Финская баня: описание, температура, польза и вред

Польза сауны и её влияние на организм человека

Популярность сауны и бани объясняется их положительным воздействием на органы и системы организма человека.

Действие сауны на терморегуляцию

Терморегуляция является одной из основных функций организма человека, поддерживающей постоянную температуру организма. Температурные условия в организме в целом величина постоянная. При повышении температуры окружающей среды в организме человека включаются механизмы ответственные за отдачу излишнего тепла и предупреждения перегрева. Основная роль в этом процессе принадлежит коже. Кожа человека отдает излишнее тепло, главным образом выделяя пот. Интенсивность потоотделения зависит от множества факторов, в том числе от влажности и температуры окружающего воздуха.

Действие сауны на центральную нервную систему.

Проводимые наблюдения показали, что 10-минутное нахождение в сауне повышает двигательную реакцию и улучшает координацию движений. После 20-минутного пребывания эти показатели ухудшаются.

Действие сауны на сердечно-сосудистую систему

Высокая температура окружающей среды значительно активизирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Пребывание в сауне вызывает положительные сдвиги в деятельности сердца, однако при длительном пребывании могут наблюдаться отрицательные сдвиги (учащение сердцебиения, головокружение). Исследование работы головного мозга показало увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга, повышение функциональных возможностей кровообращения. Умеренная и строго дозированная во временном и температурном режиме процедура, проводимая с учетом функционального состояния организма человека, не вызывает отрицательных изменений. После правильно проведенной процедуры основные показатели сердечно-сосудистой системы восстанавливаются через 15-20 минут отдыха. Охлаждающие процедуры могут проводиться в виде теплых и прохладных душей купания в бассейне. Следует помнить, что резкие охлаждающие процедуры в виде холодного душа и купание в холодной воде бассейна могут привести к дополнительным нагрузкам на сердечно-сосудистую систему, особенно у людей малоподготовленных, физически слабо развитых или имеющих отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Кроме того, принимая охлаждающие процедуры, нужно помнить о возможном переохлаждении и простудных заболеваниях.

Действие сауны на нервно-мышечный аппарат.

После пребывания в парной тонус мышц снижается. Тепловые воздействия снижают также напряжение в мышцах, смягчают соединительную ткань и делают мышцы более эластичными.

Действие сауны на функцию внешнего дыхания.

Под воздействием высокой температуры окружающей среды наблюдается учащение дыхания. Механизм учащения дыхания следующий: из-за горячего воздуха происходит рефлекторное сужение сосудов легких, как защитная реакция организма от перегрева организма. В связи с этим рефлекторно учащается дыхание для увеличения теплоотдачи. После захода в сауну несколько увеличивается глубина дыхания (на 100 мл) и жизненная емкость легких. Кроме того, увеличивается потоотделение, в два раза повышается дыхательная активность кожи. При простудных заболеваниях, когда в легких образуется много мокроты, положительное влияние оказывает пребывание в сауне. Если воздух в кабинке увлажняется с использованием специальных настоев, отваров (мята, хвоя, эвкалипт и др.), то их действие в сочетании с горячим воздухом сходно с действием ингаляций.

Действие сауны на кожу.

Под воздействием теплового раздражителя температура кожи тела увеличивается. При этом наблюдается усиление кровообращения в коже. В первые 2 минуты пребывания в сауне температура повышается значительно, затем в связи с включением терморегуляторных механизмов и началом потоотделения повышение температуры замедляется. Следует учесть, что в сауне температура на поверхности кожи может повыситься до 41-42 градусов и выше, что значительно активизирует периферические механизмы терморегуляции и стимулирует потоотделение. В связи с перегревом кожных покровов сосуды кожи расширяются и переполняются кровью, увеличивается проницаемость кожного покрова. Размягчается эпидермис, улучшается чувствительность кожи, увеличивается ее дыхательная активность, повышаются иммунно-биологические свойства. Тепловая процедура стимулирует течение окислительных процессов в коже. Все перечисленные изменения в коже улучшают ее функции – терморегулирующую, защитную, дыхательную, выделительную, тактильную. Это во многом способствует улучшению функций внутренних органов, закаливанию организма, предупреждению заболеваний.

Действие сауны на пищеварительную систему.

Под воздействием высоких температур происходит перераспределение крови, и внутренние органы испытывают некоторый ее недостаток. В связи с оттоком крови снижается количество желудочного сока и повышается его концентрация. Это делает нежелательным прием пищи во время процедуры посещения сауны. В сауне особенно плохо усваивается пища, богатая белками. Жиры при высоких температурах парилки усваиваются несколько лучше. Это может привести к нежелательному воздействию на желудок и печень. Для уменьшения воздействия жира следует пить больше жидкости.

Применение сауны с целью профилактики и лечения некоторых заболеваний.

Сауну используют с целью профилактики и лечения различных заболеваний. Многочисленными исследованиями было доказано благотворное влияние сауны на организм человека. При правильном проведении процедуры посещения сауны можно эффективно снижать артериальное давление у страдающих гипертонией, улучшать самочувствие людей с заболеванием почек, а так же регулировать обмен веществ. Значительный эффект от сауны достигается сочетанием их с массажем при лечении таких заболеваний периферической и центральной нервной систем, как радикулит, остеохондроз, хронический полиартрит.

Одной из чудесных особенностей сауны является и способность снимать усталость, улучшать настроение, снижать уровень тревоги. Вследствие улучшения кровообращения (то есть активизации окислительных, восстановительных процессов) в поврежденных тканях в парной быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов. Для профилактики простудных заболеваний особенно важное значение имеет правильное чередование теплого и холодного раздражителей, улучшающее адаптационные возможности основных физиологических систем организма. В последнее время большое внимание уделяют силе воздействия холодового раздражителя. Наиболее щадящей формой такого воздействия является пребывание в помещении с холодным воздухом. С целью более сильного воздействия применяют холодный душ, бассейн с холодной водой.

Очень важным показателем целесообразности сауны и правильного выбора методики ее посещения является хорошее самочувствие на следующее утро.

Таким образом, сауна или баня способствует поддержанию основных функций организма на достаточно высоком уровне и дает возможность людям, ведущим малоподвижный образ жизни, в значительной степени компенсировать недостаток физической нагрузки. Она повышает работоспособность, ускоряет восстановительные процессы после значительных умственных и физических нагрузках. Отмечено, что регулярное посещение сауны или бани снимает усталость, способствует расслаблению мышц, тренирует нервную вегетативную систему. Особое значение для населения промышленных стран имеет оздоровительная ценность сауны как метода антистрессовой терапии.

Доцент кафедры функциональной диагностики Е А Вертинский

Финская сауна польза и вред

Сауны и бани стали распространенным явлением, нередко ими дополняются спортивные клубы, гостиницы и так далее. За счет расслабляющего прогрева и положительного влияния на человеческое здоровье они становятся все более востребованными. О пользе саун пойдет речь в данной статье.

Как сауна влияет на терморегуляцию

Данный вид регулирования является одним из важных процессов в организме, терморегуляция ответственна за возврат к нормальным температурным показателям с учетом всех воздействующих факторов. На постоянной основе проходят процессы по созданию, отдаче, получению тепла, так организм создает постоянный уровень температуры.

