Топ-5 ландшафтных стилей для загородного участка

Стили участков — современные особенности, лучшие стилевые направления, основные виды, новый и пейзажный, описание и фото

С помощью ландшафтного дизайна и различных стилей дачного участка можно оформить территорию на свой вкус. Сочетание различных принципов и фигур помогает добиться поистине уникального дизайна любой площади.

Стильный дизайн участка может быть воплощен в жизнь и без серьезных трат, главное, понимать, на чем сделать акцент.

Основные принципы выбора стиля

Стиль садового участка выбирают не только исходя из личных предпочтений, но и отталкиваясь от следующих факторов:

1. Нужно подумать, какие линии хотелось бы видеть на приусадебном участке. Это касается не только высаженных растений, но и самого дома, его постройки.
2. Если хочется видеть больше прямых линий, то помочь в этом могут высаженные деревья и растения, у которых листва имеет удлиненную и заостренную форму. Например, можно высадить березы, ясени или вязы, а из растений гладиолусы или цветы, относящиеся к семейству лилейниковых.
3. Плавных линий помогут достичь растения, форма которых напоминает шар. Это липы, сирень или шаровидные ивы. Из растений, например, хорошо подойдут хосты или любые лианы, которые стелются по земле при росте.

Масштабность участка – также один из факторов. Нужно обратить внимание, какое ощущение вызывают расположенные на участке предметы: заполняют они его по максимуму или оставляют простор.

Пространство вполне может быть и открытым, центр его в этом случае будет занимать дом. А все, что его окружает, будет очень сдержанным. Чувства сдержанности поможет добиться высадка простых цветов из полей или растений, которые простираются по земле.

Если же хочется создать, напротив, атмосферу погруженного пространства с нотками таинственности, нужно высадить много растений, в том числе и живую изгородь.

На фото стилей участков можно заметить, как важно соблюдать симметрию при разделении и планировании территории. Симметрия сложна не только в планировании, но и в поддержании ее.

Немаловажной является и цветовая гамма. В любом стиле есть цвет, который выступает в роли доминанта. Дом является основным объектом, который задает цветовое решение для всей территории. Если он уже стоит на участке, следует отталкиваться в выборе цвета и стиля от него.

Материалы неразрывно связаны с цветовой гаммой и выбором стиля.

Если вы планируете создать стиль, который был присущ определенной временной эпохе, над этим тоже стоит подумать. Особенности эпохи передаются, в основном, в архитектуре, а растения уже дополняют ее.

Когда все основные принципы выбора стиля обдуманы, все материалы подобраны, а растения распланированы, можно приступать к выбору и воплощению самого стиля.

Пейзажный стиль

Пейзажный стиль дачного участка подразумевает под собой неиспользование строгих форм и четких линий. Естественная красота ландшафта должна быть подчеркнута максимально. Нужно отказаться от правильных геометрических фигур, а выбранные элементы для участка должны находиться в гармонии с природой.

Классика

Неустаревающий классический стиль является полной противоположностью пейзажного. Четкие линии, строгие геометрические формы – это все, по чему легко узнается классика.

Если на территории много посадок, то нужно следить за их регулярной стрижкой и подравниванием.

Деревья и кустарники не должны терять свою форму. Другие элементы участка должны быть выполнены в строгом стиле, при этом не лишены богатства.

Скандинавский стиль

Стиль Скандинавии чем-то похож на пейзажный. Приветствуется та же натуральность и приближенность к естественной природе, нетронутость ландшафта.

Пространство должно быть открыто по максимуму. Можно разбавить его живой изгородью, небольшими водоемами, вересковыми посадками.

Кантри стиль

Кантри на сегодня является самым популярным. Территория получается очень простой и непринужденной, но при этом остается привлекательной. Можно использовать необычные композиции, хорошо сочетаются с этим стилем природные материалы.

Цвета могут быть яркими, а ограничений по территории нет. Участок любой площади можно оформить в данном стиле.

Японский стиль

Японский стиль подразумевает под собой воплощение целой философии этой страны на участке. Основные элементы – камни и вода. Главное, все на участке должно быть гармоничным и уравновешивать друг друга.

Голландский стиль

В своем исполнении чем-то похож на кантри, но последний отличает некая небрежность и чувство небольшой запущенности участка. В голландском стиле же все строже. Хорошо подойдут для него высаженные на участке хвойные деревья или вечнозеленые культуры.

Современный стиль

В современный стиль входит хай-тек. Он подразумевает под собой воплощение самых интересных и креативных идей. Если вы ищете стиль, где можно экспериментировать с пространством, нет ничего лучше хай-тека.

Природные материалы можно сочетать с искусственными, например, стеклом или пластиком. Белый, черный, молочный – это основные цвета данного стиля. Стоит обратить внимание на количество и качество освещения. Могут быть использованы не только фонари, но и лампы.

Прованский стиль

Участок в стиле прованс сочетает в себе шик и некоторую непринужденность, как в кантри. Небольшая небрежность и запущенность пойдут лишь на пользу и на лучшее восприятие этого стиля.

Дорожки из камня, сделанные своими руками, кувшины на территории, яркие цвета в растительности – это все подчеркивает прованс, делая его запоминающимся и выделяющимся из других стилей.

Эко-стиль

Сегодня очень популярна экологичность во всем. Можно даже оформить в эко-стиле садовый участок. Много растительности и как можно больше природных материалов должны быть использованы на территории. Должно создаваться ощущение, что все было создано без участия человека.

Итальянский стиль

Выбор данного стиля поможет повторить мотивы Италии у себя на участке. Для этого понадобятся сооружения из камня, не помещают фонтаны и ручьи, скульптуры, просторные террасы. Каменные дорожки из мозаики подчеркнут красоту территории.

Тренды ландшафтного дизайна 2021: в гармонии с природой

Главная / Советы и идеи / Сад и участок / Тренды ландшафтного дизайна 2021: в гармонии с природой

Айна Sun, 02 May 2021 05:59:20 +0300

Современный ландшафт загородного участка – это, прежде всего, максимальная гармония с природой и использование «умных» технологических новинок. Как сделать свой сад более совершенным, красивым и современным? К чему лежит душа у современного владельца приусадебного пространства? Рассказываем о садовых трендах текущего года.

Что сегодня в моде: сад для ленивых

«Ленивый сад» – это мечта каждого, кто мечтает об уголке релакса на природе, но не имеет времени на полноценный уход за растениями. Как минимизировать сложность и интенсивность работ по саду?

• Выбираем многолетники для клумб и самые непритязательные в уходе растения;
• используем технологичные новинки для ухода за садом;
• тщательно продумываем размер и форму газона;
• обращаемся за помощью к ландшафтным дизайнерам.

Сад, как продолжение дома

В саду можно организовать не только игровую площадку и зону патио, но и домашний офис или гостиную. «Жилые» садовые пространства создают сегодня с помощью беседок и пергол, модных навесов, модульных мебельных систем.

