Спортивные площадки для дачи
Каждый собственник загородного участка старается его обустроить как можно более рационально. Для этого используют услуги ландшафтного дизайнера. Однако распределить правильно пространство можно и самостоятельно. Многие высаживают разнообразные клумбы, а кто-то сооружает спортивные площадки для дачи. Второй вариант обустройства участка будет не только интересным, но и полезным. Особенно если в семье есть ребенок, которому требуется физическая подготовка и отличное времяпрепровождения.
Пример готовой спортивной площадки для дома и дачи
Функциональность спортплощадки
Есть различные виды спортивных площадок, которые легко обустраиваются своими руками в любой части сада — как для взрослых, так и для детей.
Они отличаются своими функциональными возможностями. Например, для взрослых на спортплощадке можно обустроить:
- силовые тренажеры;
- баскетбольную площадку;
- футбольное мини-поле;
- площади под игру в пинг-понг и многое другое.
Для детей будет полезно сделать:
- небольшие силовые тренажеры;
- песочницы;
- горки;
- качели и так далее.
Сделать все это можно самостоятельно. Нужно только правильно изготовить чертежи таких приспособлений. А можно купить уже готовые спортплощадки. Цены на подобный инвентарь у каждого производителя разные. Все зависит от того, какой материал используется в производстве, а также от профессионализма работников.
Готовый проект детской спортплощадки Вернуться к оглавлению
Из чего производят спортплощадки
Современные изготовители стараются в работах по производству спортивных площадок использовать только долговечные, практичные и прочные материалы. В основном предпочтение отдается древесине и металлу.
Если изготавливаются детские спортивные площадки, то возможно применение пластика с плотной структурой.
На такие комплексы цены в несколько раз ниже, так как они могут использоваться в течение определенного времени. Обусловлено это тем, что ребенок растет, и такие изделия не способны выдерживать значительные нагрузки.
Примечание. Перед тем как купить готовые спортивные комплексы из пластика для ребенка, нужно предварительно уточнить у продавца максимальный возраст детей, которые могут играть на площадке. Как правило, производитель его указывает на упаковке.
Проект спортплощадки из дерева Вернуться к оглавлению
Выбор места для детской площадки
В принципе, располагать площадку можно в любой части сада. Только стоит учесть, что проводить время на ней должно быть комфортно. А, значит, есть определенные рекомендации по выполнению проектирования такой конструкции.
- Она должна находиться в тени, но при этом располагать ее в северной части участка нежелательно. Солнечные лучи попадать на нее не будут. Самый лучший вариант — юго-западное направление. Тень можно создать с помощью навеса. Хотя нередки случаи размещения площадки под раскидистыми деревьями. Ветки, которые мешают нормальному монтажу тренажеров и качелей, должны быть обрезаны, что позволит избежать травм в процессе игры.
- С целью безопасности детскую площадку размещают вблизи дома, чтобы можно было наблюдать за игрой детей через окно или с веранды.
Образец детской площадки расположенной недалеко от дома
Ну и самое главное — необходимо выбрать площадку сада, на которой нет бугров, корней и прочего. Также стоит продумать освещение в вечернее время суток. Его можно подвести напрямую от дома или подключить от отдельного щитка электроснабжения.
Выбор места для взрослой площадки
В основном все рекомендации по выбору места для детской спортивной площадки будут применимы и для планирования взрослой. Если площадка совмещенная, нужно учесть, что для нее понадобится гораздо больше свободного места для более комфортного времяпрепровождения.
Разновидности спортивных площадок
В зависимости от функциональности спортивные площадки могут быть простыми и сложными.
К простым относят обычные спортивные комплексы:
- Турник в виде лестницы;
- Приспособления для комплексного развития мышц.
Это касается взрослой спортплощадки. На детской достаточно будет установить горку и сделать песочницу. В некоторых случаях ставят и турники, как для взрослых, только уменьшенных размеров.
Сложные спортивные площадки иногда обустраиваются зонами для пробежек. Сооружаются специальные дорожки по периметру, их асфальтируют или покрывают другим материалом.
Пример проекта сложной спортивной площадки
Возможны установки колец для игры в баскетбол, сетки для большого тенниса и прочего.
Примечание. Выбрать тип спортивной площадки можно исходя из параметров самого участка. Чем он больше, тем и большее количество турников и различных приспособлений можно на нем расположить.
Любой домашний спортивный комплекс как для детей, так и для взрослых можно сделать своими руками, и для этого применяют определенные материалы. Самое главное правильно выбрать место и составить проект.
Планирование пространства
Есть два способа составления проекта спортивной площадки. Во-первых, можно все сделать самостоятельно. Во-вторых, можно обратиться за помощью к ландшафтному дизайнеру. Цена на такие услуги довольно высокая, и не каждый может себе их позволить. Оптимальным вариантом является самостоятельная разработка проекта.
Пример грамотной планировки детской площадки
- Выбор места;
- Определение количества турников и развлекательных комплексов;
- Подсчет необходимого количества выбранных материалов.
Оптимальными вариантами параметров спортивной площадки считаются: 3 х 8 м; 5 х 5 м; 6 х 3 м.
Размеры мини-площадок: 3 х 3 м; 4 х 4 м; 2 х 3 м — больше подойдут для сооружения игрового пространства для детей, так как их функциональность будет ограничена.
пример проекта и планировки детской спортивной площадки Вернуться к оглавлению
Количество турников на спортивной площадке
Во-первых, количество игровых и спортивных приспособлений зависит от размера участка и от выделенного на нем пространства под площадку. Как правило, для взрослого достаточно «шведской стенки», брусьев, труб для накачивания пресса, турников для «ходьбы» на руках. Для детей сооружаются целые игровые спортивные комплексы. Их можно купить. Цена зависит от параметров и материалов, из которых они изготовлены.
Проект спортивной площадки с большим количеством турников
Во-вторых, нужно определить для какой цели создается площадка. Она может быть с меньшим функционалом, то есть на таковой практически никто не будет заниматься. Или же быть многофункциональной.