При повышении температуры вокруг человека, активизируются процессы, отвечающие за отведения излишка тепла. При этом активно выделяется пот, создаваемый кожными клетками. Количество пота разнится и зависит от нескольких факторов, в том числе это уровень температуры и степень влажности. В большей части случаев в баню можно ходить с температурой 37 градусов, однако лучше заранее получить консультацию доктора.

Воздействие сауны на ЦНС

С учетом ряда исследований было установлено, что при нахождении внутри парилки сауны в течение 10 минут, отмечается улучшение координации и двигательных функций. Однако пребывание в сауне в течение 20 минут выдает худшие показатели. Срок нахождения в парной камере значительно отражается на скорости нормализации ряда показателей. Процесс значимо ускоряется при использовании контрастных процедур. Также сауна отражается на психическом состоянии, значение имеют не только сами процедуры, но и интерьер, организация отдыха.

Чем сауна полезна для сердца и сосудов

По причине роста температуры сердечно-сосудистая система вынуждена работать в усиленном темпе. Пользу оказывает кратковременное пребывание, поскольку при расположении в парилке сверх нормы, можно отметить только отрицательное влияние процедуры. В том числе может быть заметно головокружение, а также увеличенная частота сокращения сердечной мышцы. В ходе тестирования выяснили, что в таких условиях сосуды головного мозга слишком сильно наполняются, более активным становится кровообращение. Негатива сауны можно избежать, нужно просто использовать ее дозированно.

Как быстро организм восстановится?

При правильном выполнении процедур состояние сердца и сосудов восстановится уже через 20 минут, возможно ускорение восстановления. Для этого предусмотрены контрастные процедуры, в том числе подойдет теплый душ либо окунание в бассейн. При этом стоит учитывать дополнительную нагрузку, которую дает использование прохладной воды. Рисковать не стоит детям, без подготовки к таким мероприятиям и лицам, имеющим заболевания, отражающиеся на сердце либо сосудах. Контрастное воздействие также может привести к переохлаждению и заболеваниям простудной категории.

Как реагирует нервно-мышечная система на банные процедуры

В результате использования сауны мышечная система становится менее тонизированной. Тепло внутри помещения действует на организм расслабляюще, в том числе на мышечные ткани, смягчаются и соединительные ткани. Сами мышцы обретают повышенную эластичность.

Полезна ли сауна для дыхательной системы

Температура с высокими показателями способствует более быстрому дыханию. Механизм примерно следующий: прогретый воздух влияет на сосуды, отчего они рефлекторно становятся уже, так организм пытается оградить себя от перегревания. Данный процесс приводит к рефлекторному увеличению скорости сокращений, характерных при дыхании. Это требуется для усиления уровня отдачи тепла.

При повышенных показателях окружающей среды, за силу и амплитуду вдохов и выдохов отвечает центральная нервная система. На данное обстоятельство частично оказывает влияние состав воздушной массы, а также тип бани. При попадании в сауну растет глубина вдоха, в среднем на 100 мл, растет и объем легких. Производится активное потоотделение, для чего активность кожного покрова растет в два раза.

Сауна при простудах

В отдельных случаях сауну можно посещать при простуде, в частности она хорошо действует при наличии мокроты в области легких. При посещении парной можно использовать настои трав, подходит мята, эвкалипт, а также хвоя и ряд других составов. При воздействии с горячей воздушной массой влияние на организм близко к процессу ингаляции.

Каков эффект от сауны для обменных процессов организма

При горячем воздухе в условиях парилки отмечается воздействие на обменные процессы. Он становится быстрее уже после помещения в новую среду, но постепенно состояние возвращается к нормальным показателям. Одновременно реализуется приход к норме по затратам кислорода, создание углекислого газа сверх нормы продолжается еще достаточно долго после завершения процесса прогревания.

Повторение банных мероприятий на процессы, отвечающие за обмен, уже не будет иметь влияния. Это указывает на то, что частое посещение саун и бань с целью избавиться от излишка массы тела в большей части случаев эффективности иметь не будет.

Как сауна воздействует на кожные покровы

Увеличенные показатели температур в сауне приводят к росту температуры в области кожных покровов, также это отражается на ускорении циркуляции крови. За первые 2 минуты пребывания в таких условиях кожа становится горячей, далее включаются механизмы, отвечающие за терморегулирование. Тело вырабатывает пот, избавляется от жара и покровы остывают.

Рассуждая о полезном и негативном влиянии сауны, также стоит учитывать, что кожа может сильно прогреваться, в том числе до 41-42 градусов. В такой ситуации сосуды в кожном покрове вынуждены расширяться, растет проницаемость кожи, быстрее кровоток. Это приводит к умягчению верхнего слоя, улучшению дыхания, росту чувствительности, улучшению биологических и иммунных процессов. Мероприятия также отражаются на нормализации окислительных процессов (в кожном слое).

Из всего, что прописано выше, можно сделать однозначный вывод о влиянии сауны на кожный слой – она действует только положительно. Частично данный тип влияния хорошо отражается на работе ряда других систем, органов, позволяет закалить себя и минимизировать риски развития болезней простудного типа.

Зависимость работы пищеварительной системы от банных процедур

Влияние повышенного температурного режима приводит к оттоку крови от внутренних органов, но на незначительном уровне. Это отражается на сокращении уровня желудочного сока, при этом его концентрация повышается. В связи с таким влиянием на организм кушать во время прогрева в условиях бань не советуют. Белковые продукты в такой ситуации усваиваются хуже других, при этом отлично всасываются жиры. Такой принцип усвоения может негативно отразиться на состоянии печени и желудка. Влияние жиров и их вред можно минимизировать, для чего советуют пить большее количество воды и другой жидкости. Сауна сухого типа воздействует положительно при необходимости снижения веса, причина в большем расходе влаги и энергии.

На процесс избавления от излишков массы влияет следующее:

• уровень показателей по влажности и температурному режиму;
• продолжительность воздействия;
• уровень натренированности организма;
• индивидуальные особенности, состояние здоровья.

Уровень потери массы может быть откорректирован, для чего в процессе посещения сауны нужно пить жидкость.

Сауна и масса тела

С учетом массы тела можно делать определенные выводы о состоянии здоровья с физической точки зрения. Известный факт, что у всех нормальные границы веса индивидуальны. С учетом этого, границы, которые влияют на состояние организма негативно, также просчитываются в индивидуальном порядке. При этом граждане с повышенной массой тела страдают от заболеваний органов сердечно-сосудистой системы чаще.

Сейчас предоставлено много рекомендаций, исходящих от многих специалистов, они направлены на приведение массы тела к нормальным показателям. В перечень мероприятий также включены спортивные занятия и банные процедуры. Они уступают первенство исключительно верному питанию.

Для изучения пользы, которую оказывает посещение сауны и вред мероприятий, важно учитывать индивидуальные показатели здоровья. Также нельзя спешить и стараться избавиться от излишков слишком быстро, иначе в результате можно ухудшить состояние здоровья.

По просчетам знающих толк в похудении специалистов, за малый период времени допустим сброс массы тела в пределах 2% от имеющихся показателей. В подростковом возрасте сброс массы еще более опасен, быстрое похудение может негативно отразиться на течении метаболических процессов, привести к появлению отклонений в растущем организме, негативно влиять на сердце и почки.