Вертикальное озеленение – многофункциональный «инструмент» в ландшафтном дизайне. С его помощью можно экономить драгоценные квадратные метры, зонировать пространство сада, оформлять зону отдыха, создавать живые изгороди, украшать фасады домов и построек.

Термин «умный сад» уже многим знаком. Как и в случае с умным домом, здесь идет речь об интеллектуальной системе, которая значительно облегчает уход за садом. В числе опций умного современного сада – подогрев и полив газона, погодные и грунтовые датчики, продуманное освещение, подогрев (газона, крыши, ступенек, дорожек), автоматические газонокосилки и очистители бассейнов, система туманообразования, умные солнцезащитные козырьки и многое другое.

Освещение в саду – современный вариант

Умное освещение для сада – это не только ночная подсветка. В первую очередь, это грамотный сценарий освещения и использование современных осветительных приборов.

А еще умный свет — это автоматизация освещения с учетом экономии электроэнергии и создания безопасной зоны, удаленное управление приборами, стильные современные светильники и датчики освещения, программируемое освещение для создания собственных световых сценариев.

Полив растений всегда отнимает много сил и времени. Автоматический полив не просто облегчает задачу, а почти полностью снимает эту нагрузку с владельца участка. Умная система полива с помощью датчиков влажности сама определит, когда нужен полив, проанализирует состояние грунта, увлажнит почву в ваше отсутствие, пришлет вам показатели влажности и температуры воздуха.

Современная система безопасности

Еще один тренд – умная система безопасности, которая предупредит о движениях на участке и подаст сигнал тревоги, защитит от птиц и животных, вызовет службу охраны, а еще включит свет в доме и обеспечит пожарную безопасность.

В моде творческий подход к оформлению огорода. Обычные грядки уже не в тренде – декоративный огород тоже стал элементом ландшафтного дизайна. Контейнерное и модульное размещение, высокие или вертикальные грядки, совместные клумбы, использование арок и пергол: современный огород должен не только наполнять погреба, но и радовать взгляд.

Живая изгородь вместо заборов

Все чаще владельцы загородных участков отказываются от искусственных перегородок и заборов в пользу живых изгородей, выбирая быстро и густорастущие кустарники, хвойные растения вместо неприглядных искусственных ограждений.

Мнение редакции:

Сад сегодня – это еще и гармония с архитектурой на участке. Дачные ландшафты становятся все более современными и отражают выбранный стиль дома с помощью форм, линий, освещения.

Гармония с природой

Природная естественность – одна из главных тенденций в ландшафтном дизайне. Все меньше садовых скульптур и альпинариев, и все больше натуральности, которая достигается с помощью рокариев и чешских скалок, лаконичных фонтанов, крупных камней, японских садов, злаков.

Без прудов, фонтанов и водопадов сложно представить стильный современный сад, но эстетика сегодня достигается с помощью максимальной естественности водных объектов на фоне участка.

Геотекстиль, георешетки и геомембраны: современные геоматериалы отличаются широкими возможностями использования. Их используют для гидроизоляции конструкций, для экономии бюджета при их эксплуатации, для защиты дренажа и защиты от осыпания грунта, укрепления плитки на садовых тропинках, для изоляции дна в водоемах, и так далее.

Сад, который цветет до глубокой осени

Краски лета до самых заморозков – один из садовых трендов. Как продлить лето?

• Правильно выбирать растения, чтобы процесс цветения в саду не прекращался до глубокой осени;
• организовать зимний сад.

Ландшафтный дизайн – тенденции

Все меньше экзотов, все ближе «к истокам». Местные растения снова в моде, как обладающие важным преимуществом – приспособленностью к условиям местности, в которой они произрастают. «К своему, к родному» потянулись владельцы загородных участков и в выборе стилистического оформления садов.

В числе тенденций, коснувшихся декоративных огородов – смешанные с грядками клумбы, на которых по схеме «два в одном» высаживают цветы с томатами, перцами, бобовыми.

Декоративные злаки для сада

Мода на многолетние злаковые шагает по стране. Все чаще злаки участвуют в оформлении клумб, зон отдыха и даже для зонирования дачного пространства.

Исправлять сложный рельеф на участке сегодня не модно. В тренде – геопластика, которая позволяет превращать изъяны участка в преимущество с помощью лестниц, подпорных стен, насыпных холмов и природных спусков, водоемов и прочих дизайнерских элементов с учетом дренажа, глубины грунтовых вод, подвижности почвы и других факторов.

С помощью решеточных газонов оформляют садовые дорожки, создают лужайки и парковки, защищают грунт от движения, повышают прочность почвы.

Патио на даче: стиль и комфорт «рулят»

Обустройство зоны отдыха в саду – это уже не прихоть, а необходимость. Зоны патио оформляют в сочетании с мангальными зонами, создают отдельные уединенные островки релакса (часто даже посреди огорода), совмещают зону отдыха с японским садом.

Стилистические решения в ландшафтном дизайне для обустройства загородного участка

Ландшафтный дизайн предназначается для благоустройства дачного участка, который может быть выполнен на любой вкус и цвет.

Дизайн состоит из озеленения, строительства декоративных водоемов, а также зонирования участка.

Главной задачей дизайна является соответствие каждого элемента дизайна конкретному стилю.

1. Стилистические решения в ландшафтном дизайне для обустройства загородного участка
2. Перечень стилей
3. Подробный обзор каждого стиля

Стилистические решения в ландшафтном дизайне для обустройства загородного участка

Перечень стилей

В ландшафтном дизайне выделяют следующие стили:

• Классический (французский);
• Эко-стиль;
• Смешанный;
• Хай-тек (современный);
• Минималистический;
• Модерн;
• Итальянский (средиземноморский);
• Голландский;
• Колониальный;
• Альпийский;
• Китайский.

Подробный обзор каждого стиля

Классический (французский) стиль дачного участка

Данный стиль считается самым популярным во всем мире. Классический стиль характеризуется строгими линиями, простотой и лаконичностью. При проектировании участка во французском стиле необходимым условием является выбор центральных объектов на нем – беседки различных типов, декоративные водоемы небольших размеров, хозяйственные постройки. Как правило, центральные объекты обустраивают на пересечении широких дорожек, которые идут от двора.

Особенности классического ландшафтного дизайна:

• Абсолютная симметрия – аккуратно и одинаково подстриженные кустарниковые растения, высаженные в одной цветовой гамме и одинакового роста, правильные формы клумб и цветников, альпинариев;
• Оригинальный способ высадки растений – высаживают ровной лесенкой, в виде ограждения правильной геометрической формы. Также высеивают приземистые, мелко цветущие растения. Такие композиции всегда имеют центр;
• Необходимо выбирать деревья и кустарниковые растения, форма который легко поддается коррекции. Объекты подстригаются в форме шара, пирамиды, треугольника или куба;
• Традиционные растения, применяемые в классическом стиле – хвойные (можжевельник, кипарис, туя, декоративные голубые ели). Также для озеленения территорий используют липу, боярышник и плодовые растения;
• Высокорослые деревья высаживаются вдоль тропинок и дорожек. Если проектом предусматривается отдельная территория для них, то они высаживаются в хаотичном порядке.

