает вопрос: что можно есть для похудения ног? Важны правильный уход и спортивные упражнения. Питание в этом вопросе очень важный элемент. Нужно понять, что нужно кушать, чтобы ножки были стройными.

Чтобы бедра похудели, нужно улучшить обмен веществ, вывести шлаки и токсины. В этом может помочь сбалансированное питание.

Диетологи рекомендуют такие продукты:

• рыбу;
• гречку, рис;
• свежие фрукты;
• сухофрукты;
• куриное мясо;
• баранину;
• свежие, овощи;
• хлеб ржаной, цельнозерновой;
• мясо кролика.

Нужно убрать сахар, можно заменить его более полезным медом. Следует отказаться от жирных сортов мяса, белого хлеба, сладкой выпечки. Количество картофеля нужно сократить.

Способствуют похудению ног продукты богатые клетчаткой, морепродукты и нежирное мясо. Салаты следует заправлять соком лимона, нерафинированными маслами: оливковым, подсолнечным.

Чтобы ножки были стройными нужно не кушать следующие продукты:

• консервы;
• выпечку;
• газированные напитки;
• майонез;
• жирное мясо;
• чипсы;
• пиво.

Такая диета позволяет не только сделать ножки стройными, но и существенно улучшит состояние здоровья и внешний вид. Если необходимо в кратчайшие сроки сделать так, чтобы похудели ноги, следует исключить шоколад, специи, сладкую выпечку.

Можно кушать фрукты: ананасы, грейпфруты, яблоки, абрикосы, сливы, груши. Ежедневно допустимо включить в питание арбуз и дыню, но одну порцию следует разделить на 3 раза. От сладких сортов винограда стоит отказаться.

Овощи, кроме картофеля, можно кушать в большом количестве. Но употреблять их нужно вареными, запеченными или сырыми. Отлично для этого подходят капуста, кабачки, перец, фасоль, авокадо. Не стоит включать в меню кукурузу и зеленый горошек.

Полезными для организма будут молочные, кисломолочные продукты.

Благодаря корректировке питания можно сделать ножки более стройными.

Питание утром

Каши — лучшее начало дня

Завтрак очень важен в системе питания. Специалисты считают, что человек, который не завтракает, набирает за год 3 кг лишнего веса.

Завтрак должен быть сбалансированным, чтобы обеспечить полезными веществами и калориями организм. Он должен базироваться на сложных углеводах. Поэтому лучше всего подходят для завтрака каши: гречневая, овсяная, приготовленные на молоке или воде. Хорошо подходят отруби, мюсли, без содержания сахара.

В качестве белка на завтрак рекомендуют яйца, отварную курицу, котлеты, сделанные на пару.

Как питаться в обед

В обед лучше съесть свежий горячий суп

Калорийность обеда должна составлять 40–45% от всего дневного меню. Основывается правильный обед при похудении на белках и углеводах.

Он должен состоять из горячих блюд, меню стоит максимально разнообразить. Лучше всего начинать обед с салата. После этого нужно кушать горячее, это могут быть супы, мясные блюда.

Супы помогают сохранить фигуру в норме и насыщают организм полезными веществами. Заканчивать обед можно полезными компотами, соками. Обед должен быть разнообразным. Здесь главное правило – не передать.

Питание вечером после 18:00

Отварная или запеченная рыба подойдет для ужина

Что можно кушать после 18.00? На самом деле, последний раз есть перед сном нужно за 4 часа. Поэтому следует скорректировать время ужина в зависимости от того, в какое время вы засыпаете.

Для ужина следует выбирать белковую нежирную пищу, продукты, содержащие клетчатку. Именно эти продукты не увеличивают вес. Категорически нельзя при похудении вечером употреблять продукты, содержащие жиры, углеводы.

Как вариант правильного ужина подходит творог нежирных сортов, кисломолочные продукты. Если очень хочется кушать перед сном, то можно налить стакан кефира и добавить в него отруби. Перед употреблением нужно дать отрубям немного разбухнуть, после этого съесть. Такой продукт не повредит фигуре.

Можно съесть овощи: капусту, кабачок, огурец, перец, помидор. Отлично подойдут ягоды, любая зелень. Можно приготовить блюда из нежирной рыбы, морепродуктов. Отлично подходит омлет, приготовленный без яиц.

Еда до тренировки и после

Чтобы тренировка была эффективной важно правильно питаться до и после нее

Самым лучшим способом для похудения считается правильное питание, сопровождающееся спортивными тренировками. Спорт дает возможность сжечь накопившийся жир. Диеты дают временный результат. Если вернуться к прежнему питанию, то килограммы быстро вернуться.

Прямо перед занятием спортом кушать не нужно. Прием пищи рекомендуется запланировать за 1,5-3 часа до занятий. Если день начинается с занятия спортом, то следует позавтракать фруктами, овощным салатом.

Следует избегать до тренировки кушать виноград, бананы. Это объясняется просто. В них много углеводов, они поступят в организм и начнут тратиться в первую очередь, а до жировых запасов дело не дойдет. В результате похудеть не получится. Лучше всего перед тренировкой употреблять каши: овсянку, гречки, рис.

После занятий спортом, продолжается процесс сжигания жира. Если тренировка не проходила вечером, то через 1–2 часа можно употреблять пищу, в которой содержится белок. Таким образом, восстанавливается мышечная ткань. Для этих целей лучше всего подходят куриное мясо, рыба, морепродукты, творог с низким содержанием жира, омлет. Следует покушать овощные салаты, заправленные оливковым маслом.

Вполне нормально после занятия спортом испытывать голод. Организм потратил много энергии и стремиться ее восстановить, поэтому он сигнализирует ощущением голода.

Лучше всего в этих случаях помогают:

• 0,5 л обезжиренного кефира;
• яблоко;
• компот, морс;
• вода;
• зеленый чай;
• какао.

Эти продукты помогут приглушить голод.

Что есть нельзя

Чтобы похудеть от некоторых продуктов нужно отказаться

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов нужно внести корректировку в ежедневное питание. Для этого следует понимать, какие продукты можно кушать без ограничения, а есть такие, что даже в небольшом количестве приведут к повышению веса. Часто для похудения уменьшают порции, а при этом не замечают, что перекусами калорийных продуктов только ухудшают ситуацию.

Эта таблица поможет определиться с тем, что нельзя употреблять при похудении.