При необходимости эффективного избавления от излишней массы можно также использовать процедуры по массажному воздействию. Их рекомендуют до посещения бани. Воздействие выполняется на область нижних конечностей, спины и части тела, где больше всего жировой ткани.

Сауна как профилактическая мера против ряда заболеваний

Посещение саун и бань может быть запланировано с целью предотвращения проявления отдельных видов заболеваний. С учетом исследований подтверждено, что сауна влияет на человеческий организм благоприятно. Правильно организованные мероприятия помогают прийти к снижению показателей давления у лиц, склонных к гипертонии, положительно повлиять на состояние при отклонениях от нормы метаболизма и облегчить проблемы с почками.

Эффект совершенствуется при совмещении воздействия горячим воздухом и массажными техниками, что более всего актуально при проблемах в периферической нервной системе, лечении центральной нервной системы, хронического полиартрита, остеохондроза, радикулита.

Чем еще хороша сауна?

Кроме того, сауну любят за возможность снять нервозность, последствия усталости и поднять настрой. В результате кровообращение в области больных тканей приходит в нормальное положение. При наличии травм в области суставов, мышц либо связок в условиях парной процессы по их восстановлению идут ускоренно.

Нередко сауну рекомендуют использовать как профилактическую процедуру, в том числе в период сезонных вспышек простуд и гриппа. Отмечается создание приспособленности к колебаниям температурного режима, поскольку человек находится то в прохладе, то в горячей парилке. На данный момент гораздо чаще применяется методика холодового раздражителя.

Такое воздействие в максимально щадящей манере включает размещение в комнате с низкой температурой воздуха. Усилить влияние мероприятия можно, с этой целью подходит применение душа по контрастной методике либо окунания в бассейн с низкой температурой воды. Верный подход к посещению сауны позволяет улучшить настроение и достигнуть хорошего самочувствия.

Вывод таков: баня или сауна позволяет поддерживать многие системы организма в отличном состоянии. В том числе она помогает людям при недостаточном физическом воздействии восполнять минимальный уровень нагрузок. Ускоряются процессы восстановления, в том числе после умственного труда и тяжелых физических работ, стимулируется работоспособность.

Посещая сауну систематически, можно добиться прилива сил, укрепления нервной системы, расслабления мышечных тканей. Особенно посещение сауны ценно за оздоровительный эффект и антистрессовую терапию.

Заказать отделку русской бани или финской сауны вы можете на нашем сайте или позвонив по телефону: 8 (499) 110-97-56.

Что такое финская баня

1. Разбираемся в понятиях
2. Особенности финской сауны
3. Устройство и особенности финской бани
4. Кому подходит данный вид парных
5. Полезные свойства для здоровья

Сердце финской парилки – это раскаленные камни, которые находят в центре помещения. Любители крепкого жара собираются вокруг печи на деревянных полатях. Существует убежденность, что в стране «тысячи озер» нет привычки обмахивать себя веником, на самом деле это заблуждение. Этот банный аксессуар получил в Финляндии даже особое название «вихта» (северная часть страны) и «васта» (восточная часть).

Такие секреты таит финская парная и мы уверены, что это не предел. В данной статье мы расскажем, о пользе финской сауны и правилах ее посещения.

Разбираемся в понятиях

Наши соседи отводят важное место ритуалу омовения. Финны считают, то посещения этой святая святых не только поможет излечить тело, но и очистит душу. Новичкам, которые не нашли подходящий вид пара для себя интересно узнать, что это такое финская баня.

Мало кто задумывался над тем, что слово «сауна» по-фински означает не что иное как «баня». Популярность данной процедуры кельтских народностей распространилась по всему миру.

Изначально экзотичность такого способа была воспринята с настороженностью, потому что механизм действия заключается в том, что жар поднимается от камней. Присутствующие могут повышать температуру в финской бане сауне, подливая на разогретые булыжники воду.

Есть такое утверждение, что финская парная – это противоположность хамама. В турецкой купальне вы буквально дышите водяным паром и ничего не видите из-за плотной беловатой дымке.

Если говорить о том, что такое финская сауна, то это горячий сухой воздух, разогретый до 90 или даже 110 градусов. Переносить такой жар нелегко, поэтому не рекомендуется сидеть на самых высоких скамьях.

Особенности финской сауны

Стоит отметить, что принцип действия финской парной это такое контрастное воздействие на организм. Традиционно помещения для данных целей возводили на берегу естественных водоемов. Массаж веником финны делали друг другу не сразу, для начала нужно хорошенько пропотеть.

Наши соотечественники не признают существенные отличия русской бани от финской сауны и часто делают выбор в пользу привычного варианта, аргументируя это тем, следующими обстоятельствами:

• в нашей парной легче дышать;
• можно наслаждаться ароматом древесных смол;
• водяные капельки смягчают воздействие высоких температур.

Основным отличие финской бани от русской действительно является уровень влажности. Если в первом случае этот показатель едва дотягивает до 15 % содержания воды в воздухе, то русским укротителям жара не привыкать и к 70 %.

Как бы это странно не звучало, но философия омовения – это то, чем еще отличается русская баня от финской сауны. Прибалты приходят в парную за релаксом и очищением, они часто болтают о повседневных делах во время процедуры. Для русских банщиков это действо почти сакральное, по негласным правилам в парной соблюдают тишину и наслаждаются постепенным прогревом помещения.

Устройство и особенности финской бани

Механизм нагрева финского изобретения является еще одной отличительной чертой их парной. Главным образом несхожесть проявляется в том, куда кладут камни. Наши соседи решили, что тепло должно идти от булыжников прямо в помещение, поэтому они лежат сверху и доступны для посетителей, чтобы те сами регулировали уровень жара.

Камни в русской бане прячутся внутри топочной камеры, они раскалены сильнее и медленнее отдают тепло. От этого меняется весь процесс нагрева: любимое место русских витязей постепенно нагревается и таким же образом неохотно отдает тепло. Помещение для отдыха и очищения прибалтийских народов наооборот почти моментально становятся горячими и весь процесс парения происходит в остывающем помещении.

Фото с сайта Viesunamsjurmala.lv

Кому подходит данный вид парных

Поскольку данная процедура заставляет человека терять большое количество влаги, многие спортсмены включают в свой режим посещение бани. Тело становится более рельефным, так как из-за активного теплообмена сжигается жировая прослойка. Дамы могут взять на заметку, что финская сауна идеально подходит для похудения.

Но существует ряд ограничений, при которых посещение парных крайне не желательно. Если избыточный вес слишком велик, посещение мест с таким температурным режимом крайне противопоказано. Также стоит обратить внимание на общее состояние организма. Ишемические болезни сердца, давление и отдышка не лучшие спутники при походе на жаркие полати.

Чтобы не навредить себе необходимо знать, как правильно париться в финской сауне.

Финны идеально продумали технологию очищения и низкая влажность – это соблюдение норм безопасности. Чем выше температура, тем ниже должно быть водяных капель в воздухе, иначе это неминуемо обернется тяжелым ожогом.