Главной особенностью французского (классического) стиля является постоянно цветущие растения.

Эко-стиль в благоустройстве дачного участка

Дачный участок выполняется в эко-стиле в том случае, если участок имеет холмистый и равнинный ландшафт. Особенности данного стиля являются:

• Гармония с природой, имитация диких условий для существования;
• Нетронутый ландшафт дворовой территории и обязательное обустройство коммуникациями;
• Обязательное присутствие декоративного водоема;
• Функциональность обустройства – беседки открытого и закрытого типа, лавки, столики и родники.

Все элементы ландшафтного дизайна во дворе должны быть выполнены из натуральных материалов. рекомендуется возведение мостиков и тропинок через узкие водоемы. Дорожки можно выполнить из спилов толстых бревен или посредством каменной кладки.

СОВЕТ: в данном стиле обязательно наличие животных – рыбки, лягушки и водные насекомые.

Пейзажный стиль дачного участка

Для пейзажного стиля участок должен быть площадью не менее 12 соток, в таком случае он гармонично впишется. Пейзажный дизайн подойдет для участков, расположенных на равнинном и холмистом рельефах.

Основными отличительными особенностями стиля являются:

• Плавные изящные линии – не приветствуется использование резких перепадов в оформлении кустарниковых растений и декоративных многолетников. Рекомендуется использовать мягкие закругленные формы – зигзагообразные дорожки, ассиметричные берега декоративных водоемов;
• Использование натуральных материалов для украшения дизайна. Для этого используют исключительно дерево и натуральный камень. Кованные светильники отлично впишутся вдоль дорожек и у зоны бассейна;
• Не желательно высаживать экзотические кустарниковые и многолетние растения. Рекомендуется использовать только те, которые приспособлены для выращивания в ваших климатических условиях. Также стоит обратить внимание на известные декоративные травы и натуральный газон;
• Для обустройства дачного участка в пейзажном стиле следует придерживаться спокойных оттенков – бледно-розовый, голубой, зеленый и фиолетовый. Яркие неестественные оттенки (оранжевый, салатовый, ядовито-желтый) только внесут диссонанс в дизайн, поэтому от них стоит отказаться;
• Дизайнеры приветствуют свободный рост растений. Кустарниковые растения и деревья не требуют постоянной стрижки и выполнение ее в одинаковой форме.

Чтобы весь загородный участок смотрелся эффектно и гармонично рекомендуется обустроить зеленые полянки, которые засаживаются мелколиственными полевыми травами.

Смешанный стиль в озеленении загородного участка

Обустройство в едином стиле в настоящее время уходит на второй план, а на смену приходит комбинированные стилистические решения. Современный ландшафтный дизайн в смешанном стиле подразумевает оформление каждый из зон в индивидуальном стиле. Данный стиль характеризуется:

• Оригинальными решениями;
• Необычными элементами декора;
• Строгими и размытыми геометрическими формами;
• Не имеет строгих ограничений;
• Оформлением на участках любой площади.

При благоустройстве загородного участка в смешанном стилистическом решении желательно соединять несколько схожих между собой стилей.

Хай-тек на загородном участке

Данный стиль подразумевает использование оригинальных экзотических растений, которые довольно-таки редко встречаются в наших районах – пальмы, пирамидальные ели и кипарисы, треугольные туи. Нет особых требования к симметричности, обустройство происходит без привлекающих внимание элементов. Особенностями стиля хай-тек являются:

• Прекрасно подходит для участок любой площади и формы;
• Использование современных материалов в ландшафте участка – оргстекло, поликарбонат, пластмасса и металл. Эти материалы могут выступать в качестве как основы беседки, так и составляющей декора;
• Вся растительность должна высаживаться в вазоны, а крону оформляют с четкими границами;
• Наличие элементов декора – светильники с разной футуристической формой плафонов и цветным ночным освещением дворовой территории. Декорируют территорию тематическими скульптурами, на которые эффектно будет падать освещение;
• Наличие декоративных водоемов, которые должны иметь привлекательные формы, обрамляться бетонными конструкциями или металлической основой.

В стиле хай-тек используются различные перегородки, арки и каркасы. Они зачастую играют роль беседок, конструкций для винограда и другой вьющейся растительности.

Минималистический стиль дачного участка

Участок, выполненный в минималистическом стиле отличается лаконичностью и практичностью. На таком загородном участке должно присутствовать минимальное количество деталей и элементов декора – навесные вазоны с цветами, привлекательные фонари с плафонами, заборы и перегородки. Минимализм характеризуется:

• Можно использовать на территориях различной площади;
• Хорошо подходит для участков, где необходимо выполнить зонирование;
• Наличие строгих форм – ровные прямые тропинки, отсутствие хозяйственных строений;
• Сдержанные цветовые оттенки – белый, бежевый, терракотовый и кремовый;
• Использование натуральных и искусственных материалов – кирпич, металл, французский камень;
• Отсутствие ограничений в выборе растений – ива, береза, липа, клен, плодовые растения, хвойные (кипарис, ель, туя);
• В качестве декора могут выступить крупные валуны, деревянные коряги, металлические шары, бетонные статуи.

Обязательным условием минималистического стиля на придомовой территории участка является наличие небольшого декоративного водоема (бассейн, пруд, водопад), который должен иметь строгие геометрические формы.

Стиль модерн на загородном участке

Стиль модерн достаточно дорогой стиль для загородного участка. его черты – элегантность и обтекаемость форм. Растительность отодвигается на второй план, а на первое выходят малые архитектурные формы – статуи геометрических фигур. Если на участке большое количество растений, то они должны быть обязательно вечнозелеными. Участок в стиле модерн очень прихотлив и требует постоянного ухода и внимания. Основными характерными особенностями стиля являются:

• Повторение рисунков во всех элементах и объектах (стены, арки и пр.);
• Главные материалы стиля – темная древесина, камень, кованый декор (вензеля, спирали и дуги);
• Преобладание таких цветов как коричневый, шоколадный и фиолетовый, а в качестве акцента – желтый, салатовый, красный;
• Наличие декоративных водоемов (фонтан или ручей). Если водоем не заложен в проекте, то можно создать цветник или альпинарий.

Для декоративных растений следует изготовить отдельные цветники с оригинальными заборчиками из деревянных штапиков, пластмассовых фрагментов и декоративных ограждений.

Средиземноморский (итальянский) стиль загородного участка

Средиземноморский стиль приближен к природе и является самым ярким и красочным. Для его создания применяются растительность из субтропических районов. Средиземноморский стиль подходит для южных районов нашей страны, где климат умеренно мягкий и теплый.