Необходимые материалы для строительства
Как уже было сказано выше, соорудить площадку можно своими руками из металла и древесины. Эти материалы наделены определенными техническими и качественными характеристиками. Хотя современные производители предоставляют возможность купить уже готовые спортивные и игровые комплексы, цены на которые в некоторых случаях могут быть в несколько раз ниже, чем при самостоятельном изготовлении.
Например, спортивные тренажеры могут изготавливаться только из металла. Для этого используют:
- Профильные трубы определенного размера с толстой стенкой;
- Круглые трубы.
Почему предпочтение отдается металлу? Все довольно просто. На деревянном турнике можно, например, занозу загнать во время тренировки. А, кроме того, металл — самый прочный и надежный материал, способный выдерживать значительные нагрузки и разнообразные воздействия климатических и погодных условий.
Из него сооружают турники с помощью сварочного оборудования.
Совет. Все швы должны быть хорошо обработаны и отшлифованы.
Материал предварительно обрабатывается антикоррозийными средствами и грунтуется. Далее уже наносят краску. Наряду с многочисленными преимуществами металла, есть один недостаток — цена. Она довольно высокая, и, если спортивная площадка целиком будет из металла, это обойдется дорого.
Пример спортивной площадки из металла
Из металла также сооружают качели, которые можно купить уже в готовом виде. Собственнику нужно только правильно установить их и закрепить. Цена на такие конструкции невысокая.
Из древесины изготавливают в основном детские спортивные комплексы, которые состоят из домиков, башенок, лестниц, горок и так далее.
В некоторых случаях используются оба материала.
Обустройство спортивной площадки
Площадка для спортивных игр может быть огороженной или нет. Если хочется обособить пространство, то можно использовать специальные ограждения из металла или древесины. Можно по всему периметру высадить декоративные кусты.
Если на участке создается баскетбольная площадка, то ограждение должно быть высоким, чтобы мяч не оказался на соседнем участке. Для этого применяют сетку-рабицу, закрепляемую на столбах из металлического уголка.
Далее, нужно подобрать покрытие для площадки. Есть определенные рекомендации для этого.
- В местах, где устанавливаются качели, выбирается мягкое покрытие, которое избавит от травм.
- Где есть определенные тренажеры, можно отдать предпочтение специальному ковролину.
- Для игры в пинг-понг можно выложить поверхность грунта бетонной плиткой или просто залить бетонным раствором.
Можно по всему периметру площадки сделать специальное покрытие в виде травы.
Проект спортивной площадки с травяным покрытием
Оно имеет довольно широкий ассортимент. Есть простые зеленые газоны, которые располагают по внешнему периметру площадки. По ним ходить нельзя, так как быстро потеряется внешний вид. А можно использовать определенный «спортивный зеленый газон», который высаживают на футбольных полях. Цены на него невысокие. Самое главное, правильно засадить площадь.
Предварительно оценивается насколько ровный участок, так как на наклонной местности газон расти не будет.
После этого по периметру будущей площадки выкапывается углубление в 10 см. Затем в нем делают дренажную систему с помощью керамзита, щебня и песка. Толщина слоев таких материалов небольшая. Затем все это засыпается плодородной почвой, чтобы обеспечить нормальный рост травы.
Примечание. Нельзя просто взять и высадить газон. Он не будет расти без проведения дренажной системы, так как излишняя влага может вызвать гниение корней.
В некоторых случаях спортивная площадка засыпается морским или речным очищенным песком. Довольно часто его смешивают со щебнем мелкой фракции. Кто-то предпочитает дробленую ракушку.
Совет. Последний вариант более травмоопасный, и для обустройства площадки для детей его не рекомендуется применять.
Монтировать тренажеры для силовых тренировок нужно на расстоянии от двух метров. Если планируется установить две-три качели, то расположить их можно в один ряд.
Предварительно учесть, что на расстоянии не менее 1,5 метра от них не должно ничего находиться.
Что касается готовых спортивных детских площадок, то они устанавливаются компактно, и это позволяет сэкономить не только денежные средства, но и свободное пространство.
Спортивные площадки на даче своими руками: фото, видео, чертежи
Информация о компании
Компании и рынка
Помощь в любых вопросах
Документы и справки
Документы и справки
Спортивные площадки на даче своими руками: фото, видео, чертежи
Занятия спортом на даче — это двойное удовольствие. Вы сможете получать полезные физические нагрузки и наслаждаться свежим воздухом. При этом вся площадка будет в вашем распоряжении, и вы сможете наполнить ее теми тренажерами, которые вам необходимы.
Не во всех дворах многоквартирных домов есть необходимые тренажеры, да и чистота воздуха в городе не располагает к активным тренировкам. Собственная спортивная площадка не займет много места на территории дачного участка, зато позволит наслаждаться занятиями на свежем воздухе в любое время.
Требования к дачной спортивной площадке
Список требований основывается на ваших пожеланиях, а также прописан в СНиП. Все оборудование территории должно быть прочным, чтобы выдерживать нагрузку при использовании взрослым человеком. Покрытие для площадки должно быть антискользящим, упругим и гигиеничным.
Для себя необходимо определить: будет площадка расположена под открытым небом, под навесом или в павильоне, каков будет ее характер — временное или постоянное сооружение. Оборудование для обустройства может быть специализированным или универсальным.
Если вы планируете делать постоянную площадку под открытым небом, вам не придется тратить средства на оборудование павильона, но большую часть затрат составят всепогодные материалы для покрытий и оборудования, которые будут способны выдержать осадки и ветер.
При строительстве павильона потребуется больше времени и сил на возведение, но в выборе покрытий и оборудования можно остановиться на более простых вариантах.