Фото с сайта Proekt-banya.ru

Есть еще несколько советов новичкам о том, как правильно ходить в финскую сауну, которая в последнее время становится все более востребованной:

• Часто общественные купальни объединяют под одной крышей разные виды национальных парных – и хамам, и древесные бочки, и более классические варианты. Ошибкой будет их последовательное посещение. В финский уголок нужно заходить после приема душа комнатной температуры и тщательно вытершись полотенцем.
• Время пребывания должно составлять 5 минут, максимум 10. Не допускайте перегрева организма.
• Не опускайте на камни более чем двух черпаков с водой за один раз.
• Процедуру лучше всего завершить прохладным душем и погружением в бассейн.

Фото с сайта 12.livs-novosti.ru

Полезные свойства для здоровья

Для многих сухой воздух в парной является антиаргументом при выборе вида омовения. Чем же полезна финская сауна?

Вы согласитесь попробовать эту процедуру, если узнаете, что она превосходно:

• укрепляет все системы организма;
• устраняет симптомы хронической усталости и депрессии;
• ликвидирует акне и высыпания другой природы;
• помогает в деле похудения и борьбы с целлюлитом;
  укрепляет иммунитет;
• является профилактикой заболевания дыхательных путей.

Даже заядлые посетители парных не всегда хотят экспериментировать, но узнав, чем отличается финская баня от русской, и как правильно в ней париться, решаются попробовать. Ведь это не только стандартная процедура очищения, но и приобщение к традициям другой страны.

Особенности финской сауны и ее воздействие на организм

Финская сауна становится все более популярной и востребованной не только в европейских странах, но и в России.

Она успешно конкурирует с традиционной русской баней в вопросах оздоровления и омоложения организма благодаря своим уникальным целебным свойствам.

К тому же построить сауну по-фински на собственном приусадебном участке куда проще, чем организовать русскую баню.

• Финская баня – что это?
• Особенности парной по-фински
• Отличия между финской и русской банями
• Правила посещения сауны
• Польза и вред от финской парной

Финская баня – что это?

Что такое финская баня для неопытного банщика? Финская сауна – это сухой вид парной, в которой происходит эффективное чередование горячего воздуха с холодной водой, что приводит к усилению потоотделения. При этом температура нагрева воздуха достигает 100 градусов, а температура воды – 40 градусов.

Парная по-фински представлена специальным деревянным помещением, оснащенным полками–лежаками, размещенными вдоль стен до потолка.

Регулировка температуры нагрева воздуха в сауне осуществляется при помощи встроенного термостата и может составлять от 70 до 100 градусов. Влажность воздуха поддерживается в диапазоне 20%, что обеспечивает создание сухого пара.

Подобные условия способствуют усиленному потоотделению и предупреждению возникновения конденсата.

Далее человеческое тело охлаждается прохладной водой в бассейне или естественном водоеме для общей закалки организма и повышения сопротивляемости простудным заболеваниям.

Особенности парной по-фински

Особенности финской сауны заключаются в температуре нагрева воздуха в парилке. Средняя температура составляет 70 градусов. По этой причине такая баня может быть оборудована в частном доме и в городской квартире.

Принцип действия парной достаточно прост: огонь в топке нагревает находящиеся рядом камни, которые отдают тепло в помещение, таким образом, нагревая воздух до заданной температуры. Такие парные в обязательном порядке оснащаются дымоходами для безопасного вывода дыма.

При достаточном нагреве воздуха посетители размещаются на полках и подливают прохладную воду в топку для получения дополнительного пара. Горячий воздух способствует быстрому потоотделению, что и составляет основу банных процедур.

После хорошей пропарки, посетители окунаются в прохладную воду, охлаждая организм до нужной температуры.

Отличия между финской и русской банями

По способу возведения и конструктивным элементам баня и сауна во многом схожи. Оба типа имеют комнаты отдыха, моечные, парилки и печи–каменки. После банных процедур можно охладиться в душевой, купели или бассейне.

1. В финской сауне пар сухой и горячий, в русской парилке – влажный. Температура в финской сауне достигает 100 градусов при влажности в 20%, а в русской бане – при температуре 50–80 градусов влажность воздуха составляет рекордных 70%. Чтобы не причинить вред здоровью, важно правильно соблюдать баланс между температурой и влажностью воздуха.
2. Следующее ключевое отличие бани от сауны – это особенности топки. В финской парной нагрев камней выполняется при помощи электрической или дровяной печи, при этом камни нельзя поливать водой, чтобы предотвратить повышение влажности. В русской бане камни размещаются непосредственно в каменке, где их можно чаще обливать водой, чтобы повысить влажность воздуха.
3. Отсутствие веников и прочей банной атрибутики – еще одно не менее важное отличие. Финская сауна не приемлет использование веника в помещении с горячим и сухим паром. Похлестывания веником вряд ли принесут пользу, а вот оставить несколько серьезных ожогов на коже могут.
4. Традиционным сооружением русской бани для охлаждения после парной является купель с прохладной или ледяной водой. В сауне эта функция возложена на бассейн, наполненный водой комнатной температуры.

И немного подробной информации о каждой парной.

• С целью более эффективного прогрева помещения высота потолков не превышает 2 метров.
• Сауна имеет встроенную вентиляционную систему.
• Печь оснащается каменкой открытого типа, в которой предусмотрена наружная выкладка камней.
• В парилке расположено до 4-х полок. Нижние полки предназначены для проведения процедур сидя, верхние – лежа.

• В русской бане потолки могут достигать 3 метров. Это обеспечивает более эффективное распределение горячего пара в верхней части помещения.
• ·Отсутствует дополнительная вентиляция, поэтому проветривание осуществляется через дверь.
• В парилке используются печи с закрытой каменкой, оснащенной защитной решеткой. При этом каменка отделяется от парной герметичной дверкой. Для максимального нагрева парной требуется не менее 2 часов, поэтому к основным процедурам приступают через 3–3,5 часа.

Правила посещения сауны

Чтобы не причинить вред собственному здоровью и получить максимальный терапевтический эффект, рекомендуется соблюдать простые правила при проведении банных процедур:

1. Последний прием пищи должен быть за 2 часа до посещения сауны.
2. Продолжительность первой процедуры не должна превышать 15 минут.
3. Перед посещением парной, необходимо принять теплый душ и насухо вытереться полотенцем.
4. В парилке стоит находиться лежа, предварительно расстелив на полке сухое полотенце. Это позволит избежать возможных ожогов от нагретых деревянных досок. Последние 3 минуты рекомендуется провести в положении сидя.
5. Утолить жажду в сауне можно с помощью теплого зеленого чая, травяного отвара, негазированной воды, морса или кваса.
6. После завершения процедур в парилке можно принять холодный душ или поплавать в бассейне.
7. При последующих посещениях парной, продолжительность процедур можно увеличить. Количество заходов в 1 сеанс – 6 раз, общей продолжительностью в 180 минут.
8. После завершения всех процедур можно принять душ, вытереться досуха и отдохнуть на протяжении 20 минут. Только после полного остывания кожи рекомендуется покинуть помещение и выйти на улицу.

Польза и вред от финской парной

Польза от проведения процедур в парной по финской технологии очевидна для всех систем организма – мочеполовой, сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной.

Финская сауна способствует ускорению кровотока, расширению сосудов, улучшению состояния кожи. Положительное воздействие на кожные покровы баня оказывает при следующих заболеваниях: псориаз, экзема, акне и крапивница.