• Гармонично вписывается в рельефный ландшафт. Итальянский стиль хорошо выглядит на участках, расположенных на склонах и неровной поверхности;
• Растения должны обладать пышными кронами, яркими и живописными цветущими многолетниками. Доминирующими оттенками стиля являются синий, голубой, зеленый, песочный, оранжевый и лазурный;
• Материалы, которые используются для оформления средиземноморского стиля – песок, натуральный камень, галька. Мебель должна быть выполнена из декоративного ротанга, которую дополняют декоративными подушками в футлярах такого же цвета, как и весь дизайн;
• Наличие пальм, цитрусовых культур и оливковых деревьев. Также эффектно выглядят декоративные ели и можжевельники. Своим вечнозеленым оттенком разбавляют ярко оформленную территорию. Кроны растений регулярно и аккуратно стригут. Построенные на дворовой территории арки можно декорировать вьющимися растениями – виноград или плющ;
• Обязательное присутствие дополнительных аксессуаров – кованые элементы, садовые статуи, скамейки, амфоры и прочие элементы. Металл и керамика – прекрасное сочетание в средиземноморском стиле.

СОВЕТ: обязательно должны быть созданы каскады, фонтаны и небольшой бассейн в центральной части двора.

Голландский стиль загородного участка

Родоначальницей голландского стиля является эпоха барокко. Данный стиль выглядит эффектно и старинно. Прекрасно подойдет для благоустройства и озеленения придомовых территорий большой площадью. Главный цвет стиля – зеленый, который приближает участок к естественной природе. Обладает следующими характеристиками:

• Аккуратностью, ухоженностью и чистотой;
• Участок визуально смотрится миниатюрным;
• Рациональное применение территории – декор в умеренном количестве и озеленение;
• Контрастность и красивые сочетания цветовых решений;
• Простые и лаконичные аксессуары и декор.

Зеленая лужайка в голландском ландшафтном дизайне должна быть приземленной, яркой и ухоженной. Во дворе следует высадить живую изгородь, которая выступит в качестве выделения зон участка. мощеные природным камнем тропинки, должны пересекаться в прямых и диагональных линиях, которые приводят к главному входу во двор.

Для данного стиля уместно применение луковичных многолетних растений – ирис, тюльпаны, крокусы, гиацинты и нарциссы.

Колониальный стиль загородного участка

Колониальный стиль представляет старинную Америку. Древние строения, стабильность и благосостояние страны являются основными чертами, которые применяются в обустройстве участка. Основными концепциями стиля являются:

• Легкая небрежность и неорганичность;
• Создание сада осуществляют за домом;
• Большой объем растений, высаженных в различных вазонах, кадках и судочках;
• Наличие грядок с лекарственными и пряными травами;
• Бюджетные материалы для украшения и неприхотливые в уходе элементы;
• Наличие простых садовых статуэток, выполненных из гипса, керамики и фарфора.

Колониальный ландшафтный дизайн отлично смотрится на участках любой площади. Даже самые миниатюрные участки с легкостью можно оформить «английскими» манерами.

Альпийский стиль загородного участка

Парк-шале или альпийский стиль представляет собой яркий швейцарский ландшафт на загородном участке. Такой стиль имеет следующие особенности:

• Применение на холмистой и равнинной местности;
• Отсутствие симметричности и четких границ;
• Большой объем каменного материала;
• Оптимальный объем зеленой растительности;
• Присутствие таких композиций как рокарий, альпинарий, больших цветников;
• Наличие сухих ручейков и декоративных водоемов.

Английский стиль подразумевает хозяйственность, невзирая на небрежное оформление территории. Рекомендуется строительство беседок в той части, где хорошо просматривается весь участок.

Китайский стиль загородного участка

В современном дворе, выполненном в китайском стиле, все лаконично и минималистично. Декор гармонично вписывается в общий ландшафт. На таком участке все элементы имеют большое значение. Желательно использовать фонари с оригинальной формой плафонов. Посредством китайского экстерьера можно создать комфортабельные условия нахождения во дворе.

Главными особенностями китайского ландшафта являются:

• Ощущение безграничного участка;
• Присутствие плавных линий и силуэтов;
• Отсутствие неухоженных и пустых пространств;
• Формы, применяемые к элементам дизайна, должна быть плавными и изящными;
• Создание ландшафтных композиций – улыбающийся, идеалистически или устрашающий вид.

В китайском стиле необходимо задействовать каждую зону по даосским учениям фен-шуй. Традиционными садовыми элементами на участке в китайском стиле являются:

• Декоративные стены и перегородки с объемными щелями;
• Лунные ворота с оригинальным видом арки;
• Садовые окна;
• Вертикально стоящие камни;
• Эффектные декоративные водоемы.

Стили ландшафтного дизайна: выбор направлений и их особенности

Покупка загородного дома или дачи – мечта, позволяющая отвлечься от работы и городской суеты, насладиться природой и ее красотой. Прежде, особое внимание уделяли постройке, ее внешнему виду и внутреннему оформлению, забывая о приусадебном участке. С развитием ландшафтного дизайна все изменилось, ведь теперь владельцы участка хотят, чтобы привлекательным был не только дом, но и окружающая его территория. Создание красивого сада – сложная задача, требующая сил и времени, финансовых вложений. Ценность ландшафтного дизайна заключается в грамотном и логичном распределении пространства, тщательном выборе растительных и цветочных акцентов, декоративных элементов.

Каждый хочет окружить себя прекрасным, создав красивый ландшафтный дизайн. Сделать это можно, выбрав одно из направлений, четко следуя его требованиям и особенностям. К счастью, выбор сейчас большой и любой домовладелец может выбрать стиль, учитывающий его предпочтения и финансовые возможности. Какие стили ландшафтного дизайна сейчас популярны и что нужно для их реализации? Узнайте об этом вместе с нами.

Пейзажный стиль ландшафтного дизайна

Начнем с популярного, даже можно сказать классического решения – оформление участка в пейзажном стиле. Данное направление является самым природным и часто называют английским, ведь здесь придерживаются строгой симметрии. Это касается не только планировки участка, но и выбора растений, ухода за ними. Натуральность дикой природы здесь отсутствует, ведь «балом» правил рациональность, симметричность и строгость, которую нужно соблюдать и поддерживать.

Признаки английского стиля в ландшафтном дизайне приусадебного участка:

• Наличие фонтанов и беседок.
• Клумбы строгих (правильных) форм.
• Прямые садовые дорожки, тропинки и аллеи.
• Водоемы, цветники и кустарники классического типа.

Стоит отметить, что пейзажный стиль лучше подходит для участков, площадь которых составляет не менее 15 соток. Цветовая палитра выбирается с учетом пожеланий домовладельца, но важно, чтобы переходы оттенком были мягкими и плавными. Добавить участку природной естественности можно, используя для оформления природные материалы (древесина, камень). В качестве деревьев лучше использовать топиарные растения: липу и туя, клен или тополь. Элементом декора здесь выступает сирень и жасмин, можжевельник и виноград. Завершить оформление участка можно, добавив арки и вазоны, колонны и скульптурные фигуры.