Выбор места для спортивной площадки
Для того чтобы выбрать правильное место для спортивной площадки, нужно придерживаться некоторых правил:
- площадка должна располагаться на затененной территории, чтобы оборудование не нагревалось и во время занятий избежать перегрева. Лучшей зоной для размещения является юго-западная сторона. Для создания тени в солнечную погоду можно использовать съемные навесы;
- рядом с комплексом не должно быть клумб, деревьев и огорода. Это позволит избежать травм во время занятий и защитить растения. Помимо этого разрастающаяся корневая система расположенных близко деревьев может повредить покрытие площадки;
- учитывайте направление ветра в выбранной зоне, чтобы избежать сквозняка;
- площадь территории должна быть достаточной, чтобы все оборудование размещалось на большом расстоянии друг от друга;
- если на площадке будут предусмотрены качели, желательно, чтобы территорию было хорошо видно с любой точки дачного участка для присмотра за детьми;
- не рекомендуется располагать спортивную зону в низине, так как во время осадков здесь будет собираться вода. На участке с высоким уровнем грунтовых вод потребуется сооружение возвышения и дренажа. Также не стоит размещать оборудование на склоне и вблизи водоемов;
- учитывайте направление солнечного света. Если на площадке будет зона для волейбола или настольного тенниса, солнце должно светить сбоку.
Проект спортивной площадки на даче своими руками
При составлении проекта стоит учесть наличие свободной территории и оборудование, которое вы желаете разместить.
Что должно быть в спортивной зоне:
- турник. Незаменимый снаряд для тренировки различных групп мышц. Если на площадке будут тренироваться и дети, стоит предусмотреть два снаряда разной высоты;
- брусья. Также незаменимы для тренировки и могут быть выполнены в двух вариантах;
- скамья для жима лежа. Этот снаряд можно добавить по желанию, если вы занимаетесь жимом лежа;
- лестница, рукоход, качели, песочница — все, что необходимо для создания детской зоны.
Теперь коротко рассмотрим размеры каждого объекта и материалы, которые понадобятся для изготовления. При желании вы можете купить уже готовые снаряды и установить их своими руками.
Турник
Для изготовления турника потребуются опорные стойки и перекладины. Длина стойки должна быть 2,5-2,7 м с запасом для надежного заглубления в грунт. Длина перекладины должна быть не менее 1,4 м. Для детей высоту опор можно уменьшить на 1 м, длину перекладин — на 0,5 м.
Брусья
Высота опор для брусьев составляет 1,6 м плюс 0,5 м для заглубления. Длина от 2,5 до 3 м. Расстояние между брусьями составляет 0,5 м.
Скамья для жима лежа
Высота скамьи должна быть в среднем 0,5 м, также нужно учесть запас высоты в 0,5 м для заглубления. Длина берется с учетом вашего роста, чтобы можно было комфортно разместить корпус, упираясь ногами в грунт.
Рукоход
Рукоход можно изготовить в отдельности или представлять собой целый комплекс с турниками. Высота опор рукохода составляет 1,8-2 м с заглублением на 0,7-1 м. Длина может варьироваться от 1,5 до 2,5 м. Расстояние между перекладинами — 0,5-1 м. Между основными перекладинами делаются перемычки, расстояние между ними может быть от 0,3 до 0,5 м.
Качели
Конструкцию можно сделать из подручных материалов. Главным элементом является опора. Она может быть выполнена в виде П-образной конструкции или иметь дополнительные распорки. При этом нужно учесть свободное место на расстояние пролета качелей. Для этого прибавьте перед и за опорной конструкцией расстояние, равное длине ремней или стержней, на которых крепится сиденье качелей.
Песочница
Минимальный размер песочницы составляет 2×2 м. Она может быть и больше, но стоит учесть расход песка и наличие свободного места для установки.
Для специализированных площадок также есть свои параметры:
- волейбольная: длина 18 м, ширина 9 м;
- баскетбольная: длина 28 м, ширина 15 м;
- для бадминтона: длина 13,4 м, ширина 6,1 м.
После определения необходимых снарядов стоит учесть, что расстояние между ними с каждой стороны должно быть не менее 1,5 м.
Спортивная площадка на даче своими руками
Строительство начинается с выбора покрытия и подготовки основания. От типа материала зависит длительность периода подготовки и долговечность покрытия.
Основание
Нужно тщательно выровнять выбранный участок, удалить с него растения, кустарники, корни, мусор. Далее выкапывается углубление на 10 см по всему периметру выбранной площадки. Оно необходимо для укладки дренажа. На дно выкопанного углубления укладывается слой щебня и песка. После этого можно выполнять укладку выбранного покрытия.
Естественный газон
На подготовленный дренаж укладывается слой плодородного грунта. Толщина его составляет 25 см. Далее на подушку из почвы высеваются семена. Выбирать их стоит с учетом особенностей вашей климатической зоны. В среднем на полное прорастание покрытия газонной травой потребуется от 0,5 до 1 года. Это является одним из минусов такого варианта. Плюсом является надежность, выносливость и долговечность естественного газона.
Рулонный газон
Если вы не готовы ждать, пока прорастет трава газона, можно выбрать готовое решение — рулонный газон. Это предварительно выращенный на специальном поле газон, а после срезанный вместе со слоем грунта.
Для его укладки нужно будет подготовить основание, способом, описанным выше. После этого укладываются рулоны, газон тщательно разравнивается и прижимается специальным катком. Затем траву нужно хорошо полить. Через 3 недели газон будет готов к использованию.
Регупол
Это специализированное резиновое покрытие. Обладает высокой прочностью, хорошими амортизационными свойствами, имеет длительный срок службы. Для его укладки нужно подготовить бетонное основание. На сформированный дренаж нужно уложить арматурную сетку, залить ее раствором и дождаться полного высыхания. После этого укладывается резиновое покрытие и фиксируется на специальный клеевой состав. Минусом является возможность образования воздушных прослоек в местах, где покрытие отстает от основания.
Наливное покрытие
Это наиболее практичный вариант формирования покрытия. Для него заливается стяжка из бетона с различными укрепляющими присадками. В случае повреждения поверхность легко поддается ремонту. Некоторые зоны можно застелить резиновым покрытием. По уровню цены — это один из самых дорогостоящих вариантов. Но в результате вы получите надежную, устойчивую к повреждениям и осадкам поверхность.
Оснащение
Турник. Для изготовления опор турника потребуются деревянные брусья или металлические трубы сечением не менее 100 мм. Для формирования перекладин возьмите также брусья или трубы сечением 30-35 мм. Если вы используете дерево, его нужно предварительно хорошо отшлифовать, обработать пропитками от вредителей. Металлические трубы желательно покрасить порошковыми красителями, которые защитят металл от коррозии.