Особенно полезной для человеческого организма сауну делает низкая влажность при высокой температуре. Сухой горячий воздух очищает верхние дыхательные пути, улучшает состояние слизистой, вентилирует легкие. Кроме того, хороший разогрев тела улучшает обменные процессы в организме, что способствует незначительному снижению веса.

Польза от посещения сауны очевидна для нервной системы человека – горячий воздух способствует максимальному расслаблению, снятию усталости и тревожности.

Высокие температуры губительны для болезнетворных микроорганизмов, поэтому финская парная является лучшим местом для профилактики простудных заболеваний.

Учитывая все положительные стороны сауны, перед посещением процедур стоит внимательно ознакомиться с имеющимися противопоказаниями.

Посещения парной запрещается:

• При хронических воспалительных заболеваниях внутренних органов;
• При онкологии и в послеоперационный период;
• Женщинам в положении и в период лактации;
• При острых заболеваниях кожи, дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы;
• При высокой температуре;
• При гипертонии, эпилепсии, туберкулезе;
• Людям в возрасте старше 60 лет;
• Детям до 4-х лет.

Чтобы не причинить вред здоровью и при наличии любых заболеваний, перед посещением финской бани рекомендуется получить консультацию врача.

Финская сауна – замечательное средство для очищения и укрепления организма, способное обеспечить максимальный заряд энергии и хорошего настроения на целый день.

Шпаклевка стен своими руками: обучающий урок для новичков, как наносить, выравнивать и шпаклевать стены под обои или покраску

При решении зашпаклевать стены собственноручно, без участия специалиста, вам стоит ознакомиться с дополнительной полезной информацией. В целом эта отделочная процедура доступна даже новичкам, но есть нюансы, которые нужно будет учитывать.

Существуют различия в технике работ по шпатлеванию стены под наклейку обоев или, к примеру, по подготовке поверхности к окраске.

Содержание

Особенности работы с шпаклевкой

Шпаклёвка представляет собой строительный материал, применяемый для выравнивания различных поверхностей. Чаще всего шпаклёвкой работают по стенам, при необходимости шпаклюются потолки и полы — всё зависит от количества и объёма неровностей.

Она востребована при нивелировании незначительных дефектов и обязательна при устройстве однородной структурной поверхности. Для изготовления шпатлёвки применяются гипсовые, акриловые или другие известные полимерные материалы.

Важно. При изучении специальной литературы у вас может возникнуть вопрос — как правильно — шпаклёвка или шпатлёвка? В словарях термины «шпатлёвка» и «шпаклёвка» имеют одно и тоже лексическое значение.

Все виды шпаклевки

При шпатлевании стен убираются и выравниваются небольшие дефекты, неровности, щели и трещины на поверхности. Значительно улучшается адгезивные качества. Основная функция шпаклёвки — подготовить поверхность заключительной отделке.

К тому же кроме выравнивающих характеристик, шпаклёвка экологичная. Она легко обрабатывается и шлифуется.

Типы шпаклёвки, с некоторой долей условности, делятся на несколько видов:

1. Стартовая — применяется для чернового заравнивания дефектов. С такого вида шпаклёвкой работают внутри здания с обычной влажностью. Такая шпаклёвка отлично наполняет собой трещины. После высыхания не наблюдается усадка. Шпаклёвка данного типа производится из гипсового наполнителя и акриловых добавок. Стартовая шпаклёвка как бы окутывает подвергшиеся оштукатуриванию поверхности. Её целесообразно применять для подготовки стены под обои или под наклеивание стеклохолста;
2. Финишная — её задача заключается в завершающем выравнивании всех неровностей и огрех. Используется в помещениях со средней влажностью. В составе финишной шпаклёвки имеются полимеры, благодаря чему практически отсутствует зернистость. Но, заполняя внушительные трещины и щели, может дать ощутимую усадку в процессе высыхания. Применяется как финальный слой. После чего переходят к окрашиванию, так же перед армированием сеткой;
3. Шпаклёвка для специального применения — к данной разновидности шпаклёвочного материала относят остальные типы шпаклёвок, использующиеся в отделочных работах. Это шпаклёвки для устранения швов между листами гипсокартона, армирования и наполнения разнообразных примыканий и щелей. Такая шпаклёвка быстро сохнет, чем удобна в использовании. Нет усадки, к тому же имеет значительную прочность;
4. Шпаклёвка для фасадов — имеет в своей составляющей цемент, что даёт такой шпаклёвке оттенок зелени. Её могут называть цементной шпаклёвкой. Предназначена для помещений с повышенной влажностью, лоджий, подвалов и разумеется для фасадов. Фасадная шпаклёвка крайне устойчива к отрицательным температурам, после высыхания становится особенно прочной;

Для понимания, какую шпаклёвку приобрести и в каком объёме, учитывайте пару факторов:

• Какая именно поверхность находится в работе, например степень неровностей и строительный материал, из которого она выполнена;
• Внешний вид окончательной отделки;

Инструменты для нанесения шпаклевки

Как сам материал, так и строительные и вспомогательные инструменты должны быть приготовлены заранее.

У вас в наличии должно быть:

• Два шпателя с размерами рабочей поверхности 100 мм и 350 мм;
• Тёрка из металла, различные гладилки, миксеры или венчики для взбивания массы;
• Пара валиков, кисти для грунтовки, лист наждачной бумаги;
• Малярный скотч и нож;
• Емкость под воду;
• Продумайте освещение, можно установить переносной прожектор;
• Пылесос;

Важно. Весь инструмент желательно приобретать из не ржавеющего металла. Так вы увеличите срок их эксплуатации, и не возникнет затруднений с жёлтыми разводами от ржавчины на светлых поверхностях.

Выравнивание стен, как и остальных поверхностей, шпаклёвкой, начинают с их подготовки. От данной процедуры будет зависеть на сколько качественно будут держаться заключительные отделочные материалы:

• Поверхность тщательно зачищаем от мусора, остатков старых обоев;
• Удаляем все гвозди, куски раствора старой выступающей штукатурки;
• Теперь грунтуем поверхность — её следует тщательно пропитать грунтовочным раствором, важно что бы пропитка была максимальной;
• Дождитесь абсолютного высыхания;

Выбор шпаклевки по составу

Несколько конкретных советов по выбору шпаклёвочного материала:⦁ гипсовая шпаклёвка — её основу составляет гипс. Так же в состав вводятся пластификаторы и различные наполнители.