Регулярный стиль

Еще одно популярное решение – оформление сада в регулярном стиле, соблюдающем строгость и симметрические линии, формы. Все внимание французского шика уделяется ключевой фигуре ландшафта, которой может выступить сам дом, оригинальная скульптура или фонтан, расположенный перед входом в жилую постройку. Остальные предметы расставляются симметрично по отношению к центральному элементу и друг к другу. Если хочется экспериментов, то на участке можно построить беседку, окружив ее цветниками и искусственным водоемом.

Что касается растений, то их выбор основан на следующих моментах:

• Приветствуются «живые» беседки, выполненные из растений.
• Все композиции должны иметь строгую симметрию.
• Газон и садовые дорожки – правильной формы с аккуратным внешним видом.
• Цветники, кустарники и деревья – располагаются симметрично относительно друг друга.
• Основная клумба высаживается растениями, цветущими несколько лет.
• Кусты, после их стрижки, должны сохранять форму и привлекательный внешний вид. Для того, чтобы сделать это было проще, лучше выбрать барбарис, спирею или боярышник.

Скандинавский стиль

В данном случае оформление участка будет привлекать хаотичным расположением скульптур и кустов, цветников и деревьев. Здесь главное правильно сочетать обилие растительности, выбирая разные сорта, грамотно комбинируя их между собой. Несмотря на это, здесь есть четка линия гармоничного сочетания не только растений, но и других элементов сада. Подарить ощущение домашнего уюта и комфорта поможет деревянная или плетеная садовая мебель.

Основной акцент в участке, оформленном в скандинавском стиле, делают на природную красоту и естественность, натуральную цветовую палитру. Скамейки, столики и навесы должны иметь необычную форму, что лишь подчеркнет изысканный вкус домовладельца. Ключевые особенности скандинавского стиля:

• Отсутствие асфальтных тропинок.
• Наличие декоративных предметов, выполненных из древесины или камня.
• Обязательное наличие камней (от мелкой гальки до больших глыб естественной формы).
• Отсутствие четкого зонирования участка.

Русская усадьба

Интересная и необычная идея – оформления сада в стиле русской усадьбы. Для того чтобы участок был привлекательным важно, чтобы практичность и красота гармонично сочетались между собой. Здесь допустимо обустройство небольшого огорода, но он должен служить декоративным элементом, оформленным не для быта, а «для души». Что касается ухода за растениями, то он должен быть умеренным, ведь стиль приветствует отсутствие строгих линий и форм. Ключевой момент оформления участка в стиле русской усадьбы – нужно создать визуальное ощущение простора, грамотно использовав ландшафтное пространство. Схожие, но более интересные и романтические стили, которые также можно использовать для оформления участка: прованс и кантри.

Японский стиль ландшафтного дизайна

Восточноазиатская философия уже давно прижилась в нашей стране, ведь тематический сад завораживает своей красотой. Именно японский стиль дает максимальное единение с природой, но в то же время здесь нет хаотической высадки растений или разбрасывания камней. Данное направление ландшафтного дизайна позволяет даже маленький участок оформить так, чтобы получился уникальный пейзаж, покоряющий своей чистотой и красотой. Ключевой элемент сада – беседка с цветниками и искусственным прудом, через который можно прогуляться по маленькому мосту.

Оформление участка в китайском стиле

Еще один вариант азиатского оформления участка – китайский сад. Обустройство участка в этом стиле требует много времени и сил, ведь идеи хоть и кажутся простыми, но воплотить их довольно сложно. Ключевая особенность стиля – он легко сочетает разные направления, подчеркивающие красоту природы. Варианты оформления сада:

• Домашний сад – декоративный огород.
• Философский сад – уголок для уединения, не имеющих ярких цветовых пятен и контрастов.
• Классический сад – яркое оформление с плавными переходами и обилием декоративных предметов.
• Спокойный или агрессивный сад.

Стили плавания: найди свою технику!

Какие стили плавания вы знаете и каким хотели бы научиться? Наверняка вы слышали разные названия, но смутно понимаете, что каждое из них из себя представляет. Основных видов плавания в бассейне всего 4, они же считаются спортивными дисциплинами, участвующими в международных соревнованиях и Олимпиадах. Также существует множество бытовых стилей, у которых нет строгих требований к технике. По сути, они представляют собой «недоделанные» или облегченные вариации спортивных стилей. Они проигрывают последним, как в скорости передвижения, так и в зрелищности, и функциональности.

В этой статье мы расскажем про все виды и стили плавания в бассейне или на открытой воде. Приведем характеристики, разберем плюсы и минусы, и поможем определиться, какому из них стоит обучаться в первую очередь.

Для чего учиться плавать?

Плавание – это уникальный вид спорта, полезные свойства которого с трудом поместятся в объемную книгу. Его практикуют с древнейших времен, считается, что такая нагрузка, наряду с бегом, является естественной для человека. Давайте кратко расскажем, в чем главные плюсы плавания:

1. Независимо от выбранного стиля, в работе участвуют мышцы всего тела;
2. Положительное воздействие получают все жизненно-важные системы организма;
3. Подходит для людей с травмами, заболеваниями суставов;
4. Разрешено для беременных и пожилых людей;
5. Не противопоказано астматикам, людям с рассеянным склерозом;
6. Эффективно сжигает жир, способствуя похудению;
7. Улучшает сон и настроение;
8. Спасает от стресса и депрессии;
9. Подходит для детей;

Ну что, мы вас убедили, начнем изучать стили плавания в бассейне?

К основным способам плавания в бассейне относят: кроль на груди, брасс, кроль на спине и баттерфляй. Ниже мы подробно расскажем про каждый из них.

Кроль на груди

Его еще называют вольным стилем или фристайлом. Во многих соревнованиях на скоростные заплывы спортсмены практикуют именно этот стиль плавания, поскольку он считается самым быстрым.

Техника выполнения

Положение корпуса на протяжении всего подхода – на груди. Лицо погружено в воду. Руки двигаются в попеременном режиме – в воде полукруг совершается в прямом положении, над поверхностью рука слегка сгибается в локте. Ноги прямые, двигаются в режиме «ножницы». Туловище прямое, вытянутое в струнку. Вдох совершают, когда передняя рука погружается в воду. В это время атлет ухом ложится на ведущее плечо, лицо выныривает из воды и смотрит в сторону задней руки, которая в это время уходит под воду. В этот момент совершается вдох. Далее корпус разворачивается, руки меняются, и, пока лицо оказывается под водой, атлет совершает выдох.

Техника дается очень легко, и считается одной из самых интуитивно понятных. Однако, если пловец стремится добиться высоких скоростных показателей, ему придется освоить множество дополнительных нюансов. Например, дорабатывать стиль гребка, тренировать дыхание через 2-4 маха и т.д.