Для соединения деревянных элементов используются металлические перемычки или скобы. При работе с металлом можно использовать сварку. После соединения тщательно зачистите сварочные швы и обработайте их краской.
Брусья. Опоры брусьев изготавливаются из труб диаметром 600 мм, перекладины — из труб 400 мм. Также потребуются дополнительные трубы небольшого сечения для соединения двух опор одной перекладины между собой. Соединение производится при помощи сварки. Готовое изделие нужно покрыть специальным порошковым покрытием, защищающим от коррозии.
Качели. Для работы потребуется капроновый канат длиной до 6 м, доска для сиденья, 2 крюка, две металлические стойки длиной 2,9 м и диаметром 15 см, поперечина 1,5 м длиной и 12-15 см диаметром. Установка начинается с соединения стоек и поперечины. Они скрепляются при помощи сварки. После этого стойки нужно углубить в грунт на глубину не менее 1 м. В доске нужно сделать по два отверстия по краям. В них протягивается капроновый канат. На его свободные концы крепятся крюки. Этими крюками сиденье качели крепится к перекладине.
Песочница. Необходимо подготовить углубление на 25 см. Для того, чтобы песок в песочнице быстрее высыхал, в ее центре нужно сделать небольшое углубление, диаметром 0,5-0,7 м и засыпать в него щебень. После этого дно нужно утрамбовать. Для формирования стенок можно использовать брусья или доски. Их углубляют на 25-30 см. Поверхность нужно отшлифовать, чтобы дети не травмировались. Стенки окрашивают краской, после ее высыхания можно засыпать песок.
Собственная спортивная площадка на даче не требует больших затрат при строительстве и усилий в дальнейшем уходе. С такой зоной вы сможете наслаждаться тренировками в любое время и всегда быть в форме.
Спортивная площадка для дачи своими руками
Поездки на дачу, как правило, планируются всей семьёй, поэтому на участке нужно обустроить зону для отдыха детей. Это может быть спортивная площадка, параметры которой определяются свободным местом на участке. О правилах создания объекта пойдёт речь в статье.
Проектирование спортивной площадки
Обустройство спортивной площадки своими руками считается несложной задачей, но функциональность объекта полностью зависит от продуманности проекта. Чтобы не упустить важные детали, рекомендуется заняться разработкой проекта, используя карандаш, линейку и чистый лист бумаги. Такая подготовка исключит перерасход средств на материалы и переоборудование зоны.
При разработке проекта следует ответить на следующие вопросы:
• предназначение площадки (для детей, для взрослых, совместно);
• планируется ли установка силовых тренажёров (скамья для жима штанги, брусья, турник и др.);
• основную зону оформлять под баскетбольное или футбольное поле;
• предусмотрено ли оснащение площадки столом для тенниса или пинг-понга;
• будут ли смонтированы качели, песочница и горки для маленьких детей.
После определения технического задания можно приступать к распланировке. Для этого нужно изобразить на листе бумаги выделенный под площадку участок в масштабе и его конфигурацию. Расположение тренажёров и других спортивных снарядов планировать с учётом возможности их одновременной эксплуатации.
Готовый проект важно привязать к реальной местности. Для этого контрольные точки чертежа переносятся на участок с целью утверждения плана или выполнения корректировок.
Выбор места
К выбору места нужно подойти ответственно, ведь участок должен быть абсолютно безопасным для детей и взрослых. При определении площадки нужно руководствоваться следующими принципами:
• поблизости не должно быть выгребных и компостных ям, водоёма, обрывистого рельефа, источников воды (открытого типа);
• приветствуется юго-западное направление, в крайнем случае – северное;
• площадку нерационально размещать в непосредственной близости с овощными грядками, клумбами и цветником;
• зона игр детей должна быть просматриваемой из окон дома и большей части двора;
• расстояние между снарядами должно составлять не менее 1-1,5 м;
• не стоит отдавать предпочтение месту в низине, при обильных осадках и паводках площадка будет стоять в воде;
• плохим местом считается зона с высоким залеганием грунтовых вод, вкопанные части конструкции под воздействием воды будут быстро разрушаться;
• идеально, если поблизости площадки находятся высокорослые растения, они создадут тень в жаркую погоду.
Если при разработке проекта испытываются какие-либо затруднения, то лучше приобрести готовый проект, в котором уже предусмотрены все нюансы.
Параметры, которые необходимо учесть в проекте:
• для настольного тенниса огораживается зона 4,5 х 5,7 м, где для стола отводится 2,74 х 1,52 м (по периметру рекомендуется натянуть сетку, чтобы мячик далеко не отлетал);
• баскетбольная стойка с корзиной размещается по краю площадки, для свободного выполнения бросков понадобится пространство перед стойкой не менее 3-х м (высота стойки от уровня грунта до щита с корзиной – 2-2,5 м);
• если планируется создание волейбольного или футбольного поля, то другие снаряды лучше не устанавливать, для игры требуется большое пространство.
Покрытия для спортивной площадки
Для безопасного занятия играми и спортом нужно предусмотреть амортизирующее покрытие. Из существующих вариантов внимания заслуживают следующие:
• грунтовые смеси (материал из глины, измельчённого кирпича, извести насыпается на песчаную подушку);
• искусственная трава высотой 5-7 см (подойдут любые разновидности из полиэтилена, полипропилена, полиамида);
• спортивный газон (низкорослая трава специальных сортов);
• рулонный материал из резины;
• наливные полимерные покрытия на акриловой основе.
Если продумывается бюджетный вариант, то подойдёт обычная песчаная подушка, уложенная на выровненный участок.
Подбор материалов
Из большого количества разных видов материалов для обустройства спортивной площадки преимущественно используют древесину и металл. Металлические изделия обеспечивают прочность и выносливость конструкции. Для опорных элементов выбирают толстостенные профильные и круглые трубы. Соединения выполняются сварочными швами и болтами. Место вкапывания металлического столба в грунт бетонируют.