Если сравнивать фракцию гипсовой шпаклёвки с другими типами шпаклёвок, то она гораздо грубее. По этой причине считается материалом для первичной отделки. Применим для подготовки стен перед наклеиванием обоев, паутины или черновой декоративной отделки;

• Шпаклёвка с добавлением акрила — считается многофункциональным материалом. Она может применяться для изготовления шпаклёвок любых типов. Например, стартовых сухих, финишных, расфасованных в вёдра. Шпаклёвки из акрила массово используются для обработки дерева у автомобильных кузовов. Такой тип материала в целом востребован при необходимости проведения шпаклёвочных работ по дереву;
• Латексная шпаклёвка — включает в себя латексную составляющую. Данная шпаклёвка эластичная, удобна для использования во влажных помещениях;
• Полимерная шпаклёвка — чаще всего представлена финишной шпаклёвкой. Акрил и винил так же относятся к полимерам, исходя из этого, акриловая и виниловая шпаклёвки относятся к разновидностям полимерной шпаклёвки;
• Сухая шпаклёвка — стартовый материал, чаще гипсовый или из акрила. Применим при подготовке поверхности перед наклейкой обоев, паутины или декоративной отделки;

Выбор шпаклевки под покраску и подготовку стен

Процесс нанесения шпаклёвки своими руками, пошаговые инструкции:

• Если стена предварительно оштукатурена:
• Берём два слоя первичной гипсовой шпаклёвки и грунтуем,
• При необходимости наклеиваем паутину или армирующую сетку, в) наносим финишную шпаклёвку в три слоя и перетираем,

• «Acryl — Putz» целесообразно применить как стартовую,
• «Rotband pasta» или «Sheetrock» — отлично зарекомендовавшие себя финишные шпаклёвки,

Это относится к качественной покраске. Если вы планируете бюджетный вариант, то достаточно зашпаклевать три слоя стартовой шпаклёвкой, перетереть и уже покрасить;

Выбор шпаклёвки под обои — допустимо использование стартовой шпаклёвки, расфасованной в сухом виде в мешки.

При шпатлевании штукатурки хватает три слоя гипсовой или акриловой стартовой шпаклёвки.

• «Acryl — Putz»,
• «Старатель»,
• «Тайфун»,
• «Knauf»,

При покупке обращайте внимание на стоимость материала, так как имеется большое количество подделок. Они, как правило, подозрительно дешёвые.

ТОП-лучших шпаклевок (оценка эксперта)

Шпаклёвочный материал «Start — Finish» считается многофункциональным. Идеально при подготовке поверхностей под обои, наклейку паутины и первичное окрашивание;

Лучшие финишные шпаклёвки, рекомендуемые марки:

• «Knauf rotband pasta»,
• «Sheetrock»,
• «Bostik finspakel»;

Лучшая шпаклёвка среди стартовых — «Волна Стандарт»;

Для помещений с повышенной влажностью наиболее эффективна шпаклёвка «Weber vetonit vh»;

Используйте наши советы, не стесняйтесь рекомендации опытных мастеров. В целом шпаклевание — вполне посильная задача и для новичков, если набраться терпения.

Как шпаклевать стены в первый раз: советы новичку

Чтобы отделка стен прослужила долго и выглядела красиво, поверхность нужно подготовить к работе. Обычно подготовка заключается в покрытии стены специальным составом – шпаклёвкой. Это делает стену ровной, гладкой, подготавливает поверхность к дальнейшему ремонту. Но чтобы правильно выполнить подготовительную работу перед отделкой, необходимо знать, как шпаклевать стены, а также как выбрать подходящие инструменты.

Необходимые инструменты

Процесс нанесения шпаклёвки несложный, но он требует использования специальных инструментов. Необходима дрель с насадкой-миксером для перемешивания. Она пригодится, когда мастер будет разводить сухой порошок водой. Пока он смешивается с водой, в ёмкости будут образовываться комочки. Чтобы избавиться от них и сделать однородную смесь, нужна профессиональная насадка.

Второй требуемый инструмент – один шпатель или целый набор. Специалисты рекомендуют использовать хотя бы два шпателя в процессе шпаклёвки. Пригодится широкий инструмент 40-50 см для нанесения основного покрытия и небольшой шпатель для исправления мелких неровностей. Чем меньше шпатель, тем более труднодоступные места получится обработать строительной смесью. При наличии опыта строительных работ можно использовать для шпатлевания стен гладилку – строительный аксессуар, позволяющий разгладить поверхность.

Чтобы на поверхность прочно лёг слой краски, после шпаклёвки её необходимо грунтовать. После грунтовки стена покроется тонкой плёнкой. Для этого нужны валики и кисти.

Чтобы смесь легла ровно, ещё до начала работы необходимо нанести на поверхность проверочные маяки. Они делаются с помощью лазерного или спиртового уровня. Но иногда даже после нанесения покрытия стена оказывается неровной. Тогда потребуется правило. Желательно, длинное металлическое, ведь именно им удобно разравнивать толстые слои.

Высохшую шпатлёвку для стен можно затирать, если нужно получить эффектное и красивое покрытие. Для получения текстурированного покрытия необходима наждачная бумага или мелкая шкурка. Подойдёт 240-я шкурка для затирки финишной шпатлёвки. Если в хозяйстве есть ручной шкуротер, то стоит использовать его. Инструмент представляет собой девайс, на котором есть ручка со специальными зажимами для крепления шкурки. Он облегчает процесс обработки стены.

Обязательно иметь для работы специальную одежду. Необходимо защищать волосы косынкой, а руки – перчатками. Чтобы пыль или мелкие частицы сухой смеси не попали в дыхательные пути, нужно работать в маске.

Как выбрать шпаклёвку

Самое сложное на первом этапе – решить, чем шпаклевать стены. Строительные материалы различаются по компонентам:

• гипсовые;
• полимерные;
• цементные.

У каждой разновидности есть свои особенности, плюсы и минусы. Гипсовые смеси обычно выбираются в целях экономии: стоимость составов ниже по сравнению с другими видами. Гипсовая шпаклёвка не поддаётся усадке и отлично выравнивается. Недостаток тоже есть: на шпаклёвку негативно влияет влага, так что гипсовые смеси лучше не использовать в кухне, санузле или других комнатах с высоким уровнем влажности. Цементные шпаклёвки лишены этого недостатка. Их можно использовать в любых помещениях. Но необходимо быть готовым к усадке.

Полимерные шпаклёвки – наиболее предпочтительный материал, чтобы подготовить поверхность к дальнейшей отделке. Им не страшна влажность, они не дают усадки. После нанесения шпаклёвки поверхность полностью готова к дальнейшей отделке. Однако полимерные смеси стоят гораздо дороже.

Другой метод классификации шпаклёвок основан на назначении смеси. Все составы делят на три группы:

• выравнивающие, которые наносятся в самом начале отделочных работ;
• декоративные – стены покрываются шпаклёвкой на финише, покрытие окончательное;
• универсальные, которые могут использоваться на любом этапе косметического ремонта стен.

Все стартовые покрытия имеют схожие характеристики. Они отличаются высокой прочностью и большой зернистостью. Наносятся после штукатурки толстым слоем 3-20 мм. Финишное покрытие, напротив, накладывается на стену тонким слоем до 4 мм. С помощью финишной смеси получается скрыть мелкие дефекты в стене. Однако главный недостаток декоративной шпаклёвки – низкая прочность.

Если требуется такое средство, которое сочетало бы свойства как декоративных, так и финишных смесей, то лучше выбирать универсальную шпаклёвку. Они немного дороже, зато отличаются прочностью и идеально ровным покрытием. Универсальные шпаклёвки рекомендуется использовать для тех стен, где нет больших изъянов.

Вне зависимости от назначения состава шпаклёвка бывает сухой и уже разведённой. Сухую лучше выбирать, если необходимо долго хранить состав. К тому же сухая шпаклёвка позволяет сэкономить: она стоит дешевле, чем готовая. Если приобретена жидкая смесь, то специальный миксер не потребуется. Шпаклёвка уже имеет необходимую консистенцию. От неё меньше пыли. У готовых составов есть свои недостатки:

• высокая стоимость;
• больше усадка;
• нельзя долго хранить, купленную смесь нужно использовать в ближайшее время;
• подходят только для шпаклевания тонким слоем.