Преимущества

• Этот прием плавания является самым скоростным;
• Несложный в обучении;
• Предполагает большой расход энергии, а значит, эффективный в похудении;
• Задает мощную нагрузку абсолютно всем мышцам тела.

Недостатки

• Требует хорошо развитой «дыхалки»;
• На протяжении всего заплыва оставляет пловца в напряженном состоянии, что сложно выдерживать новичкам;
• Атлет должен обладать развитой координацией и интуитивно понимать нужную согласованность движений.
• Сложно освоить с нуля без тренера. Как минимум 1-2 занятия оплатить придется.

Брасс

Второй по популярности вид техники плавания в бассейне – брасс, или его еще называют «лягушка». Действительно, если сверху взглянуть на пловца, его действия руками и ногами напоминают движения лягушонка. Является самым популярным стилем плавания среди спортсменов любителей. При желании, им можно плыть, не погружая лицо в воду, однако для достижения лучших скоростных показателей, желательно соблюдать рекомендованную технику в точности. Кстати, брасс – это самый медленный спортивный стиль.

Техника выполнения

Сначала рассмотрим движения рук — попробуйте сделать их в воздухе, вам сразу станет понятно, как двигаться в воде. Предплечья сводят вместе так, что локти упираются в грудь. Теперь вытягивайте руки вперед, и в момент распрямления, разверните ладони тыльными сторонами друг к другу, и как бы раздвиньте воду в стороны. Руки разводят до тех пор, пока они не образуют прямую линию. Теперь снова сведите предплечья и т.д.

Ноги раздвигаются в горизонтальной плоскости, колени подтягиваются к животу, в идеале пятки должны столкнуться друг с другом. Конечности двигаются синхронно – сначала раскрываются руки, за счет чего происходит рывок вперед, затем, пока они собираются под водой, раскрываются ноги, движение вперед подхватывается и продолжается. В момент, когда руки совершают гребок, пловец, кратковременно, погружает лицо в воду и совершает выдох. Во время фазы возврата, когда руки собираются у груди – вдох.

Данный стиль требует идеальной слитности движений, и не слишком требователен к дыхательной системе. При желании, лицо можно, и вовсе, не погружать в воду, но в этом случае вы будете плыть еще медленнее и больше устанете.

Преимущества

• Позволяет плыть в спокойном, расслабленном темпе;
• Самый лучший вид плавания на длинные расстояния;
• Не стимулирует слишком интенсивные скачки пульса или ЧСС;
• Не требует сильной физической подготовки.

Недостатки

• Самый медленный стиль плавания;
• Не самый зрелищный, с точки зрения красоты движений.

Кроль на спине

Продолжим разбирать, какие бывают виды плавания, и переходим к одному из самых спокойных и менее энергозатратных – вольный стиль на спине. С этого стиля многие пловцы знакомятся с миром плавания – когда человек впервые приходит в бассейн, его учат «лежать на воде». Как только он осваивает равновесие, начинает делать первые движения руками, которые и напоминают кроль на спине.

Техника выполнения

Руки двигаются в попеременном положении, на протяжении всех этапов оставаясь прямыми. Каждая рука словно прочерчивает большой круг – половину в воде, половину в воздухе. Тело остается прямым, вытянутым в струнку. Если допустить прогиб в пояснице, потеряете в скорости и перегрузите позвоночник. Ноги двигаются в стиле «ножницы», как и в обычном кроле на груди.

Преимущества

• Стиль легко освоить даже трехлеткам;
• Позволяет плавать комфортно, в расслабленном темпе, долго не уставая;

Недостатки

• Сложно достичь высокой скорости передвижения;
• Часто возникает дискомфорт из-за брызг, которые попадают на лицо;
• Вы плывете «вслепую», не видя картину перед собой;
• В солнечную погоду плавать неудобно, приходится надевать зеркальные очки.

Баттерфляй

Многие относят его к нестандартным видам плавания из-за необычной техники движений. Однако, «батт» или «дельфин» — это самый настоящий официальный спортивный стиль, к тому же, самый зрелищный, энергозатратный и сложный в обучении. Является вторым по скоростным характеристикам, но, если вы в совершенстве освоите технику, может стать лично для вас и первым, обогнав кроль на груди.

Техника выполнения

Гребок совершается одновременно обеими руками, которые резко раздвигают воду, а затем вытягиваются вдоль туловища. В этот момент пловец словно совершает выпрыгивание из воды – именно эта часть техники является самой изящной и зрелищной. Ноги удерживают плотно прижатыми друг к другу, а тело делает волнообразное движение, которое начинается от коленей, затем поступает к корпусу и голове. Вдох делают, когда руки уходят назад, а выдох, когда они вытягиваются вперед.

Преимущества

• Самый зрелищный и красивый стиль плавания;
• Способствует огромной трате энергии – помогает похудеть;
• Качественно тренирует мускулатуру тела;
• Позволяет развивать высокую скорость;

Недостатки

• Сложно обучиться без тренера;
• Требует отличной физической подготовки;
• Не подойдет для желающих освоить разные виды плавания с нуля;
• Не применяется для длительных заплывов.

Итак, мы перечислили основные стили плавания и их характеристики, разобрав плюсы и минусы. Теперь очередь за вами – вперед в бассейн за абонементом. Если вы научитесь всем 4 видам плавания, можете смело считать себя опытным пловцом с солидными навыками.
Далее давайте поговорим, какие еще стили плавания существуют, помимо спортивных.

Бытовые стили плавания

Сказать точно, сколько видов плавания на сегодняшний день придумало человечество – сложно. Мы назовем три самых популярных прикладных стиля, которые используются, практически, повсеместно.

1. На боку или over-arm. Чаще всего практикуется водными спасателями, которым важно уметь плавать на одном боку, чтобы удерживать пострадавшего свободной рукой. В данной технике ноги двигаются ножницами, тело находится в воде почти вертикально, а руки совершают несимметричные движения в произвольном стиле.
2. Траджен. Напоминает симбиоз кроля на груди и брасса, при котором руки двигаются как в водном стиле, а ноги, как в брассе. Стиль позволяет компенсировать недостаток скорости последнего и снизить энергозатратность первого.
3. Сочинский брас. Как таковой, техники у него не существует. Туловище находится в воде вертикально, ноги слабо передвигаются по типу «ножницы», а руки совершают движения, слабо напоминающие брасс. По сути, человек раздвигает воду перед собой, помогая ногами удерживать тело на плаву. Голова в воду не погружается.
4. По-собачьи. Стиль утопающего, если иначе. И действительно, если человека, который не умеет плавать, закинуть в воду, он интуитивно будет двигаться по-собачьи, совершая круговые движения согнутыми руками и ногами под водой, стараясь удержать голову на поверхности. Не самый красивый стиль, и не самый быстрый, а к тому же, энергозатратный, но, почему бы и нет?

Какой стиль выбрать?