Из древесины монтируют качели, горки, лесенки, песочницы и другие объекты для зоны отдыха. Дерево перед обработкой обязательно шлифуется, чтобы исключить травматичность при эксплуатации. Также для сохранности материала поверхности обрабатывают антисептическим раствором, предупреждающего развитие микробиологических процессов. Краску стоит подбирать устойчивую к солнечным лучам, влаге и температурным перепадам.
Использовать пластик для обустройства спортивных площадок можно только прочный, выдерживающий большие нагрузки. В обратном случае повреждённый фрагмент с острыми краями может поранить ребёнка.
Последовательность выполнения монтажа
Монтажные работы выполняются после контрольной привязки всех объектов к спортивной площадке. Одним из главных этапов является подготовка основания. С неё и начинается обустройство зоны отдыха.
• Место под площадку огораживается колышками и шнуром по периметру. После этого необходимо снять дерновый слой, углубившись в грунт на 20 см. Поверхность образовавшегося котлована выровнять, используя измерительные приборы.
• Определить места под опорные столбы, выкопать ямки (примерно 25х25 см глубиной 50-70 см) и подсыпать на их дно песок и щебень толщиной по 5 см. Погрузить опалубку в выемки и, установив опоры, засыпать их щебнем. После выравнивания по вертикали залить столбы бетоном. Вместо опорных конструкций можно залить бетоном стойки, к которым впоследствии фиксируются опорные элементы спортивных снарядов и тренажёров.
• Уплотнить дно котлована трамбовкой. Выстелить на него геотекстиль, чтоб в процессе эксплуатации из-под покрытия не произрастала сорная трава.
• Подсыпать на устеленное дно слой мелкого щебня (5-7 см), поверх него песок (10-15 см). Увлажнить с помощью шланга песчаную подушку, уплотнить насыпь трамбовкой.
Основание под настилание искусственного покрытия готово. Его можно использовать и в таком виде, песок предупредит травмирование детей при падении. А при укладке живого газона в подготовленный котлован выстилаются рулоны проращённой травы. Для быстрой приживаемости его необходимо ежедневно поливать.
Покрытия из полимерного материала укладываются на основание из гравия или мелкого щебня, смешанного с песком.
Запускать площадку в эксплуатацию следует после полного застывания бетона и тестирования всех тренажёров на прочность.
Спортивная площадка на даче (39 фото): изготовление перекладины, брусьев и лавки для пресса
Для человека, привыкшего к серьезным физическим нагрузкам, разлука с любимым спортзалом — нож в сердце. Между тем для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, нужен абсолютный минимум оборудования, вполне доступный в условиях дачи. Нам предстоит ознакомиться с несколькими простыми приспособлениями и методами их использования.
Миниатюрная спортплощадка позволяет провести полноценную силовую тренировку.
Сила и выносливость
Начнем с небольшой дозы теории.
Силовые виды спорта подразумевают кратковременные интенсивные нагрузки, которые стимулируют рост мускулатуры, но практически не тренируют выносливость.
Так называемая аэробика (она же — кардиотренировка) нацелена на развитие способности сердца и легких обеспечивать мускулатуру кровью и кислородом при долгих умеренных усилиях.
Уточнение: справедливости ради, в спорте есть дисциплины, сочетающие силовую и аэробную составляющие (например, кроссфит).
Однако сопутствующий занятиям ими уровень нагрузок под силу лишь молодым спортсменам, которых среди дачников довольно мало.
Если для аэробики оборудование не нужно в принципе (достаточно беговой или велосипедной дорожки), то силовые тренировки подразумевают дополнительные отягощения. Однако дача — место, не слишком подходящее для тяжелой атлетики. Очевидно, что подобранный нами комплекс оборудования должен позволять провести высокоинтенсивную тренировку с собственным весом.
Методики силовых тренировок без отягощений разрабатывались в СССР с 30-х годов прошлого века.
Экскурс в анатомию
Заглянув в учебник анатомии или в наброски Леонардо да Винчи, несложно представить опорно-двигательный аппарат человека в качестве системы тяг и рычагов. Зная точки прикрепления мышц, можно понять, за какие движения они отвечают.
| Группа мышц | Функция |
| Плечи (дельтовидные) | Подъем рук вперед, назад и в стороны |
| Бицепс | Сгибание руки |
| Трицепс | Разгибание руки |
| Грудные | Приведение рук вперед |
| Мышцы верха спины (широчайшие и трапециевидные) | Отведение рук назад |
| Длинные мышцы спины, ягодицы | Разгибание в тазобедренном суставе, выпрямление позвоночника |
| Брюшной пресс | Сгибание в тазобедренном суставе, скручивание позвоночника |
| Квадрицепс бедра | Разгибание ног |
| Бицепс бедра | Сгибание ног |
Так мы устроены.
В наших условиях сколь-нибудь серьезную нагрузку на мышцы ног и длинные мышцы спины создать невозможно: даже для спортсмена с умеренным опытом нужны отягощения в десятки килограммов. Отчасти приседания и разнообразные тяги можно заменить бегом, но именно отчасти.
Кроме того: типичная проблема людей в возрасте, которых среди дачников большинство — больные колени.
Деградация хрящевой ткани делает бег, а тем более — приседания с отягощением сомнительным занятием.
Очевидно, нам предстоит сосредоточиться на упражнениях для верха тела.
Оборудование
Итак, как может быть сооружена спортплощадка на даче своими руками? Какие спортивные сооружения можно изготовить с минимальными затратами сил и времени?
Перекладина
Два столба и перемычка между ними — что может быть проще?
Вот несколько несложных способов реализации этого снаряда:
- Уложенная между двумя находящимися на одном уровне развилками деревьев труба диаметром 20 — 25 мм или черенок от лопаты .
- Два вкопанных в землю деревянных столба с прибитой к их верхнему торцу перемычкой.
- Две забетонированных в грунте профилированных трубы сечением 40х40 мм, к которым болтами притянута круглая труба.
- Наконец, если у вас есть сварочный аппарат — вся конструкция может быть сварной . Сама перекладина должна быть круглой; откосы и площадка для крепления к стене могут быть изготовлены из уголка, швеллера или профилированной трубы.