Как правильно шпаклевать стены под покраску: советы профессионалов

Водоэмульсионные краски – это невероятно удобный и экологически чистый материал, который позволяет в кратчайшие сроки преобразить ваше жилище, сделать его ярким, узнаваемым и ни на что непохожим. Возможность по колеровке позволяет добиться практически любого оттенка, не затрачивая на это много денежных средств. Однако чтобы выкрашенные стены выглядели привлекательно, необходимо обеспечить их ровность и гладкость, для чего они предварительно шпаклюются. Сегодня мы расскажем вам, как правильно шпаклевать стены под покраску, поделимся важными секретами, которые позволят даже начинающему мастеру сделать все правильно и красиво.

Что нужно знать о работе со смесями

Чтобы никто не обольщался, сразу скажем, что шпаклевание это достаточно долгий и трудозатратный процесс, требующий четкого соблюдения последовательности действий, проявления терпения, старания и внимательности. Также он требует не только моральной и физической подготовки мастера, но и вполне конкретных действий с обрабатываемыми поверхностями, про которые мы обязательно поговорим сегодня.

Итак, прежде всего, нужно посмотреть на стены, с которыми мы будем работать. В большинстве случаев это будут оштукатуренные поверхности, а также сделанные из гипсокартона и похожих материалов. Если перед вами просто кирпичная стена без штукатурки, то зашпаклевать ее не получится, так как наносимый слой измеряется миллиметрами, а для нормального выравнивания может потребоваться намного больше.

Другое дело, если работать предстоит с монолитными плитными поверхностями, в панельных домах – тут вполне можно обойтись без выравнивания, если установлены они качественно, по вертикали. Так как, фактически обе поверхности будут бетонными, а в случае со штукатуркой возможен и гипс, работы будут производиться одинаково.

Проще всего работать с гипсокартонными поверхностями. Тут процедура несколько будет отличаться, так что мы опишем ее отдельно.

Следующий момент, на который мы обращаем внимание, – это назначение самого помещения. Этот параметр повлияет на подбор типа шпаклевки. Рассмотрим самые распространенные и популярные.

Типы шпаклевок

1. Гипсовые смеси представлены на рынке строительных материалов в огромном ассортименте. Именно они являются самыми продающимися, так как имеют небольшую цену, хорошие эксплуатационные характеристики, безвредны и гипоаллергенны. Этот материал применяется для сухих помещений. Для ванных комнат и подобных мест с высокой влажностью их не берут, так как в гипсе очень быстро начинает размножаться флора в виде черной плесени.

Из положительных свойств стоит отметить, что эта шпаклевка «дышит», то есть пропускает через себя пар, благодаря чему в помещении устанавливается естественный микроклимат, а лишняя влага выводится через стены. Поверхность, получаемая из гипсовой шпаклевки несколько шероховата, имеет хорошую адгезию к краскам, обоям и другим отделочным материалам.

2. Полимерные смеси обладают рядом своих преимуществ. В частности, стоит отметить, что материал поставляется в основном в готовом к применению виде и имеет идеальную консистенцию. Смесь гомогенна и позволяет с легкостью получать идеально гладкие поверхности. Прекрасно ложится на гипсокартонные листы и может сочетаться со стартовыми гипсовыми поверхностями.

Материал поставляется в ведрах или герметично запаянных пакетах, что позволяет использовать шпаклевку долгое время после их вскрытия – достаточно повторно запечатать тару. Такие смеси не испугаются хранения во влажных местах, в отличие от гипсовых, поставляемых в сухом виде, в мешках, которые легко промокают.

Поверхность из полимерной шпаклевки не боится воды, и не может пропускать через себя пар, поэтому ее применение оправдано именно во влажных помещениях. За счет своей структуры материал можно наносить более тонкими слоями, что существенно сокращает расход и нивелирует изначальную разницу в цене с более дешевыми шпаклевками. При этом вы получаете практически сразу ровную поверхность и сокращаете необходимость шлифования, что, поверьте, значит очень много.

Существуют и другие виды шпаклевок, например, фасадные на основе тех же полимеров или цемента. Про них мы сегодня говорить не будем, так как рассматриваем варианты для внутреннего ремонта.

Продолжаем осматривать стены. Следующий этап – это определение их ровности. Для этого нам потребуется правило или какая-нибудь длинная ровная рейка. Ее необходимо прикладывать к стенам в разных направлениях, чтобы выявить впадающие или выступающие места, и определить степень ровности поверхности. Если погрешности незначительны, то о выравнивании можно особо не беспокоиться, если же они заметны, то, повторно не штукатуря, можно воспользоваться смесями грубого помола, которые допускается наносить более толстыми слоями. Тут мы плавно переходим к типам смесей по назначению.

Цены на различные виды шпатлевок

Стартовая шпаклевка

Стартовые – по сути, это уже гипсовая или цементная штукатурка. Эти смеси имеют грубый помол, что позволяет наносить их слоями до 5-ти см, в зависимости от производителя и характеристик конкретных составов.

Совет! Вся нужная информация имеется на упаковках, обязательно ознакомьтесь перед покупкой.

За счет таких смесей при помощи правила, без выставления маяков можно исправить достаточно грубые недочеты штукатуров.

Примечание! Вообще, если вы планируете красить стены, то над выравниваем стен стоит заморочиться достаточно сильно, так как такие поверхности имеют одно очень неприятное свойство. Когда на них под углом падает солнечный свет из окна или от любого другого источника, становятся заметными все перепады, что достаточно сильно бросается в глаза. Поэтому нужно добиться если не идеальной ровности, то хотя бы плавных и незаметных глазу переходов.

Финишная шпаклевка

Сделать из стартовой шпаклевки ровную гладкую поверхность невозможно. Для этих целей применяются финишные смеси с самым мелким помолом. Не сложно понять, что наносить их большими слоями не допускается. Материал используется для устранения мелких неровностей основания и создания гладкой поверхности.

Финишные смеси имеют хорошую пластичность и мягкость, что упрощает работу с ними. Среднее время выработки материала после замешивания составляет 30-40 минут.

Универсальная шпаклевка

Согласитесь, закупать и использовать по отдельности разные виды шпаклевки – не самое лучшее занятие, так как они имеют разные свойства, им нужно давать хорошо просыхать, сложно рассчитать количество материала и так далее. Гораздо проще приобрести универсальный состав, который имеет средний помол и впитал в тебя лучшие свойства стартовых и финишных смесей. С его помощью легко сделать поверхность гладкой (правда приходится больше шлифовать), да и слой можно нанести при необходимости до 1-го см. Материал подойдет как для оштукатуренных стен, так и для гипсокартона.

Разобравшись со всеми указанными параметрами, и выбрав наиболее подходящий материал, можно плавно переходить к подготовке.

Что нужно знать о подготовке

В данной главе мы разберем не только действия, производимые со стенами перед нанесением шпаклевки, но и требующиеся приспособления и материалы для работы.

Рабочий инструмент и материалы

Без хорошего, надежного инструмента любая работа превращается в мучения. Исключением не является и шпаклевание. Что немаловажно, практически весь необходимый инвентарь не будет стоить больших денег, поэтому, все можно приобрести одновременно с материалами.