Итак, мы рассказали, какие стили плавания бывают и привели их преимущества с недостатками. Отталкиваясь от сказанного, мы и рекомендуем выбрать тот, который больше всего подойдет именно вам.

Если ваша цель – скорость, тренировка мышц и похудение, советуем плавать кролем. Если у вас, к тому же, хорошая физическая форма, и острое желание освоить что-то необычное – попытайте счастья в баттерфляе.

Любителям спокойного плавания в умеренном темпе мы рекомендуем брасс. Он и калории сжигает, и прост в обучении, и не задает организму чрезмерную кардионагрузку.

Новичкам мы советуем, для начала, научиться плавать на спине и в этом лучшим помощником станет одноименный кроль. Ну, а если вам лень осваивать тонкости официальных техник и стилей плавания – выбирайте любой бытовой.

Теперь вы знаете, какие есть виды плавания, и где уместно применять каждый из них. Дальше – отправляйтесь в свободное путешествие. Но мы все же рекомендуем обучиться официальным техникам – с ними вы гарантированно получите весь объем полезных свойств данного вида спорта.

И да, несмотря на то, что мы рассказывали про разные типы плавания в бассейне, любой из них можно успешно практиковать на большой воде. В естественных природных условиях учиться и веселее, и интереснее! Если у вас есть возможность – смело в море!

Стили плавания

Рассмотрим самые распространенные виды плавания, используя которые можно плавать как в бассейне так и на открытой воде.

В рамках данной статьи говорить про такие виды водного спорта, как синхронное плавание, дайвинг и прочие способы движения в водной среде, мы не будем. Нас интересуют виды плавания только в контексте спортивного плавания в бассейне и общего укрепления здоровья через плавание.

Спортивные (олимпийские) стили плавания

1. Вольный стиль (кроль на груди)

Вольный стиль (он же кроль на груди), ещё иногда называют на английский манер фристайлом, быстрый и эффективный. Это самый скоростной стиль плавания. Но в тоже время кролем можно проплыть довольно большое расстояние без критической усталости. Именно поэтому обычно пловцы в соревнованиях на открытой воде и триатлеты используют именно этот вид плавания.

Техника плавания вольным стилем

Техника плавания вольным стилем следующая: пловец производит все движения в положении “на груди”, руки движутся параллельно телу в попеременном режиме, ноги работают как ножницы в вертикальной плоскости, лицо находится в воде во время выдоха, вдох делается под “заднюю” руку поворотом головы вбок.

С одной стороны техника плавания кролем на груди является довольно простой и интуитивно понятной. С другой стороны, чем большей скорости и эффективности вы пытаетесь добиться, тем больше появляется нюансов, и всё оказывается уже не так просто.

Существует масса схем работы ногами, различные варианты движений при гребке рукой, и даже дышать можно через разное количество гребков на одну или на две стороны. Все эти нюансы зависят от задач, стоящих перед пловцом. Для профессиональных спортсменов всегда вырабатывается индивидуальная техника.

Плюсы и минусы

• это самый быстрый способ плавания
• средний уровень сложности обучения
• позволяет плавать интенсивные спринты, что хорошо для похудения

• практически не позволяет плыть в расслабленном темпе и отдыхать
• для достижения реальных скоростных результатов нужно освоить довольно сложную технику дыхания
• требует высокой координации и согласованности движений

2. Кроль на спине

Плавать на спине обычно достаточно просто. Маленьких детей 3-4 лет в первую очередь учат плавать как раз именно этим способом.

Кроль на спине быстрее брасса, но медленнее, чем вольный стиль или баттерфляй.

Врачи часто рекомендуют этот вид плавания при заболеваниях спины. Такое плавание укрепляет мышцы и мягко устраняет многие проблемы со спиной и позвоночником.

Техника плавания на спине

Как очевидно из названия, данный вид плавания предполагает положение на спине. Руки совершают попеременные круговые движения вдоль туловища. А ноги работают также как и в кроле на груди, с поправкой на то, что ваше тело находится лицом вверх.

Главное правило плавания на спине — ваше тело должно быть максимально прямым. Вам нужно буквально “вытянуться в струнку”.

Не допускайте “провисания” таза (полусидячее положение). Это не только замедлит движение, но и создаст лишнюю ненужную нагрузку на позвоночник.

Плюсы и минусы

• при наличии тренеры осваивается легче всего даже детьми 3-4 лет
• позволяет “отдыхать” на воде

• не высока скорость плавания
• при интенсивном плавании часто брызги попадают в рот и нос, что сбивает дыхание
• на открытой воде глаза слепит солнце – лучше использовать зеркальные очки

3. Брасс

Брасс – самый популярный вид плавания в мире. Фактически, большинство людей, самостоятельно обучавшихся плаванию умеют плавать только брасом.

Главное достоинство этого стиля в том, что плыть можно держа голову над водой, при этом не испытывая сложностей с дыханием и ориентацией в пространстве. Такой способ плавания в народе часто называют “лягушкой”. Однако опытные пловцы и профессионалы погружают голову в воду для лучшей эффективности движений.

Брасс самый медленный стиль плавания.

Техника плавания брасом

В брассе обе руки одновременно совершают полукруговые движения перед пловцом.

Когда руки вытягиваются вперёд, голова погружается в воду и делается выдох, одновременно совершают толчковое движение похожее на прыжок лягушки.

Когда руки совершаю гребок, голова поднимается над водой – делается вдох, а ноги в это время подтягиваются к телу для последующего толчка.

В брасе очень важны слитность и согласованность всех движений.

Плюсы и минусы

• не требователен к общей физической подготовке у новичков
• позволяет плыть в очень расслабленном режиме
• используется для восстановления дыхания и пульса после интенсивного плавания
• прост в освоении для начинающих

• это самый медленный из спортивных видов плавания

4. Баттерфляй

Баттерфляй сильно выделяется на фоне остальных способов плавания своей необычной техникой и плавностью движений.

За этим стилем прочно закрепилась репутация очень сложного. И это на самом деле так. Ведь кроме довольно сложных и плавных движений такой стиль плавания ещё требует и огромных физических сил.

Из-за схожести движений пловца с движениями дельфинов баттерфляй часто так и называют “дельфин”.

Баттерфляй второй по скорости стиль плавания и первый по сложности. Ему действительно сложно научиться.

Но если вам удастся освоить плавание дельфином, вы начнете вызывать восхищение окружающих, потому что это самый эффектный и изящный стиль плавания.

Техника плавания баттерфляем

В дельфине гребок происходит одновременно обеими руками вдоль туловища, при этом всё тело совершает волнообразное движение похожее на движения дельфинов.

Вдох делается, когда руки оказываются сзади, а выдох, когда руки вытягиваются вперёд. При этом ноги обязательно всегда должны быть вместе.