Сварной турник из уголка и трубы с креплением на стену.
Что можно делать на перекладине?
| Упражнение | Группы мышц в порядке убывания нагрузки |
| Подъем ног перед собой до горизонтали или до касания перекладины | Мышцы брюшного пресса, грудные, трицепсы, квадрицепсы ног. |
| Подтягивания широким прямым хватом | Широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы спины, грудные, бицепсы, пресс, задние дельтовидные. |
| Подтягивания узким обратным хватом | Широчайшие, бицепсы, грудные, задние дельтовидные, пресс, трапециевидные. |
Работа мускулатуры при подъеме ног на перекладине.
Любопытно: детские спортивные площадки для дачи, ориентированные скорее на игры, чем на серьезные тренировки, тоже всегда комплектуются перекладинами.
Цель, разумеется, не имеет ничего общего с силовыми нагрузками: на турник вешаются качели, брусья и прочее навесное оборудование.
Брусья
Этот снаряд менее универсален: он предназначен для выполнения лишь одного упражнения. Но какого!
Давайте посмотрим, какие части мускулатуры задействуют отжимания на брусьях:
- Основная нагрузка приходится на разгибатели рук — трицепсы.
- В дуэте с ними работают грудные мышцы. На подхвате — широчайшие.
- Огромную нагрузку получают передние дельтовидные.
- Пресс и длинные мышцы спины заняты стабилизацией тела в пространстве.
Мало собственного веса? Нет проблем: привяжите к поясу любое отягощение (хотя бы ведро с водой) — и вы сможете провести полноценную силовую тренировку.
Как изготовить брусья? Увы, здесь без сварки не обойтись: слишком велики нагрузки в точках крепления горизонтальных труб.
На фото — цельносварные брусья. Расстояние между осями труб — 60 см. Высота подбирается под рост спортсмена.
Стационарный вариант: брусья — рукоход. Они вкапываются в грунт до уровня нижней перекладины.
Лавка для пресса
Стоит закрепить широкую доску в наклонном положении и снабдить ее любым фиксатором для конечностей — и перед нами уже лавка для тренировок брюшного пресса. (См. также статью Освещение дачного участка: особенности.)
На сварном каркасе закреплена толстая плита ДСП.
Для сравнения — тренажер заводского производства. Цена — около 4000 рублей.
Как пользоваться так называемой римской скамьей? Ноги фиксируются в зажимах, руки удерживаются на груди или за головой. Дальнейшая инструкция, думается, понятна: торс опускается назад до касания лавки и поднимается в вертикальное положение.
А теперь — дискотека
На просторах интернета не так давно появилась реклама универсального тренажера, совмещающего функцию всех трех снарядов. Он хорош своей компактностью и простотой; тренировки возможны не только на даче с ее простором, но и в малогабаритной квартире.
Что особенно приятно — при наличии сварки такой тренажер несложно изготовить самостоятельно.
Турник, брусья и тренажер для пресса — в одном изделии.
В зависимости от положения и способа крепления тренажер можно использовать как перекладину, предусматривающую узкий и широкий хват, или брусья с упором для тренировок пресса. (См. также статью Тент для дачи: особенности.)
Заключение
Напоследок позволим себе напомнить простую истину: было бы желание тренироваться, а способ… он всегда найдется.
Как обычно, видео в этой статье предложит читателю дополнительные материалы о том, как можно превратить дачу в спортивный уголок. Успехов!
Спортивный паркет
BAUMHAUS SPORT – Это спортивный паркет из массивной доски с системой крепления “шип-паз”, расположенной по периметру доски. Такая конструктивная особенность, во-первых, упрощает сборку паркета, следовательно не требуется высокой квалификации укладчика, а это снижает стоимость укладки, во-вторых, позволяет укладывать паркет с большим количеством вариаций. Доска изготавливается из ценных пород дерева, таких как, клен.
BAUMHAUS SPORT LAYER – Это спортивный паркет из массивной доски с системой крепления “шип-паз”, расположенной по периметру доски. Это, во-первых, упрощает сборку паркета, что снижает стоимость укладки, во-вторых, позволяет укладывать паркет с большим количеством вариаций. Доска изготавливается из ценных пород дерева, таких как дуб, клен, ясень, береза, лиственница. Заводское изготовление.
BAUMHAUS SPORT2 – Это спортивный паркет из массивной доски с системой крепления “шип-паз”, расположенной по периметру доски. Это упрощает сборку паркета, что снижает стоимость укладки, а также позволяет укладывать паркет с большим количеством вариаций. Доска изготавливается из ценных пород дерева.Используется лак с высокими характеристиками на истирание. Стойкость к УФ излучению.
BAUMHAUS SPORT3 – Это спортивный паркет из массивной доски с системой крепления “шип-паз”, расположенной по периметру доски. Двойная система амортизации обеспечивает быстрое восстановление поверхности после нагрузок. Доска изготавливается из ценных пород дерева. Лак специальный. Стойкость к УФ излучению.
BAUMHAUS SPORT4 – оптимальный выбор профессиональных и любительских команд по волейболу, баскетболу, мини-футболу, гандболу. Также массивная доска BAUMHAUS используется в залах хореографии, для занятий бальными танцами . Доска изготавливается из ценных пород дерева. Стойкость к УФ излучению.
BAUMHAUS SPORT 5 – Это спортивный паркет из массивной доски с системой крепления “шип-паз”, расположенной по периметру доски. Это упрощает сборку паркета, что снижает стоимость укладки, и позволяет укладывать паркет с большим количеством вариаций. Двойная система амортизации обеспечивает быстрое восстановление поверхности после нагрузок.
Напольное покрытие Boflex Sports поставляется готовым для инсталляции уже с фабрики. Мы можем предложить Вам различные породы дерева, в соответствии с вашими запросами и пожеланиями. Boflex P3 это одна из наших последних разработок в области паркета, соответствующая немецким DIN-требованиями.