Таблица 1. Необходимые инструменты.

Материалы используем следующие:

Цена на строительный миксер

Подготовка стен

Итак, представим, что перед нами стена, оштукатуренная гипсом. Выполняем следующие действия по порядку.

Шаг 1 – зачистка стен. Как бы не старались штукатуры, на стенах всегда останутся застывшие наплывы и частички мусора. Чтобы это все не мешало шпаклеванию, стены нужно хорошо предварительно зачистить. Берем какой-нибудь старый шпатель и планомерно убираем все названное со стен. Советуем прощупывать поверхности попутно свободной рукой, чтобы находить незаметные для глаза частицы гипса.

Далее смахните со стен пыль веником или щеткой. На всю процедуру у вас уйдет не более 20-ти минут, конечно, зависит от площади, но затраченное время с лихвой окупится в дальнейшем.

Шаг 2 – нанесение грунта. Далее на стены нужно нанести слой грунта глубокого проникновения. Делается это валиком или кистью. Состав наносится в таком количестве, чтобы он равномерно пропитал поверхность стены.

Совет! Если работа проходит в ванной, то лучше всего использовать грунт с антисептическими добавками. Он устранит плесень, если она имеется, и не даст ей размножаться в дальнейшем.

Грунту нужно дать высохнуть. Обычно на это уходит от 4-х часов, в зависимости от используемого материала. Перед применением обязательно изучите инструкцию на упаковке. Советуем подготовку выполнять с вечера, чтобы не тратить время на ожидание впустую.

Лучше загрунтовать стены повторно, чтобы они меньше тянули в себя влагу из шпаклевки. Это очень важно, так как быстро высыхающую смесь очень сложно выравнивать и равномерно распределять.

Теперь стены готовы к шпаклеванию. О том, как это делается, мы расскажем в следующей главе.

Цены на грунтовку глубокого проникновения

Шпаклевание стен

Чтобы получить идеально гладкие стены под покраску, придется нанести минимум три слоя шпаклевки, либо очень хорошо потрудиться с теркой, шлифуя поверхности. Лучшие мастера делают 5-6 слоев – такие сложности требуются не только для покраски, но и при наклеивании дорогих тонких французских обоев, к примеру. Каждый новый слой будет все более тонким, все лучше выравнивая обрабатываемую поверхность. Техника их нанесения будет немного отличаться, но давайте обо всем по порядку.

Шаг 1 – приготовление смеси. Итак, начинаем с того, что разводим шпаклевку до нужной консистенции. Таковой считается консистенция сметаны, но согласитесь, понятие немного расплывчатое. Вы сами поймете оптимальную густоту шпаклевки, когда начнете работать. На своем опыте можем сказать, что нужно добиться такой консистенции, чтобы смесь не стекала со шпателя, но при этом хорошо растягивалась.

Замешивать следует небольшими порциями, если вы взяли шпатель в руки впервые. Необходимо прочувствовать процесс, прежде чем начинать увеличивать объем вырабатываемого материала. Следите за тем, чтобы вы успевали израсходовать всю шпаклевку до ее застывания в ведре.

Шаг 2 – нанесение первого слоя. Набираем из ведра левой рукой (для правшей) малым шпателем смесь и равномерно распределяем ее по лезвию большого.

Затем, начиная от любого угла, растягиваем по стене, прижав шпатель под углом около 45 градусов. Излишки смеси с краев основного инструмента собираем малым шпателем и снова распределяем ее. Чем-то такая манипуляция напоминает заточку ножей друг о друга.

Не пытайтесь сразу ровно вывести шпаклевку. Нанесите ее толстоватым слоем и соберите излишки только через секунд 60 чистым шпателем. Так вы получите меньше борозд и избавитесь от эффекта проскальзывания смеси, что особенно актуально при шпаклевании гипсокартона. Пройдите таким манером всю стену.

Шаг 3 – нанесение следующих слоев. Дожидаться полного высыхания первого слоя нет никакой необходимости. Если это произойдет, то его нужно будет зашкурить, снова прогрунтовать, дождаться высыхания и только потом наносить новый. Все это чрезвычайно долго, неудобно, и ведет к лишним затратам материалов, времени и сил мастера.

Гораздо проще, пока первый слой еще влажный, но уже успел схватиться, чтобы повторная протяжка не нарушала его целостности (через 15-20 минут после нанесения), сразу намазать следующий слой. Только предварительно не забудьте счистить шпателем наслоения, если они остались.

Его толщина будет меньше. При нанесении на шпатель следует давить сильнее и держать его практически перпендикулярно стене, как это показано на фото выше. Фактически мы делаем «нулевой» слой, на сдир. Такая техника позволяет заполнять мельчайшие бороздки.

Шаг 4 – использование подсветки при шпаклевании. Каждый новый слой будет делать стену все более ровной и гладкой, однако всегда останутся места, незаметные глазу при верхнем освещении. Чтобы исключить огрехи, направьте на стену косой боковой свет от любого источника. Это позволит проявить все заметные глазу перепады.

Шпаклюем до тех пор, пока не получим идеально ровную стену.

Шаг 5 – шлифовка. Как только добьетесь устраивающего вас результата, оставьте стену хорошо просохнуть – на это уйдет не менее 12 часов.

После начинается самая «веселая» часть – шлифование. Запаситесь головным убором, респиратором, очками и перчатками, так как в помещении будет очень много пыли. Далее, при помощи шлифовального инструмента затираем стены до идеально гладкого состояния, что можно контролировать поглаживанием ладонью.

Готовые поверхности очищаются от пыли щетками и пылесосом, после чего грунтуются. Теперь стены полностью готовы к покраске.

Видео – Подготовка стен под покраску

Как зашпаклевать гипсокартон

Шпаклевание основной площади гипсокартона осуществляется также, как мы описали выше. Отличие кроется в подготовке поверхности. Если вы видели обшитые стены гипсокартоном, то должны знать о существование швов и открытых шляпок саморезов, которые предварительно нужно спрятать.

Для этого применяется специальная шпаклевка. Одним из доступных и качественных материалов с нужными свойствами является Кнауф Фуген.

Шаг 1 – проклейка швов серпянкой. Все швы на поверхности проклеиваем стеклосеткой. На внешние углы устанавливаются перфорированные уголки, которые можно укрепить той же шпаклевкой, саморезами или скобами через степлер.

Шаг 2 – заделывание швов. Разведенная шпаклевка забивается в швы прямо через серпянку перпендикулярными движениями, после чего широким шпателем снимаются излишки. Задача – добиться закрытия сетки и не вылезти за плоскость.

После высыхания первого слоя делается второй, который выравнивает швы в одну плоскость с гипсокартоном.

Важно! Расшитые торцевые швы будут выступать за плоскость гипсокартона, из-за отсутствия впадины, поэтому важно сделать в этих местах наименее заметные переходы.

Шаг 3 – заделывание саморезов на гипсокартоне. Этой же шпаклевкой заделываются шляпки саморезов. Тут все просто и предельно понятно.

Далее стены зачищаются, после чего можно наносить основные слои шпаклевки. Процедура будет аналогична, поэтому повторяться не будем.

Видео – Шпаклевка гипсокартона