Плюсы и минусы

• это самый красивый и эффектный стиль плавания
• второй по скорости после вольного стиля
• очень большой расход энергии, что способствует сбросу лишнего веса

• очень высокие требования к силовым возможностям пловца
• сложная техника плавания
• практически не подходит для длительных заплывов
• мало подходит для новичков

5. Комплексное плавание

Комплексное плавание (сокращенно называют просто “комплекс”) не является каким-то самостоятельным стилем, это вид спортивного плавания предполагающий преодоление дистанции всеми четырьмя стилями равными отрезками. То есть, например, дистанция 200 метров комплексом означает, что пловец должен проплыть 50 метров баттерфляем, 50 – на спине, 50 – брассом и 50 – вольным стилем.

Порядок чередования стилей в комплексном плавании установлен жестко: баттерфляй – спина – брасс – вольный стиль, и не допускает другого порядка прохождения дистанции спортсменом. Комплекс является очень требовательным к физической подготовке пловца и предполагает хорошее владение всеми четырьмя стилями плавания.

Спортивные дистанции комплексного плавания:

• 100 м. (только для 25-метрового бассейна)
• 200 м.
• 400 м.

Комплекс — это полностью спортивная дисциплина, и делать упор на таком виде плавания любителям совершенно не обязательно. Но в тоже время, это прекрасный способ разнообразить тренировку и хорошенько нагрузить все мышцы.

Бытовые (прикладные) виды плавания

Существует несколько более-менее распространенных стилей плавания отличных от олимпийских. В современном мире практического применения они почти не имеют, но могут быть интересны для изучения просто в целях разнообразия тренировок и общего развития.

1. Плавание на боку (овер-арм)

Это довольно древний способ плавания, корни которого происходят из Индии. Ноги движутся ножницами как в вольном стиле, а руке совершают ассиметричные движения.

Когда-то этот вид плавания был довольно популярным, в России этот вид плавания был очень широко распространён вплоть до середины 20-го века., но в настоящее время никаких соревнований по нему не проводится.

Единственное практическое применение плавания на боку находит у спасателей при спасении утопающих.

2. Треджен (траджен)

Треджен назван по фамилии автора этого стиля, привезшего такой способ плавания из Южной Африки. По сути это комбинация вольного стиля и брасса. Руки работают как в кроле на груди, а ноги как в брассе.

Не смотря на кажущуюся нелепость, это довольно эффективный и скоростной вид плавания. В 1912 году даже Олимпийские игры были выиграны пловцом из Канады, использовавшим именно стиль треджен.

С практической точки зрения треджен может использоваться для быстрого обучения взрослых людей плаванию, когда важна не олимпийская техника и красота, а простота и эффективность, например военных и спасателей.

Эти и некоторые другие устаревшие виды плавания хорошо продемонстрированы в видео-сюжете “Комсомольской правды”:

Виды и стили плавания – классификация, особенности, фото

Плавание – это архиполезнейшее занятие, которое рекомендуется всем и каждому. Оно комплексно развивает все мышцы тела, тренирует выносливость и укрепляет сердце. Нахождение в воде тонизирует, поэтому Вы можете испытывать физические нагрузки более продолжительное время. Недаром говорят, что тот, кто не умеет плавать, теряет полжизни. Однако, чтобы получать максимальный эффект от занятий, нужно знать виды и стили плавания, и уметь их выполнять на практике. Рассмотрим вопрос более детально.

1. Виды плавания
2. Стили плавания
3. Вольный стиль (кроль)
4. Плавание на спине
5. Брасс
6. Баттерфляй

Виды плавания

• спортивное – включает в себя самые разнообразные разновидности спортивных дисциплин в воде. Как правило, они заключаются в преодолении необходимой дистанции за максимально короткое время. А, иногда, просто в преодолении определенного расстояния, как в триатлоне.
• прикладное – плавание в воде, связанное с решением конкретных задач. Например, спасения утопающего.
• синхронное – девушки в купальниках выполняют элементы в воде под музыку. Смотрится красиво, однако, требует максимальной слаженности и напряжения сил каждого члена команды.
• игровое – сюда относятся как серьезные олимпийские дисциплины, например, водное поло, так и простые игры в стиле «догони меня».
• оздоровительное – плавание и выполнение различных упражнений в воде рекомендуется для профилактики и лечения многих болезней и травм. Однако, для таких занятий, нужно либо найти подходящего инструктора, либо сразу обратиться в специализированный центр.
• подводное – пожалуй, древнейший вид плавания, поскольку еще в древности, люди ныряли вглубь водоемов, чтобы достать… да что угодно, от жемчуга до потерянных ключей.
• прыжки в воду – зрелищный вид спорта и весьма травмоопасный при попытке повторить. Никогда не прыгайте в воду в открытых водоемах. Серьезно, даже, если Вы абсолютно уверены в том, что не достигните дна, не стоит рисковать. Можно запросто сломать позвоночник или свернуть себе шею.

Стили плавания

Стиль плавания определяет не только то, с какой скоростью Вы будете преодолевать расстояние, и как быстро Вы при этом устанете, но и мышцы, которые включаются в работу при передвижении. Поэтому, в своих занятиях, рекомендуем выбрать пару подходящих техник и использовать их поочередно. Чтобы распределять нагрузку более равномерно и не уставать долгое время.

Вольный стиль (кроль)

Вообще понятие «вольный стиль» пришло к нам из большого спорта, поскольку существует такая спортивная дисциплина, где пловцам разрешено плавать любым способом. Да, можно плавать хоть задом наперед, но, несмотря на это, все спортсмены используют кроль. Все просто – так быстрее. Да, такой способ более изматывающий, однако, так Вы покроете большее расстояние за минимум времени, что важнее на соревнованиях.

При плавании, нужно передвигаться широкими и поочередными движениями рук, в то время как ноги совершают движения в вертикальной плоскости. При этом, по технике, большую часть времени голову следует держать в воде, приподнимая ее для того, чтобы совершить вдох. Постоянно держать ее над водой не рекомендуется, поскольку так можно получить травму шеи.

Плавание на спине

Не только спортивная дисциплина, но и отличный способ не утонуть. Устали? Перевернитесь на спину, не утонете. Для поддержания положения требуется совсем немного сил. К тому же можно медленно, но верно, передвигаться, совершая движения ногами. Несмотря на то, что это вроде бы как ленивый стиль, в спортивных состязаниях, пловцы развивают действительно высокие скорости, работая руками. Естественно, для этого нужна соответствующая подготовка и гибкость, особенно в плечах.

Брасс

Иными словами – «стиль лягушки». На самом деле, весьма похож на передвижение этого существа, поскольку все движения совершаются в горизонтальной плоскости. Как и при плавании на спине, такой способ отнимает мало сил, поэтому используется для преодоления больших расстояний.

Баттерфляй

Как следует из названия, двигаться придется, как бабочка, выполняя симметричные гребки двумя руками. Пловец выталкивает себя из воды, одновременно при этом выполняя волнообразные и синхронные движения ногами. Если хотите выдохнуться за пару минут, используйте этот стиль, поскольку он самый энергозатратный среди всех прочих.