Система HORNER CRP™ является одной из самых совершенных на сегодняшний день. Эластичные амортизаторы используются для создания требуемых свойств спортивного пола. Имеются специальные диагональные усиления конструкции, гасящие остаточные колебания во время приложения нагрузки. Эти металлические усиливающие элементы системы CRP™ также предохраняют площадку от возможных подвижек и вспучивания при резком нарушении температурно-влажностного баланса.
Стандарты: Система CRP™ соответствует требованиям DIN 18032 часть II.
Эластичная конструкция системы Laminated Sleeper проявляет эффекты поглощения прилагаемой нагрузки, снижения усталости, делая ее применение идеальным для активных видов спорта. Поверх лагов из фанеры 22 мм с фиксаторами укладывается фанера 12 мм или ДСП 10 мм с целью добавления прочности и стабильности.
Система SAFE™ Panel помимо верхнего слоя паркета включает два слоя фанеры 12 мм или ДСП 10 мм. К нижнему слою крепятся амортизаторы SAFE™. Поскольку каждый компонент амортизаторов может быть исполнен с различной плотностью, Заказчик может выбрать нужный эффект действия системы путем указания на установку компонентов той или иной относительной эластичности.
Сборно-разборные полы Junckers эластичны и идеально подходят для спортивных арен и залов, предназначенных для проведения как спортивных, так и других мероприятий. Такие полы очень удобны и в том случае, когда требуется специфическая разметка, например для телевизионных шоу.
Boflex Sports предлагает уникальное ударо-поглощение, которое снижает возможность появления травм и увеличивает степень удовлетворения от занятий спортом, как для детей, так и для взрослых. Конструкция выдерживает высокие нагрузки, связанные с различными типами использования, такими как выставки, передвижные трибуны и т.д.
BOFLEX STADIUM предназначен для многоцелевых объектов, спорткомплексов,хореографических залов , фитнес-студий и школ. Встроенные амортизаторы в равной степени подходят как для детских игр и мероприятий, так и для решения проблемы веса при установке трибун.
Система спортивных полов DOUBLE FLEX состоит из лаговой системы и обрешетки. Эта система была разработана специально для выравнивания полов и поднятия на нужный уровень. кроме всего эта система обладает отличной амотизацией, хорошим отскоком мяча. Это необходимо для гашения ударной нагрузки на суставы ног, во избежании получения травм.
Спортивный пол BOFLEX SPORTS, благодаря очень малой общей толщине конструкции, великолепно подходит для обновления. BOFLEX SPORTS устанавливается прямо на прочную, ровную подоснову. В большинстве случаев напольное покрытие может быть уложено прямо на существующий спортивный пол.
Спортивные паркеты UNKERS (Юнкерс), BAUMHAUS, KRAST, HORNER, KARELIA, BOFLEX
Больше всего подходит для закрытых волейбольных или баскетбольных площадок в спортзалах – спортивный паркет. Даже профессиональные соревнования по некоторым видам спорта проходят именно на нем. Все потому, что важные качества спортивного паркета – это упругость, невысокий коэффициент трения и отличное поглощение энергии удара. Для его производства используют такие материалы, как клен, ясень и др.
Вопросы и ответы:
Вопрос: Чем паркеты спортивные отличаются от обычных?
Ответ: Изготовленные из высокопрочного материала спортивные паркеты могут выдержать любой матч. Он изготавливается из канадского клена и отвечает всем мировым стандартам. По исполнению типа покрытия его можно разделить на первый и второй сорта.
Вопрос: Как осуществляется укладка спортивного паркета?
Ответ: Вы можете купить спортивный паркет у нас и не беспокоиться об его укладке. Мы осуществим его монтаж для вас уже в день покупки. Стоимость монтажа не входит в общую стоимость. Так же мы также можем провести укладку спортивного паркета, купленного не у нас.
Спортивный паркет для спортзала
Спортивная паркетная система толщиной 18мм из трехслойного паркета 14мм, c амортизирующей вспененной влагоотводящей подложкой 4мм
| Производство: | Венгрия |
| Толщина | 14 мм |
Grabo JumpAir Basic
Спортивная паркетная система толщиной 42мм из трехслойного паркета 18мм c амортизирующей подложкой на лагах 24мм
| Производство: | Венгрия |
| Толщина | 18 мм |
Grabo SpringAir Elite
Спортивная паркетная система толщиной 46мм из трехслойного паркета 22мм с амортизирующей подложкой на лагах 24мм
| Толщина | 22 мм |
Grabo StrongAir Elite
Спортивный трехслойный паркет 14мм с верхним слоем из ценных пород древесины 3,6мм
| Производство: | Венгрия |
| Толщина | 14 мм |
| Ширина | 190 мм |
| Длина | 2250 мм |
| Упаковка | 2,56 м² |
Спортивный трехслойный паркет 18мм с верхним слоем из ценных пород древесины 5,2мм.
| Производство: | Венгрия |
| Толщина | 18 мм |
| Ширина | 190 мм |
| Длина | 2250 мм |
Спортивный трехслойный паркет 22мм с верхним слоем из ценных пород древесины 5,2мм
| Производство: | Венгрия |
| Толщина | 22 мм |
| Ширина | 190 мм |
| Длина | 2250 мм |
Спортивная паркетная система толщиной 28мм из трехслойного паркета 14мм с верхним слоем из ценных пород древесины 3,6мм + амортизирующая система мдф + подложка 14мм
| Производство: | Венгрия |
| Толщина | 14мм |
Grabo Smart Fit
Паркет для спортзала
Паркетная доска может быть использована не только в бытовых условиях, но и в спортивных залах. Такое покрытие отличается от обычного паркета для укладки в гостиной технологией изготовления и более высокой прочностью.
Спортивный паркет – надежное напольное покрытие из дерева для спортзалов, высококачественное и экологически чистое, разработанное специально для помещений с большими нагрузками на пол. Оно эффективно снижает вероятность травматизма в спортивном помещении благодаря хорошей гибкости и ударопоглощающей способности.
Свойства такого вида настила для залов играют немаловажную роль в снижении количества растяжений и повреждений связок профессиональных спортсменов, танцоров, участников детских и подростковых спортивных секций. Сырьем для его изготовления служит натуральная древесина. Небольшие дощечки имеют различную длину и ширину и нескользящую поверхность, покрытую специальными составами, выбор которых зависит от вида проводимых в помещении соревнований или игр.
Структура спортивного паркета
Спортивный паркет отличается от бытового и более прочной конструкцией и толстым верхним слоем из ценных пород древесины. Верх производится из древесины ценных пород, она выполняет декоративные функции. Покрытие матовым лакировочным составом рассеивает свет и дополнительно защищает ее от влаги и скопления грязи в порах дерева. В основе спортивной паркетной доски многослойная фанера, которая обеспечивает стабильность размеров доски.
Спортивный паркет на амортизирующих лагах
Технология включает амортизирующий слой на лагах с вспененной ПВХ подложкой, способный защитить поверхность паркета от трещин или надломов при повышенных нагрузках. Подложка вспененная или на лагах поглощает шумы и вибрации, гасит удары и прочие механические воздействия.
Спортивный паркет без амортизирующих лаг
Технология устройства спортивного паркета без амортизирующих лаг представляет собой спортивный паркет приклеиваемый клеем по торцам. Под паркет укладывается влагоизоляционная подложка которая не пропускает влагу на паркет.
Основные преимущества спортивного паркета
Спортивный паркет – современный вид покрытия, обладающий целым рядом полезных преимуществ:
- Высокие амортизационные свойства – покрытие позволяет легко и максимально быстро бегать по полу, усиливает высоту прыжков и высоту отскока мяча. Поглощение ударной нагрузки и обеспечение равномерности отскока игровых снарядов можно считать самыми актуальными и важными свойствами паркетного спортивного покрытия;
- Отличная влагоустойчивость, которая крайне важна, так как залы для спортивных мероприятий нуждаются в ежедневной влажной уборке, а поверхность пола в них во время соревнований должна быть абсолютно сухой;
- Хорошее звукопоглощение – это нужное свойство для проведения разных публичных игр и соревнований, оно позволяет отлично слышать команды тренера, даваемые спортсменам в ходе игры;
- Прочность – паркет, используемый в домашних условиях, возможно, за весь срок своей эксплуатации не испытает таких нагрузок, какие спортивный паркет испытывает во время одного матча;
- Длительный срок эксплуатации, который обеспечивается правильным и регулярным уходом;
- Гигиеничность – простота и легкость уборки с помощью различных моющих и дезинфицирующих средств.
Можно использовать в спортивных залах и другие виды напольных покрытий, такие как спортивный линолеум, но для проведения игр и состязаний специальный паркет подходит лучше всего.
Укладка спортивного паркета
Если заниматься укладкой паркета в домашних условиях можно и самостоятельно, то его монтаж в спортивном зале необходимо доверить профессионалам – мастерам с определенными навыками и знаниями.
При монтаже следует учитывать некоторые особенности помещения, иначе покрытие может деформироваться в процессе эксплуатации. А даже небольшие дефекты могут негативно сказаться при проведении соревнований.
Укладка должна быть аккуратной и не слишком быстрой, на полностью выровненную поверхность. Если она производится на только что подготовленную бетонную стяжку, то начинать ее можно лишь после полного высыхания бетона.
Наш ассортимент и выгода приобретения
В нашей компании на выбор покупателя представлен в ассортименте качественный спортивный паркет, выпускаемый ведущими мировыми производителями подобных покрытий. Предлагается несколько вариантов паркета, имеющих разную толщину, что позволяет выбрать и купить именно тот, который будет максимально соответствовать всем требованиям заказчика и его помещения.
Благодаря тому, что организация поставок напольных покрытий и расходных материалов происходит непосредственно с завода-производителя, мы имеем возможность предлагать нашим клиентам наиболее выгодную стоимость продукции. Сделать правильный выбор помогут консультации грамотных специалистов. Кроме того, имеется возможность быстрой и аккуратной доставки товаров в любой регион России.
Спортивный паркет, правильно подобранный и смонтированный, способен по настоящему украсить помещение, создать в нем более гармоничную атмосферу и повысить результативность участников соревнований, сохраняя их здоровье и отличную спортивную форму.
Спортивный паркет
Стандартный спортивный паркет, независимо от производителя, состоит из нескольких слоев фанеры, которые обеспечивает упругость паркетной доски. А верхнее покрытие из шпона покрывается специальными лаками. Это обеспечивает точечную эластичность и создает антискользящий эффект.
от 6577 р. за кв.м.
Цена по запросу
от 2499 р. за кв. м
Цена по запросу
Цена по запросу
от 6940 р. за кв.м.
Цена по запросу
от 4801 р. за кв.м.
Цена по запросу
Цена по запросу
Цена по запросу
Цена по запросу
Цена по запросу
Цена по запросу
Цена по запросу
от 6387 р. за кв.м.
от 3308 р. за кв.м.
от 3308 р. за кв.м.
от 4358 р. за кв.м.
Цена по запросу
Как сэкономить при помощи спортивного паркета
Помещения, где проходят различные состязания, выдвигают ряд требований для создания оптимальных условий. И, конечно же, важным фактором становится наличие специального напольного покрытия. Паркет для спортивных залов разрабатывается с учетом высокого уровня проходимости и повышенной нагрузки в течение долгого времени. Именно это отличает его от обычного напольного покрытия.
Паркет для спортивных залов должен обладать классом прочности, который будет намного выше обычного бытового покрытия. Ведь нагрузка на спортивный паркет в разы превышает обычное давление в квартире или даже общественном помещении. Одним из требований такого покрытия может быть эластичность покрытия. Нужно обеспечить условия, которые помогут проводить танцевальные мероприятия наиболее эффективно. И для этого необходима немного пружинящая поверхность пола.
НОВИНКА! Паркет для спортивных залов
Паркет для спортивных залов на современном рынке представлен рядом производителей. Продукция каждой марки прошла сертификацию и получила одобрение от международных спортивных комитетов. А наша компания собрала самые интересные варианты, чтобы вы могли оформить свой танцевальный зал по всем стандартам и требованиям.
